为贯彻落实习近平总书记强调的“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”精神，按照省文化和旅游厅党组关于进一步关心关爱全体干部职工心理健康，提升心理素质，更好地开展文旅工作、服务群众的要求，厅直属机关工会于10月29日，邀请国家二级心理咨询师赵力颖老师，为干部职工讲授“与压力共舞”主题心理健康知识讲座。机关各工会小组、直属各单位工会委员会共100余人聆听了讲座。

赵力颖老师从心理学角度，通过专业的讲述和游戏互动的方式，教授了有效缓解压力的方法，大家对压力有了更为全面和客观的认知，以更加积极的心态面对工作和生活。一是认识。客观认识压力产生的根本原因是环境对人的要求与人去应付这些环境能力之间的不平衡。这种不平衡形成精神负担从而产生压力，不论大家是否接受，压力都会陪伴每个人的成长；二是关系。分析压力与工作绩效的关系，过度的压力会影响身体健康，但适度的压力是人生成长的催化剂，“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”，适度的压力会激发人的内在动力，成就更精彩的事业；三是方法。面对工作和生活中的压力，可以通过呼吸放松、（音乐）冥想、认知调整、关系改善等方法来自我调节或缓解压力，成为有能力看见并照顾好自己和身边人的心理需求的人。

讲座结束后，干部职工们纷纷表示获益良多，感触很深。处于当今飞速发展的信息化时代，每天都要面对工作中的各种考验和挑战，时常会感受到焦虑。通过学习，让大家改变了认知，学会以更加积极的心态来面对压力，找到职业认同感和荣誉感，发挥广大干部职工的主观能动性，立足本职工作，善用压力，追求卓越，全心全意投入到文旅工作，为云南文化和旅游业高质量发展贡献力量。

通讯员 杨丽琼 文 陈金春 图

责编 童文文

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