重阳节传承至今

增添了敬老的内涵

尊老敬老，陪伴尽孝

不只是这一天的主题

更是我们平时应自觉做到的事情

自古以来

登高就是重阳的传统习俗

金秋十月，云远天清

在枫红叶黄的时节里

和家人一起外出踏秋

登上高处空气新鲜

让人愈发心旷神怡

小编为您推荐几处登高地

快带上老人出门望远觅秋意吧

昆明西山

西山，是“昆明十六景”之“睡美人山，龙门飞峙”，远眺西山群峰，就像一个美丽曲腿仰卧、青丝垂海的睡美人。

门票信息：原价30元；60至70岁老人15元；70岁以上老人免门票。

（西山 田维星 摄）

昆明长虫山

大观楼长联中的“北走蜿蜒，南翔缟素”说的就是长虫山，长虫山的草和石构成的美景很耐看，在长虫山，还可以俯瞰昆明市区哦。

门票信息：免费。

（长虫山 孙兵 摄）

大理苍山

经夏不消的苍山雪，是久负盛名的大理“风花雪月”四景之一，登苍山，你可以赏此美景，还可以看潺潺溪流。

门票价格：大理州内游客120元；大理州外游客190元；大理州内60岁以上老人、大理州外70岁以上老人66元。

（苍山 毕绍明 摄）

大理云龙天子山

天子山，野花遍地，牛羊成群，古木苍天，山水环绕，绝对是赏景的好去处。

门票信息：免费。

（天子山 图源：畅游云龙）

楚雄狮子山

这里自然风光秀甲滇中，牡丹花园云南独有，古树凌霄、林海蔽日、怪石嶙峋、山花浪漫、鸟语蝉鸣。

门票信息：原价70元；60岁以上老人没有老年证的35元；60岁以上老人有老年证的免票；70岁以上老年人免票。

(狮子山 楚雄州文化和旅游局 供图)

楚雄紫溪山

这里森林密茂、古刹林立，植物种类多、有百余种鸟兽，还有响水箐瀑布、香果树瀑布。

门票信息：20元。

（紫溪山 楚雄州文化和旅游局 供图）

玉溪磨盘山

磨盘山森林、湖泊、河溪密布，行走其间，看山、看水、看林、泉、湖、瀑，别有一番意趣。

门票信息：40元。

（磨盘山 磨盘山森林公园 供图）

玉溪新平县哀牢山石门峡景区

葱葱郁郁的哀牢山上绿树迎风，空气清新，大自然毫不吝啬地用最艳丽的彩笔，将哀牢山的山貌峰林描绘成了一幅色彩绚丽的实景油画，美不胜收。

门票信息：40元。

（哀牢山 玉溪市文化和旅游局 供图）

丽江玉龙雪山

看湛蓝的天、纯白的云、雪白的雪，漫步高山草甸、穿行原始森林，总有惊喜等你遇见。

门票信息：100元；冰川公园索道120元；云杉坪旅游索道40元；牦牛坪旅游索道45元。

（玉龙雪山 和学乾 摄）

丽江老君山

在老君山，赏瑰丽奇幻、在阳光照射下泛着红光的龟背石，看"九十九龙潭"，感受山与水的美好。

门票信息：原价70元/人的门票免费，景区内飞拉达240元/人、索道140元/人（截至2021年12月31日）。

（丽江老君山 李亚 摄）

红河锦屏山

“一宇嵌山窟，重重开晓烟。青飞岩下水，绿覆树头天”，锦屏山，百年古树、潺潺清泉，很有可赏性。

门票信息：30元。

（锦屏山 姚智慧 摄）

（锦屏山 姚智慧 摄）

普洱茶马古道旅游景区

景区内唐茶殿、回望亭、明普轩，都是适合登高的地方，沿途树木郁郁葱葱、鲜花娇艳，非常养眼。

门票信息：免费。

（明普轩 茶马古道旅游景区 供图）

（回望亭 茶马古道旅游景区 供图）

西双版纳原始森林公园

景区位于菜阳河的山谷内，这里有望天树、红光树、云南肉豆蔻、四薮木、黄果木、胡桐、美登木、三尖杉等西双版纳特有和稀有的植物。

门票信息：45元。

（西双版纳原始森林公园  西双版纳州文化和旅游局 供图）

文山西畴香坪山

西畴香坪山，山高林茂、溪流潺潺、花红柳绿、鸟儿欢唱、清风阵阵，这是自然之美、回归之美。

门票信息：免费。

（西畴香坪山 李光聪 摄）

（西畴香坪山 吕德仁 摄）

温馨提示

01、老年朋友爬山宜选择风和日暖的天气进行，并且根据自己的年龄和体质选择爬山路线，路线不宜太难，山峰不宜过高。

02、上山时间不要太早，下山时间不要太晚。带好手机及必要的食品、水壶、毛巾、草帽，以及照相机、望远镜和娱乐用具等。还要根据自身身体条件，准备常用的药品，以备急用。

03、爬山前做好热身运动，穿衣要注意保暖，鞋子要舒适、轻便、防滑。

我们最美好的心愿是

我已长大，您尚未老

我有力报答，您仍然健康

但时间不等人

在重阳节

请记得问候家中长辈

家人们期待的

可能只是一声轻轻的呼唤

趁着秋韵正浓

趁着年华未老

与家人朋友

一起登高远眺

感受自然与纯净

共享重阳之乐

文旅头条融媒体实习记者 和丽珍 文

部分内容来源于人民日报、老年之声

责编 童文文

审核 李元