编者按：彩云之南，是一片人与自然和谐共处的生态富地，一片众多少数民族文化繁荣发展的祥和福地，更是颐养身心的乐居之地！

2018年云南两会，《政府工作报告》提出，云南要全力打造“三张牌”——绿色能源，绿色食品，健康生活目的地。

打造健康生活目的地，云南积极上路：远方的客人在最美公路上呼吸着清新的空气，在特色小镇中品味着药食同源的美味，在森林温泉中放松身心、亲近自然；精彩纷呈的民族节庆、体育赛事、主题活动，你方唱罢我登场；半山酒店、康养度假区、生态小镇更多、更美、更具魅力......

远方的客人来到了云南，在云南休养生息；远方的客人定居云南，把云南当做了健康生活的理想家园。

（弥勒湖泉生态园）

红河哈尼族彝族自治州位于云南省东南部，北靠昆明，南接越南，北回归线穿境而过，这里有世界文化遗产红河哈尼梯田、千年临安古城、千年建水紫陶、百年滇越铁路、百年开埠通商、百年云锡矿业和百年过桥米线的“三千四百年”靓丽名片。

目前，红河州通过推进“一部手机游云南” ,红河加快哈尼梯田世界文化遗产地、建水古城传统风貌保护与恢复等项目建设，促进旅游文化生态融合发展。并以滇南中心城市各片区健康产业园区建设为突破口，加快建设健康、养老、养生、医疗、康体等为一体的大健康产业体系，发展成为云南旅游新方向，积极打造健康生活目的地！

“踏遍青山人未老，红河风景独好”，踏上红河这片土地，将让你享受一段魅力文化、康“氧”休闲与养生美食交融的旅程。

（建水双龙桥）

魅力文化之旅

红河州以全域旅游发展为理念，以打造红河健康生活目的地品牌为着力点，推动全州旅游由观光消费型向休闲度假、运动康体、养生养老等复合消费型转变。

截至2020年，红河州拥有A级以上旅游景区数量达到35个；建水县、弥勒市成功创建为省级全域旅游示范区，弥勒市正积极创建国家全域旅游示范区；建水、弥勒、元阳等3个县市成功创建省级特色旅游城市和省级旅游强县。

（元阳哈尼梯田小镇 龙俊/摄）

红河州民族文化浓郁，旅游资源丰富，“三千四百年”的靓丽名片彰显着红河的独特文化，多个国家级非物质文化遗产熠熠生辉，共同演绎着红河魅力。

（哈尼梯田）

康“氧”休闲之旅

红河州生态环境优良，是体验度假休养的生态圣地。森林覆盖率高达53.1%，全州平均负氧离子浓度2000-3500个/cm³，建成负氧离子监测点40个，是云南省首个实现全覆盖的州（市）。

（屏边九层瀑布  张洪科/摄）

当前，红河州不断加快大健康产业发展，围绕旅游与体育、康养等相关产业融合发展，积极打造健康生活目的地。

依托丰富的温泉资源推动温泉康养产业发展，红河州在弥勒湖泉温泉等温泉康体养生产品的基础上，着力提升个旧丫沙底、贾沙，建水曲江，金平勐拉，泸西吾者，元阳南沙红叶，红河红源等温泉品质，打造让人们远离尘嚣、放松心灵、调和气血、陶冶情操的康体温泉。

（弥勒湖泉温泉）

（个旧丫沙底瀑布温泉）

依托泸西中国最大高原足球训练基地、石屏异龙湖环湖自行车赛道等全力打造运动健康产品，红河州以体育赛事为亮点，积极举办各类训练培训和承办各类国内国际比赛，以“体育+旅游+产业”的新模式运作，形成红河健康运动产品品牌。

2019年，蒙自滇南绿洲徒步道路、开远市灵芝湖徒步道路、屏边大围山原始森林徒步道路、石屏异龙湖徒步旅游线路等10条340公里旅游徒步道路通过省级评定，推动康养旅游工程建设。

（异龙湖环湖健康步道 娄建伟/摄）

2019年，屏边县成功创建“中国天然氧吧”，红河州其余12个县市“中国天然氧吧”创建已全部通过初审，现正处于公示阶段。

（大围山国家公园 王以祥/摄）

（泸西城子古村）

（石屏龙韵养生谷）

2020年10月21日，金平县被命名为云南省第一个“长寿之乡”，从而助推金平县打好绿色长寿食品、康养长寿旅游、民族长寿医药、多彩长寿文化“四张牌”。

（金平县拉灯瀑布群 高理祥/摄）

此外，红河州已建成15个森林公园和湿地公园，包括红河哈尼梯田国家湿地公园、蒙自市长桥海湿地公园、石屏异龙湖国家湿地公园、泸西黄草洲国家湿地公园、弥勒市甸溪河湿地公园、建水五龙湖森林公园、开远凤凰生态公园、河口口岸森林公园、屏边牧羊河溪流湿地公园、蒙自启园等，对于营造优美人居环境和丰富生态旅游资源有着积极作用。

（石屏异龙湖国家湿地公园 胡斌/摄）

（泸西黄草洲国家湿地公园）

养生美食之旅

红河的山水秀美多姿，温润灵秀，滋养出无数得天独厚的地道药材；红河的人依山傍水而居，山茅野菜、湖鱼沟虾就地取材，生鲜活美；水果、蔬菜、花卉、梯田红米、规模养殖、中药材等产业发展提速，食药同源，红河在“吃”之一道上既丰富又健康。

红河州盛产各类水果，枇杷、石榴、小枣、荔枝、香蕉、菠萝、芒果、柑桔、樱桃、苹果、梨、杨梅、葡萄等琳琅满目。

云南省上国宴的有两道菜，分别是过桥米线和汽锅鸡。过桥米线发源于蒙自，汽锅鸡发源于建水。石屏豆腐名扬天下，各种美味小吃数不胜数，兼具中华传统和地方民族特色，更有浓郁的越南风情。

（过桥米线）

（汽锅鸡）

每到一个县，甚至一个乡镇、一个村庄，都有各种天然绿色环保的美食在等着你。百花宴、红河昆虫宴、梯田鱼、建水草芽、蒙自年糕、越南小卷粉、小锅米线、砂锅米线，既保持着传统的风味，又绿色健康。

（石屏郑营大闸蟹）

到红河康养，可以到弥勒享受天然温泉洗涤身心，深入了解国家级非遗“阿细跳月”和“阿细先基”，感受可邑小镇的民族文化内涵，欣赏大地艺术“太平公主”，探访艺术与美感兼具的东风韵小镇，品尝色香味俱全的卤鸡米线。

（阿细跳月）

（弥勒东风韵小镇）

到红河康养，可以到建水感受边地少数民族文化与儒家文化融合的魅力，可以闲逛建水古城，看“滇南大观园”朱家花园，仿佛穿越的团山古村，品尝不放一滴水的建水汽锅鸡、脆嫩清甜的草芽、香遍街巷的烧豆腐。

（朱家花园 后花园）

（建水烧豆腐）

到红河康养，可以去元阳看看梯田，呼吸深山里的新鲜空气，去梯田里摸鱼捉虾，吃天然绿色的梯田红米和梯田鱼，真正的融入到哈尼族日出而作，日落而息的生活中，与自然亲密相拥……

文旅头条融媒体记者 李捷 文
红河州文化和旅游局 图责编 陶优审核 陈大衡