大暑将至，今年的夏天，你所在的城市还好吗？热不热？每当进入夏季，我们都希望自己能到一个可以避暑的地方，摆脱汗闷热干燥的天气，去享受清凉舒爽。说到避暑，大家都会想到四季如春的云南，因为特殊的气流带、植被资源等优势，夏天的云南特别适合避暑，今天小编就为大家带来云南各州市的避暑线路图，赶快收藏，一起度过一个清凉的夏天吧！
文山
普者黑景区——砚山县八嘎河——坝美景区
“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”西湖盛景让无数文人墨客倾倒，而文山也有装满鱼虾、开满野荷的万顷碧湖普者黑，普者黑以“水上田园、彝家水乡、荷花世界、岩溶湿地、湖泊峰林、鱼鸟天堂”六大景观而著称，景区有孤峰、清流、幽洞、奇石的灵秀，又有小桥、流水、人家的古朴神韵，是文山避暑小憩的首选。
八嘎河属红河流域泸江水系南利河，八嘎河畔，巍巍青山、云雾缭绕，风景宜人。驾着小船顺流而下，穿过密林峡谷，可见河岸绿柳成荫，三三两两的水牛、黑羊在吃草饮水。田园间炊烟绕农舍，变幻的风景让你心旷神怡。漂流回来，还可以品尝消暑又美味的壮家美食。
坝美世外桃源旅游景区位于文山州广南县坝美镇，因一河穿两洞的奇特景观酷似魏晋诗人陶渊明笔下的《桃花源记》，被誉为“中国最后的世外桃源”。那里群山环抱，绿树葱笼，一条纯澈的小河自柳绿桃红间缓缓流出，水源的尽头，藏着那不甚开阔的溶洞，乘船经过短暂的幽暗，瞬间豁然开朗，眼前土地平旷，阡陌纵横，屋舍俨然。
普洱
墨江北回归线标志园——宁洱那柯里茶马古道——普洱国家公园
墨江北回归线标志园位于墨江哈尼族自治县城西面，景区以“北回归线”这一独特地理标志为主体，融合了天文、地理、园林、园艺、雕塑、民俗、民族文化等多种旅游资源，每年都吸引着国内外的游客前来参观和学习天文知识，是避暑打卡的选择之一。
那柯里是古普洱府茶马古道上的重要驿站。推窗见青山，凭栏听流水，古道蹄声响，入梦那柯里，这里你可以看到小桥流水、沃土肥田、岁实年丰，是理想的避暑胜地。
普洱国家公园融“山、水、林、人”四大主题于一体，集中展示云南丰富的动物资源与北热带、南亚热带季风常绿阔叶林景观。在青山绿水的自然环境中，来一场与各种野生动植物的亲密接触，充分满足你感知自然野趣、避暑纳凉的需求。
迪庆
香格里拉普拉措国家公园——滇金丝猴国家公园——梅里雪山梅里雪山
走进普达措国家公园，呼吸最纯净自由的空气，或拥抱一阵风，或是静静地坐在湖泊旁，看湖泊、牧场、牛羊悠闲地吃草，给夏日躁动的心灵以一处宁静的寄托。
夏日炎炎，来滇金丝猴国家公园亲眼目睹一下人与自然和谐共处的画面，看看“雪山精灵”滇金丝猴的憨态可掬，它们是少数有笑肌、会微笑的动物，留着时髦的朋克头、红唇艳丽、黑背白腿，眼里蕴含的一切纯粹、透彻，能让你浮躁的心回归平静。
在云雾间一瞥梅里雪山的芳容，守候一个完整的日落晚霞，或是在山间的晨雾中醒来，眺望巍峨壮丽的梅里雪山，静静地屹立在蓝天之下，遇见日落金山的壮美景象。
怒江
怒江大峡谷——丙中洛景区——怒江第一湾
怒江大峡谷是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的东方大峡谷。驾车一路穿行于怒江大峡谷中，不时还穿行在云雾中，如临仙境。在这片壮丽秀美的山河之间，依然保存着无数美到天际的村落和古镇，无数风光在怒江两岸铺展，是真正的“车在路上走，人在画里行”。
丙中洛本是一个不知名的村落，如今已经成为世人为之向往的地方。这里“雪山环抱，江河为池”。东有横断山脉、响朗腊卡山和碧罗雪山，西有喜马拉雅山的延伸山脉高黎贡山，北有石门雄关，南有贡当险岸和日当坡纵横交错，在这里你会看到奔腾而过、气势磅礴的怒江，遍布桃花树的桃花岛，被旅行者誉为“中国小瑞士”的雾里村，宁静安祥的田园秘境秋那桶村，在这里你可以享受原始村落独有的夏日风情。
由于王箐大悬岩绝壁的阻隔，怒江的流向从由北向南改为由东向西，又被丹拉大山挡住，只好由西向东急转，在这里形成了一个半圆形大湾，称为怒江第一湾。这里江面海拔1710余米，气势磅礴、风光旖旎，湾上怒江台地平坦开阔，构成三面环水的半岛状小平原。小平原四周景物宜人，每到农闲季节或节假日，周边村民到这里泛舟过溜，对歌起舞，俨然一个避世消暑的峡谷桃源。
保山
太保山公园——青华胡——北庙湖
太保山公园森林覆盖面积高达90%，山上长满了松、杉、栗等多种参天大树，粗壮高大的杉木与亭亭如盖的青松在易罗池吹来的微风中轻轻地摇动着枝叶，恰似一道厚实的生态绿墙。山顶平坦如坻，被称为“平场子”，成为游人小憩的绝佳场地，太保山公园环境优美、空气清新，使这里成为天然的氧吧和避暑胜地。
