文旅头条讯（融媒体实习记者 刘娅娟 文）我们总说有时间，可以一起爬山、一起看日出、一起散步、一起去陌生的街角走走停停、一起……那些我们曾经或现在想做的事情似乎总是说说而已。但很多事情就像旅行一样，看过无数描写旅行的句子，都不及你亲自站在阳光下按动快门的那一刻。只要准备好了行囊，最艰难的部分就已经被攻克了。

“世界的天堂，天堂的世界”是联合国环境署对普洱生态环境的最高评价。普洱是北回归线上保存较为完整的一块巨大绿洲，是最适宜人类居住的地区之一。在普洱的边境有一个由澜沧拉祜族自治县、孟连傣族佤族拉祜族自治县和西盟佤族自治县组成的“绿三角”，这里是上帝赠给普洱这片人间天堂的一个礼盒。

这次，5晚6天的行程，我们带您到“绿三角”，远离城市的喧嚣，寻觅古朴的原始之地，感受热情似火的民族风情，体验绿色天堂的人间烟火。除了这些，等待你的还有让人味蕾炸裂的民族美食：那柯里马帮菜、佤王宴、孟连傣族特色餐、布朗族特色茶餐、拉祜族手抓饭、帝泊洱茶宴、普洱特色农家菜……

“绿三角”之澜沧 ：探寻万亩古茶园  看欢乐拉祜族舞蹈

在澜沧，最出名的要数位于云南西南边陲的景迈山万亩古茶园，它是世界上保存最完好、年代最久远、面积最大的人工栽培型古茶园，是世界茶文化的根和源，也是中国茶文化发展的历史见证，被誉为“茶树自然博物馆”，14个传统村落在这里繁衍生息，种植举世闻名的普洱茶。

古茶园是重要的自然和文化遗产，逛完古茶园再到柏联普洱茶庄园亲自采摘新茶，在集傣族、布朗族特色和后现代美感的制茶坊里，体验洗茶、揉茶、晒青、压饼、包装、储藏的制茶过程，再泡上一壶滋味浓醇的普洱茶犒赏自己。

如果在澜沧逛完古茶园、体验过制茶过程、喝完一壶香醇的普洱茶，你就满足了，那你一定会留下遗憾。

澜沧是拉祜族自治县，保留了不少拉祜人生活的原始村落，最有代表性的是酒井乡勐根村老达保。寨子拉祜文化底蕴深厚，是国家非物质文化遗产保护名录《牡帕密帕》的传承基地之一。寨子里无论男女老少都能歌善舞，他们擅长芦笙舞、摆舞、无伴奏和声演唱和吉他弹唱。中午在老达保一边豪迈地大口吃起拉祜族手抓饭，一边观看民族原生态歌舞表演，让舌尖和眼睛饱餐一顿。

下午再到澜沧县博物馆，参观拉祜族创世史诗《牡帕密帕》、拉祜族芦笙舞等人类文明的遗产、八个世居民族特色建筑、耕作方式、生活方式、婚丧与嫁娶、歌舞与节庆活动，了解厚重的拉祜族文化。到“千年布朗古寨”——翁基古寨，探访茶农人家，品尝布朗族特色茶餐，感受醇厚的民风民俗。

“绿三角”之孟连： 旖旎傣乡 寻找到的一个好地方

孟连，傣语的意思是“寻找到的一个好地方。”犹如你穿越亚热带群山丛林，寻找的别样目的地——传统的傣族、佤族、拉祜族山寨，去感受鲜活的民风民俗。走到坐落于旖旎迷人的南垒河畔的孟连大金塔，塔上挂有风铃，每当风吹过，风铃便发出轻脆的叮当声，傣家人认为这是来自天上的梵音。

娜允古镇是中国的最后一个傣族古镇，具有600年统治历史，历经元、明、清、民国4个时期，内地和边疆的交流在这里形成了傣汉两个不同民族文化合璧的建筑群，完好地保存了占地一万多平方米的云南清代土司衙署——孟连宣抚司署。与之对应的是清静悠闲的佛寺，大殿的墙壁上画着艳丽的壁画，记载了傣族的历史传说。

“绿三角”之西盟：朝圣自然  体验神秘的佤族文化

轻哼《阿佤人民唱新歌》，走进被喻为“中国生态第一城”的佤族童话小镇——西盟，佤族人在这里与山水为伴，续写他们的童话生活。和云南的其他少数民族一样，佤族人信奉神灵，将心中的圣水湖——勐梭龙潭作为祭拜神灵龙摩爷的胜地，热带雨林沟谷中的勐梭龙潭因此多了一份神秘感，藏着佤族人对自然的崇拜、感恩和对神灵的敬畏。在这里，可以进入到神秘的祭拜圣地朝圣自然，还可以饱览圣水、祈雨洼、赕佛山、树包石、相思树、缅寺等20余处人文内涵丰富、景观优美的景点。

佤族人号称会走路就会跳舞，会说话就会唱歌。来到西盟，佤族人会以最高规格的佤王宴招待来宾，歌声不停，酒不断就是佤王宴的一大特色。除此之外，佤王宴的摆台也有浓浓的少数民族风情，美味的烤乳猪、烤乌鸡、鸡肉烂饭、各类生菜等汤菜之外的美食都放在几张洗净的芭蕉叶上，当地人的习惯是用手抓了吃，考虑到饮食习惯的不同，店家会为不适应用手抓的游客，提供碗筷，但这样一来，就餐时就少了一份天然的野趣。

“绿三角”，有景迈山上的千年古茶园，宁静神秘的勐梭龙潭，风情万种的古村古寨，歌声起脚板痒的佤族人和拉祜人，浓缩了普洱旅游资源的精华。每一步，每一刻，每一天都在为你酝酿惊喜。这样的人间天堂，你不来吗？

普洱市文化和旅游局 游客张云舟 图

责编 马寅瑞

审核 李元