师宗，大西南边陲云南东部一个美丽的地方，一方让人留恋忘返，享受休闲柔软时光的净土。
师宗，恰似镶嵌在七彩云南山水间，错落于滇桂交界的一颗灿然明珠。以古之“乌蛮”部落的一名部酋首领“师宗”而得名，从古之“山荒路寂，沧桑莫辨”到今天的“四通八达、滇东胜地”一千二百五十多年的历史变迁。
《山花烂漫》付滔 师宗菌子山
这里是清咸丰皇帝的老师何桂珍，岳阳楼长联作者窦垿故里，历史文化积淀深厚，人杰地灵、文以载道。这里荟萃了中国生命文化主题公园—凤凰谷，高原水乡— 五龙旅游小镇，世界第一天然大佛—南丹山，中国首个休闲运动养生基地—英武山……人文与自然交相辉映，天人合一，人生不可错过的最美风景，也许这里就是风 景如画的东方伊甸园。
凤凰谷玄牝之门
山水韵
茫茫滇东群山逶迤，滔滔珠江浪花卷涌。晨曦初露的师宗，自山谷间缓缓升起的乳雾将天地连为一体，将群山描抹得如同一幅水墨画，薄雾无痕，如诗如画。
人自有情，山水亦多意。立体的气候让这里的山最富于变幻，近三千米高耸入云的菌子山，就是这样一座奇妙高洁的。春天，中国最古老杜鹃花自然群落，中国最 古老杜鹃花王摇意生姿，漫山遍野红如霞云、紫似晨雾、白比雪晶的杜鹃花争奇斗妍、艳惊天下，将她装扮得就象一位含羞的少女。夏天，绿茵如织、满目葱茏，白 色的羊群自由游走，让人如同置身于风光旖旎的挪威草甸。秋天，层林尽染，霜叶红于二月花，硕果飘香。冬天，雾淞遍野，如同北国冰封，圣洁典雅。而更让人叹 为观止的是，这里中国仅有、世界唯一的荒城古墟，层石叠障，古木石上生、历史画中游，再现古罗马遗址，亦似远古洪荒的古旧、苍凉。
佛 说：“佛在灵山莫远求，灵山就在我心中。人人都有灵山塔，好向灵山塔下修”。海拔近两千米的南丹山，一石成山，一山成佛，山分五峰，奇峰突兀，峰石裂纹形 成佛祖面像、观世音立像，山峰绵延，形成十万弟子朝如来的神圣景观。千百年来为当地壮族百姓所敬仰，每年农历“三月三”群聚南丹山下朝奉祭拜、祈福还愿。 淳法高僧云游于此，深叹“佛祖化身于南丹山，当是世界第一天然大佛，是国内外不可多得的天然朝圣地。” 南丹山也正是师宗人心中神圣的灵山，也许正是这座 神圣的南丹山庇护着生于斯长于斯的人们，繁衍生息、安居乐业。
山藏千古传说，自然有灵、万载传流；谷蕴惊世奇观，天地造化，绝艳娇羞。 生命是需要感悟的，只有感悟了生命的真谛才是幸福的，典型的亚热带气候和喀斯特地形地貌造就了凤凰谷神奇景观，在这里大自然用她独特的方式解开了生命之 谜。峡谷幽深、阴阳暗合，世界第一高洞—形象逼真的生命之门阴柔婉致，云崖绝壁溅飞流，神秘宫中锁奇景，女儿湖上醉柔波、湖水之滨涌凉意……是中国唯一生 命文化主题公园，国家4A级旅游景区。
水是山的灵魂，也是生命的源头，山水相依，山因水而青，水因山而秀，歌手齐豫曾深情唱出了“高山 上的湖水，是躺在地球表面上的一滴眼泪”，也许流淌在师宗的一面面湖泊、一汪汪清泉、一条条河流也正是这一滴上天赐予的眼泪。女儿湖，这面自洞中、山腹渗 流出的泉水汇聚而成的高原湖泊，清幽幽、甘冽冽，清风徐徐，惹人暇思，天空、青山、白云在水影里轻漾，微风起处，细碎在女儿湖的柔波里。五条河汇流的五龙 河悠悠环绕着壮家水寨，清清柔柔的穿过一弯弯斑驳石桥，倒映着一棵棵千年古榕，缓缓流走，流成了恬静的高原水乡……
凤凰谷风雨桥
人文赋
仁者乐山、智者乐水，而在山水之间最博大的是源远流长的人文景观。在这里，人与自然和谐相处、天人合一、水乳交融，也正是在这和谐中构建出了师宗特色的人文风情和璀璨的文明。
世居在这里的汉、壮、苗、瑶、彝、回等民族，无论是信奉佛教、儒教，还是道教，都有一种泛神论的信仰，万物皆有灵，山有神，水有灵、动物有知。由此产生 了各种各样的图腾崇拜，怀着宗教式的情感，祭天祀地、奉山敬水，各种祭祀仪式演化成了各民族多姿多彩的舞蹈。影响最为广泛的是壮族的“三月三”、苗族的 “踩花山”、瑶族的“盘王节”，节日期间保留了远古先祖的传统仪式，身着盛装，在木鼓、长号的伴奏声中歌舞蹁跹，敬上一筒筒壮家醇香的米酒、一碗碗彩染的 花米饭、一桌桌民族盛宴，祈祷风调雨顺、五谷丰登、健康长寿、子嗣安康，成为一道最为亮丽的人文风景线。而屹立于凤凰谷景区的生命文化图腾林，是世界上最 大的生命文化雕塑群，更是直观的折射出了不同民族、不同时期对生命自身的精神图腾，雄性的男柱与阴性的女柱相对应，乳臀石雕则寓意男女相合孕育生命，在人 生四季的十二个月中交替轮回历经生、老、病、死。图腾柱立于地，仰向天，也许生命是属于天的，所以仰望，生命是属于地的，所以贮立，人生天地间，天地人相 合，才是生命的最高真谛。
古朴依旧、饱经沧桑风雨的窦垿故居，青松翠柏掩映下的何辅龙墓，似乎在默然昭示着“问道常游山水间，论文不在 汉唐下”，师宗历史文化并未消解，窦垿、何桂珍的热血忠魂和博大的人文情怀依然高扬，启迪师宗后人以及来到这里的人们，唯有寄情问道于山水间，才能了悟人 生之困惑，作千古文章，成就千秋功业。
谷底溪水
师宗，也许是上天赐予的一部生命旋律激荡的交响乐，一首生命激情高扬的抒情诗，一幅浑然天成的生命画卷。无论是来自重庆，还是五湖四海的朋友们，都将在 这里体会出人生行走的意义和快乐，师宗不是云南风景的全部，但可以肯定的是这里容纳了云南旅游的精华，所以“旅游云南，还看师宗”！