子曰：“知者乐水，仁者乐山”，每个人心中都有一片属于自己的海，海对于云南人来说是特殊的存在，是向往、是憧憬，因此云南人习惯将较大的湖泊称为海。青华湖也叫“青华海”，作为哀牢古国的一颗璀璨明珠，直到今天仍然用它的静谧、它的澎湃、它的深邃，吸引着无数游人去走近她，同时它也回馈给人们一处夏日避暑佳境。
北庙湖居于群山之间，群山掩映下的湖泊在阳光的照射下，水面波光潋滟，与岸边绿柳交相辉映，白沙碧水、杨柳石桥，水的柔情、山的巍峨、风的柔和都将这里装点得犹如人间仙境，美得让人沉醉，令避暑的游人流连忘返。
北海湿地——和顺古镇——云峰山
北海湿地是我国西南地区唯一的高原火山堰塞湿地，几十万年的岁月就在这里向你走近，微风中撑一块湿地的特色草排，荡漾在泛着粼粼波纹的湖面上，，感受“澄波汇山麓”的意境，看北海兰婀娜摇曳的身姿，听野生水鸟的邕邕和鸣，累了就在湿地临湖的餐馆点上一桌北海的特色烤鱼，享受舌尖上的美味和北海湿地特有的夏日清幽时光。
和顺古镇依山傍水而建，房屋栉比鳞次、错落有致，河水绕镇而过，故城“河顺”，后取“士和民顺”之意，雅化为“和顺”。漫步古镇小巷，斑驳的石板路与周围古色古香的建筑交相辉映，举手投足之间便可触摸到斑驳的岁月和丰厚的文化气息，“远山茫苍苍，近水河悠扬，万家坡坨下，绝胜小苏杭。”民国元老李根源先生曾如此赞赏和顺。即使在炎热的夏天，古镇的气温也比较凉爽，非常适合避暑小憩。
云峰山因山腰上常年环绕着缥缈的云雾而得名，整座山拔地而起、直刺苍穹，山顶建有道观古刹，宛如若隐若现的人间仙境。登顶俯视附近的其它山峰，真有“会当凌绝顶，一览众山小”之意，在山顶观日、观云、观景、避暑都会让人有心神摇荡，飘然欲仙的奇妙感觉。
德宏
勐焕大金塔——芒市勐巴娜西珍奇园——黑河老坡
座落于芒市东南部孔雀湖畔的雷牙让山顶的勐焕大金塔是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔，青山绿水间的勐焕大金塔金光灿灿，光彩夺目，雄伟壮观，更显神圣，是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地和游人避暑好去处。
芒市勐巴娜西珍奇园不仅拯救、保护和培植了大量古树名木和珍稀植物，是生态环境保护的典范，而且创建了高品质、有特色的精品旅游景点，中外游客在园区内消暑纳凉的同时，还能够大饱眼福，领悟大自然的神奇美妙，感受热带雨林风光的滋味，体验浓郁的民族风情。
在黑河老坡自然保护区内，不仅有一望无际的高山草甸自然景观，还有晴雨不定的亚热带原始森林，丛林之中时时弥漫着雾气，朦胧缥缈仿似梦中仙境一般，是避暑纳凉的好去处。
西双版纳
野象谷——曼听公园——中科院西双版纳热带植物园
野象谷景区内沟河纵横，森林茂密，一片热带雨林风光，亚洲野象、野牛、绿孔雀、猕猴等保护动物都在此栖息。景区内有长达四千多米的步行道蜿蜒于热带雨林之间，漫步其中，感受原汁原味的热带雨林风光，运气好的话避暑的同时还可看到象群出没。
曼听公园是西双版纳最古老的公园，傣族习惯把她叫做“春欢”，意为“灵魂之园”，这里过去是西双版纳傣王的御花园，园内奇花异木、争奇斗艳、浓荫护夏、凉爽宜人，碧波荡漾，放生湖畔，绿草如茵，繁花似锦，是休闲避暑的佳境。
如果说云南是“动植物王国”，那么中国科学院西双版纳热带植物园就是植物王国凤冠霞帔上最璀璨的绿宝石。它是中国面积最大、收集物种最丰富、植物专类园区最多的植物园，迈入它宛如进入爱丽丝仙境，让人流连忘返。
昭通
大山包国家自然保护区——黄连河风景区
在海拔3000米的高原邂逅蓝天白云与草甸花海，在7月的夏天聆听湖泊峡谷的磅礴与流水潺潺的曼妙。游走在大山包，在那方净土，你可以看黑颈鹤翩跹起舞，听过往的风在耳际呼啸。来到这里，你可以感受高海拔的人文风情，发现一个不一样的云南避暑佳境。
黄连河瀑布群享有“中国瀑布之乡”的美誉，景区内山花烂漫、幽谷纵横、清泉奔涌、鸟语花香。这里的夏天雨水充沛、瀑布壮丽，气候凉爽宜人，走进景区，扑面而来清新润泽的空气，凉、润、甜，沁人心脾，令人神清气爽，非常适合炎炎夏日到此消暑纳凉。
这就是云南，一个山清水秀的云南，一个气候环境得天独厚的云南，一个避暑避寒圣地的云南。这个夏天就来云南避暑吧！
文旅头条融媒体记者杨岚兰 田金龙 文各州市文化和旅游局 景区 图
责编 刘榕杉
审核 李元