在中华大地的西南方，蕴藏着一个美丽神奇、形似玉兔屹立之地。这里山川秀丽，群峰叠翠，江河纵横，土地肥沃，珠江之源滋润大地；这里天蓝，山绿，水清，环境优美；这里古老神奇，风情浓郁，几千年来讲述着生命文化的传说。这就是彩云之南的东方，魅力曲靖，避暑胜地，古爨蛮之地——云南省曲靖市师宗县。

师宗县位于云南省东部，云贵高原中部，国土面积2783平方公里。境内因地形差异，形成“一山分四季，十里不同天”的立体气候，这里气候温和，雨量充沛，干湿分明，年均温度13.8℃，十分利于休闲康养、避暑避寒。师宗是滇中城市一小时经济圈的重要城市之一，有着优越的地理位置、便捷的交通网络、丰富的自然资源、深厚的文化底蕴、多彩的民族风情、优良的生态环境、完备的产业基础，是您旅游、休闲、度假、养生、居住、投资的天堂。

师宗境内最高海拔2409.7米，最低海拔737米，复杂的地形地貌、独特的地质构造成就了绚丽多彩的自然景观。有国家4A级旅游景区菌子山、凤凰谷，以及五龙水生态特色小镇，南丹山风景名胜区，云南30佳最具魅力村寨之一的龙庆黑尔，都是奇景观光的胜地。

师宗民族风情浓郁。是一个民族文化的乐园，世居汉、壮、彝、苗、瑶、回等民族，各种祭祀仪式演化成了多姿多彩的民族风情。影响最为广泛的是壮族的“三月三”、 彝族的“绑神猴”、苗族的“踩花山”、瑶族的“盘王节”，成为一道最为亮丽的人文风景线。

师宗历史文化悠久。以“乌蛮”部落的一名部落首领“师宗”而得名，历经3500多年的历史变迁。这里是清咸丰皇帝老师何桂珍的故里，是岳阳楼长联作者窦序的故乡，因而赢得“帝师故里、楹联之乡”的美誉。

师宗生态环境优良。晨曦初露的师宗，从山间、河谷间缓缓升起的乳雾将天地连为一体，将群山描抹得如同一幅水墨画，“远山如黛，近水含烟”形容此景最合适。

师宗旅游产业发展核心是，将五龙水生态小镇打造成滇东北醉美水生态小镇，以小镇为中心在30公里范围内建成4个国家4A级旅游景区，即：五龙水生态小镇、南丹山风景名胜区、凤凰谷景区、菌子山景区。使五龙水生态小镇成为国内知名的旅游目的地和集散地。

国家4A级旅游景区——国内第一家生命文化主题公园凤凰谷景区，平均海拔1200米，属喀斯特地形地貌。景区集峡谷、溪瀑、溶洞、湖泊为一体。蕴涵4个层次：奇景观光、生命文化、壮乡风情、水上娱乐，主要以感悟生命、享受生命、超越生命为游览主线。洞中有形似凤凰的钟乳石，是为传说中的凤凰涅槃的圣地。洞口垂直高度218米，堪称世界之最。

五龙水生态特色小镇位于云南曲靖市师宗县东南部，距师宗县城60公里，地处滇、黔、桂三省（区）结合部。境内山峰耸峙，险奇雄秀；槽区低凹湿热，风光宜人，素有“小西双版纳”之称，2006入选云南省首批60个旅游小镇之一。近年来，依托自然生态资源和浓郁的民族风情，凸显“水之灵动、乡之和谐、家之亲情”之特色，五龙水生态小镇水以灵动之美、人与自然和谐共居的乡村生活理念，加大开发建设力度，将五龙打造成滇东北醉美水生态特色小镇，成为国内知名旅游目的地和集散地。

精品线路供您畅游师宗

1、观光探秘之旅：师宗县城→龙甸山水田园乡村→黑尔山水田园乡村游→南盘江流域休闲旅游→菌子山AAAA级旅游景区→凤凰谷AAAA级旅游景区→凤凰谷漂流AAA级旅游景区→五龙水生态旅游小镇→高良生态旅游特色村。

2、休闲康养之旅: 葵山温泉旅游小镇→师宗县城（石湖公园、文笔公园、中央公园、水上公园、通玄公园）→菌子山国家AAAA级旅游景区→凤凰谷国家AAAA级旅游景区→五龙水生态旅游小镇。

3、历史文化之旅: 葵山（翠云山何辅龙古墓、李鸿莫故居、马秀廷故居）→彩云（石洞会议旧址）师宗县城（西华寺）→竹基楹联旅游小镇（淑基窦垿故居、月涛寺）→龙庆（飞来寺）→菌子山国家AAAA级旅游景区→凤凰谷国家AAAA级旅游景区。

吃在师宗:  生态米、高良小黄姜、柑橘、柠檬、菌子、火腿等特色产品品质上佳。 “天上飞的、地上跑的、水中游的、山上长的”，会动不会动的，无毒能食的东西均可为菜。目前到师宗首选的菜系以五龙壮家菜、菌子山全席为主。

住在师宗:  县城有星级酒店十余家，精品民俗客栈逐步兴起，县城宾馆酒店分布着文笔公园、中央公园、水上公园、通玄公园、石湖公园五个公园，是您休闲、娱乐、康养、避暑、避寒的胜地。

师宗凤凰谷景区  文/图

云报文旅全媒体记者 孟鹏 整理

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