今天，是虎年开工第二天，是时候整装待发继续向前了，大家的“节后综合症”已经治好了吗，还没进入状态的朋友们看过来，今天记者就给大家一份收心指南，帮你快速找回状态。

来一场户外运动

春节假期身心过度放松，饮食和作息规律均被打乱，吃得多睡得多，看电视上网多，运动却很少。假期结束了，这两天可以适当到公园里进行体育锻炼或者到户外散散步，以确保有精神地开启工作模式。

在丽江，树间清脆的鸟鸣、脚下泥土的芬芳，清晨清新的空气，一定会让人有一种想拥抱大自然的冲动。

（杨寿福 图）

在丽江开启一场户外运动，你可以到黑龙潭公园沿着小路散散步或跑一跑，这里环境优美，舒适宜人，非常适合来一次元气满满的晨起运动。

（李志文 摄）

顺着黑龙潭公园的小路一直往前走，便会到达象山的入口。这时，你也可以选择去象山爬山。沿着石阶慢慢往上爬，静静聆听大自然的声音，风轻轻吹动树叶，鸟儿似乎在耳边呢喃。一路上，还能看到许多长相奇特的风化岩石躲在草丛中若隐若现，这或许便是户外运动的乐趣。

（李亚 摄）

到了山顶，人们还可以直观地看到整个丽江城区的面貌。当阵阵山风吹来，额头的汗珠褪去热浪，山间的美好如期而遇，你一定可以元气满满的开启自己的新生活。

（李亚 摄）

看一看窗外的风景

春节期间，一天到晚与手机为伴，几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，这个时候应该减少用眼。不如在此时看一看窗外的风景，看看绿色植物，望望远处的美景，在一定程度上缓解眼睛的不适。

（木琼晓 摄）

在丽江抬头是蓝天白云，低头是绿叶鲜花，远处的玉龙雪山在云层中若隐若现，随便往窗外看一眼，便是美丽的景色。

（杨寿福 摄）

刚刚下过雪的玉龙雪山巍峨雄壮，银装素裹，远远望去，格外美丽。透过窗户远眺，看见皑皑白雪的玉龙雪山，一切都会被瞬间治愈。

（和程红 摄）

找一家书店静静心

很多人听到“看书”二字，便已经觉得困意滋生，但看书确实是找回状态的最好方式，一个舒适的读书环境会带给你不同的感受。丽江古城内三联韬奋书店将纳西传统建筑与现代设计风格有机融合，走进这里如同走进心灵驿站，书香满溢，最适合静下心来读一本书。

（木琼晓 摄）

书店面积500多平米，分为上下两层，一楼为三联阅读区域，主要有读书、生活、新知三联出版社出版的千余册书籍，以及各大出版社出版的精选书籍。二楼为三联生活区域，以文化创意产品为主，还有咖啡馆提供咖啡、茶饮，给读者提供了一个独具创意的知识创作空间和良好舒适的阅读环境。

（书店 供图）

待在静悄悄的屋子里，看一本书、喝一杯咖啡，或者就静静地坐着，看看窗外的古镇，仅仅是这样就觉得舒适与幸福了。

（书店 供图）

屋外行人来往，屋内气氛氤氲，温暖明亮，在暖色的包围中，点上一杯香浓的咖啡，慢慢品味，翻开书本静静品读，今天工作的疲累和对假期的留恋，在暖色中、文字里慢慢淡化，只觉时光柔软、岁月静好。

（书店 供图）

吃一顿爽口的小吃

春节期间，大家欢聚宴饮，天天“大鱼大肉”，对肠胃造成很大的负担。为了让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，应该清淡饮食，清清肠道。摆脱“节后综合症”从吃饭开始重新适应，丽江这份清淡但滋味丝毫不差的美食，可以安排起来啦。

（木琼晓 摄）

鸡豆凉粉是一道丽江特有的美食，以其独特的味道及多种烹饪方式，吸引着食客的味蕾。

（和琪 摄）

丽江鸡豆凉粉可以凉热两吃，大街小巷的凉粉店都有两手准备，以适应食客要求。那晶莹的粉片与红辣椒、绿韭、花椒、酸醋等佐料腌拌起来，色香味俱佳，一碗入腹，开胃又爽口。

（木琼晓 摄）

一直以来，鸡豆凉粉都是丽江经久不衰的风味小吃。它细腻爽滑、柔韧适口的口感，深受人们的喜爱。

文旅头条融媒体记者 木琼晓 文

责编 王楚云

审核 华芳