当下正值暑期，最美的教育是实践，最好的课堂在路上！是时候把暑期旅游安排上了。风的气息，蝉的鸣叫，丽江的夏天无比美丽。那些山，那些水，以及变化多端的天空，撑起了所有的温柔与浪漫，让旅途变得舒适。这个暑期，一定要来丽江，过一个专属自己的时光。

（丽江眷然野奢帐篷酒店 供图）

出游关键词：古镇发呆

目的地推荐：大研古镇、束河古镇、白沙古镇

来到丽江的人，都会对古镇怀着满心的好奇与向往。在丽江有三大古镇，大研古镇、束河古镇和白沙古镇。三座古镇风情各异，各有特色，大研热闹、束河悠闲、白沙古朴，三座古镇结构相似，都以四方街为中心向四周扩散，他们承载着丽江千百年来的历史和文化，想要体验丽江文化，每个古镇都不能错过。

大研古镇位于丽江市古城区，建于宋末元初。古城的建筑历经无数朝代的洗礼，饱经沧桑，如今融汇了各个民族的文化特色。古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，四方街、木府等景点都真实地保存和再现了丽江古城风貌。

束河古镇依山傍水、黛瓦白墙、潺潺流水、市井鲜活……作为“茶马古道”上保存完好的重要集镇，古镇内的青龙桥以及茶马古道博物馆，依然记录着当年马帮商队行进在滇、藏、川的艰难历程。来到这里，找一个安静的角落晒太阳、发呆，品尝纳西特色小吃，听溪流水声潺潺而过，让人有一种时光凝固的悠闲惬意。

玉龙雪山脚下，有一座白沙古镇，这里是纳西族最早的聚居地之一。古镇原始古朴，行走其间，可观千百年岁月拂过白沙的印记，可品味最纳西的原始人文景观。

出游关键词：环湖漫步

目的地推荐：泸沽湖、拉市海、程海、中济海等

在丽江，有许多美丽的湖泊，它们没有波澜壮阔，但是却干净甜美地流淌在那里，仿佛是远离尘嚣的世外桃源。一走近，便让人心生向往。

丽江泸沽湖位于云南省北部的滇川交界处，是国家级风景名胜区、自然保护区和国家4A级旅游景区。近年来，通过景区自然与人文的完美结合，让丽江泸沽湖成为云南独具特色的旅游圣地之一。万山丛中的泸沽湖圣洁高远，安然地躺在格姆女神山宽阔的怀抱里，那种没有雕饰、无需点缀的脱尘之美，弥漫着不可掠夺的柔情。

拉市海位于丽江城西大约10公里处的拉市坝中部，是第一个以“湿地”命名的自然保护区，也是候鸟喜爱的栖息地，每年都有很多候鸟来这里越冬。夏日，波光粼粼的拉市海，在蓝天白云、连绵群山下，整片湖面像一条蔚蓝的绸带。

在丽江城北，有一个地方叫中济海。那里微风轻拂，阳光温和，是散步休闲的好去处。绕着中济海散步，任衣袂飘飘，任心驰神飞。周边的植被，倒映在波光粼粼的湖面上，就像一幅幅写意的画卷。

（杨寿福 摄）

悠悠白水河，静静蓝月谷。蓝月谷位于丽江玉龙雪山东麓甘海子以北、云杉坪南侧的山谷之中，四周植被繁茂，远处雪峰背衬。从玉龙雪山下来，很多游人都喜欢到蓝月谷走一走，看着湖水缓缓流向远方，有一种岁月静好的感觉，会把人带入到大自然最纯粹的美好里。只要用心感受，就会收获一个不一样的旅途。

（杨寿福 摄）

出游关键词：登山徒步

目的地推荐：玉龙雪山、老君山、阿纳果

玉龙雪山位于丽江市玉龙县境内，在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩。这里，十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾跃飞舞，故称为“玉龙”。高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世。

老君山黎明景区位于丽江市玉龙县黎明傈僳族乡，是“三江并流”世界自然遗产的核心区。它像一颗掉落在深山中的“遗珠”，是观赏自然美景、探索秘境、户外觅奇、体验民俗、品尝美食的绝佳去处。这里融壮丽的高山丹霞、草甸、峡谷、雪山为一体，彰显着大自然的美丽和神秘。

阿纳果位于丽江市玉龙县石头乡境内，距离石鼓镇25公里左右。远山如黛，白云朵朵，夏天，不妨约上三五好友，以适合自己的节奏徒步阿纳果。呼吸田野山间的新鲜空气，欣赏沿途风景，在盛夏的时光里，享受一段悠闲时光。

（杨寿福  摄）

出游关键词：逛吃逛玩

目的地推荐：丽江古城、忠义市场、丽江各个角落

到一个旅游目的地，除了看风景，能吃到当地正宗美食，是很多人的心之所向。在丽江，有很多美食让人欲罢不能，鸡豆凉粉、糯米血肠、丽江粑粑、火塘火锅……每一样都是人间美味。

丽江粑粑是纳西族独具特色的美食之一，历史悠久，色泽金黄，香味扑鼻。吃起来酥脆可口，曾是茶马古道上马帮商队备用的干粮。口味上，丽江粑粑有甜、咸二味，甜的有白糖、红糖两种；咸的一般有火腿、椒盐两种。吃丽江粑粑时，可根据各人口味不同，佐以酥油茶、豆浆、咖啡等，是老幼皆宜的风味小吃。

米灌肠是纳西族特色风味小吃之一，纳西语称做“麻补”。其加工方法要先将猪大肠洗净，把蒸到半熟的米或糯米趁热拌上猪血，加上各种佐料灌入大肠内。封口蒸熟，切成薄片，便可食用。纳西族人家每年冬季杀年猪，都会用米灌肠来招待亲友。

鸡豆凉粉是一种豆类磨面滤浆做成的小吃，在丽江新老城区的大街小巷都能看见。一直以来，鸡豆凉粉在丽江都是一种经久不衰的风味小吃。暑吃凉、寒吃热，凉吃拌以酸醋、酱油、葱花、蒜末等调料，能消暑开胃；热吃将凉粉在平底锅内用香油双面炸黄，拌上调料，便可食之。

文旅头条融媒体记者 木琼晓 文/图

责编 龚怡丹

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