（世界文化遗产——红河哈尼梯田）

心向往之，行必能至。对于旅行者而言，身体和灵魂总要有一个在路上。只有在路上，才能和美景不期而遇。

（世界文化遗产——红河哈尼梯田）

这是一个焦虑内卷的时代，更是一个需要自我觉醒的时代。邂逅元阳哈尼梯田的瞬间，仿佛暂时逃离了现实生活的焦虑和内卷，开启一场身心治愈之旅。

（元阳哈尼梯田——夏）

元阳哈尼梯田位于红河州元阳县的哀牢山南部，是红河哈尼梯田的核心区，面积17万亩。

（元阳哈尼梯田——秋）

哀牢山南部，气候温和，雨量充沛，年均气温在15度左右，全年日照1670小时，适宜水稻生长。

千年前，村民开垦荒山，引水灌田。一座座的“田山”，在哀牢山横空出世。一部非文字的巨型史书，开始书写哈尼先民顽强抗争、繁衍生息的漫长历史故事。

（元阳哈尼梯田——冬）

元阳哈尼梯田规模宏大，气势磅礴，随山势地形而变化，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，沟边坎下石隙也开田，大者有数亩，小者仅有簸箕大。

（俯瞰元阳哈尼梯田）

2013年6月22日，云南红河元阳哈尼梯田被列入联合国教科文组织世界遗产名录。

（远眺元阳哈尼梯田）

在元阳哈尼梯田，你可以从美丽的自然风光中得到力量，这些力量也能指引我们看见天地、看见万物、看见自己、看见山海。

（秋日元阳哈尼梯田）

“大地雕塑”老虎嘴梯田，山势最险峻、气势最恢宏。冬春两季的晴朗时光，梯田会呈现出两匹奔腾骏马与藏龙卧虎的图案。又似一只千年古龟静卧谷底，诉说哈尼先民开垦梯田的历史沧桑。这一奇特景观被法国报刊列为1993年新发现的世界七大人文景观之一而闻名于世。

（老虎嘴景点）

多依树梯田景区是观赏、拍摄云海梯田、日出及山寨的最佳景区，海拔1900米，状如海湾的25°至50°山坡分布在多依树、爱春、大瓦遮等地。著名风光片《云南故事》以这片梯田、村寨为主要场景拍摄而成。

（多依树景点）

壮观、线条美、立体感强的坝达梯田，从海拔800米的麻栗寨河起，连绵不断的成千上万层梯田，一直伸延至海拔2000米的高山之巅，3700多级梯田宛似天梯，直达云霄。把麻栗寨、坝达、上马点、全福庄等哈尼村寨高高托入云海中。

（坝达景点）

午后，漫无目的地徜徉在梯田美景之间，走走停停，看看风景，吹吹清风，打卡拍照，让自己和这方景象融为一体，暂时忘却俗世烦扰。

（蘑菇房）

身心俱舒，忘忧尘世。傍晚，搬一把椅子，坐在元阳十二庄园·香典的阳台上，喝一杯清茶，听一曲蛙声虫鸣的“交响乐”。在元阳哈尼梯田的夜幕里，与深情的世界道一句晚安，日月星辰，山水风光。

（元阳哈尼梯田美景）

文旅头条融媒体记者 陶江 文

龙俊 红河文旅 图

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