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宁洱，曾经的古普洱府。随着时光流转，孕育了普洱茶文化、茶马古道文化、民族文化，并在此地相互交融。这里是马帮后裔居住的地方、一个留得住乡愁的地方。由七子饼广场、茶马古道零公里碑、普洱古城府图、贡茶回归纪念碑等景点和广场雕塑组成的茶源广场，以普洱茶文化为轴线，丰富了“茶源道始，盟誓之城”的精神内涵。今天，让我们跟随宁洱四时四景，解锁“茶源道始 盟誓之城”的多彩四季吧！

（普洱山云海）

春季游宁洱，采茶踏青更浪漫

春水初生，春林初盛。宁洱各地七彩花卉竞相绽放，依托丰富的山林、乡村、湿地资源，可开展山水揽胜、田园风光、休闲度假、踏青探春、科普摄影等休闲生态旅游活动。

（樱花盛开）

生态踏青游打卡推荐：普洱山、锦袍山、德化那迁村、那柯里茶马驿站、宁洱镇温泉村、梅子镇干坝子大山

（锦袍山晚霞）

宁洱是茶马古道开始的地方，是普洱茶的核心原产地和集散中心，每年3-4月是春茶采摘的季节，县内各大茶山、茶庄园基地均可开展采春茶、亲子游、休闲品茗、聚会露营等户外体验活动。

（茶园春韵 宁洱镇化良村凉水箐茶场）

茶园体验游打卡推荐：困鹿山古茶园、板山古茶园、温泉村贰龙山古茶园、龙潭坝茶园、磨黑镇扎罗山古茶园、梅子镇摆尾箐

（困鹿山古茶园）

夏季游宁洱，露营避暑更清凉

宁洱县江河众多，勐野江、把边江、小黑江等江河流经诸多乡镇，沿江分布20余个村，热区资源丰富。依托小黑江、把边江两条滨江旅游带，可体验休闲垂钓、溯溪徒步、温泉游泳、儿童娱乐等亲水活动。

（德化镇那迁村绿荫塘）

水上运动游打卡推荐：西岭温泉、大自然温泉、同心温泉、清水河温泉、小黑江森林公园

（宁洱温泉）

宁洱年均温度18.2℃，森林覆盖率达77.86%，是天然的避暑休闲胜地，夏季田野萤火虫飞舞，星光闪烁，可开展露营徒步、户外运动、休闲避暑、篝火野炊、休闲垂钓、观星摄影等户外旅游活动。

（农旅观光）

露营避暑游打卡推荐：那勐勐旅游度假区、干坝子大山 、漫崖咖啡庄园、大门寨生态园

（漫崖咖啡庄园流萤飞舞）

秋季游宁洱，金秋怀古更诗意

宁洱历史上曾是古普洱府，历史文化积淀深厚，辖区内有普洱民族团结园、磨黑古镇、杨正元故居等红色旅游景点。

（省级爱国主义教育基地——磨黑中学）

红色文化游打卡推荐：普洱民族团结园、磨黑古镇、德化镇杨正元故居、宁洱镇那迁村

（杨正元故居）

茶马古道以古普洱府为中心向国内外辐射而出，曾是我国西南地区民族经济文化交流的走廊，被誉为“南方丝绸之路”。 金秋时节，落叶缤纷，重走宁洱境内保存较完好的五段茶马古道，感受古老马帮文化，品茗怀古，共享诗意金秋。

（茶庵塘段茶马古道遗址）

茶马文化游打卡推荐：那柯里茶马驿站、宁洱镇茶庵塘、磨黑镇孔雀屏

（孔雀屏）

宁洱县紧扣“绿色食品牌”，按照“一村一品”分区种植各类蔬果。黎明的多依、勐先的桃李、德化的冬桃、磨黑的芒果、以及普义的百香果将宁洱县变成了四季花果山。秋水依依，瓜果飘香，走进果园，品尝天然绿色食品，享受舌尖上的美食，尽享悠然田园生活。

生态庄园游打卡推荐：漫崖咖啡庄园、磨黑镇四堂庙沃柑基地、宁洱镇小南国水果采摘观光园、宁洱镇碧根果庄园

（田园秋色 宁洱镇新塘村）

冬季游宁洱，民俗过年更精彩

宁洱地处滇南连接东南亚的交通要道，多条国道、省道在此交汇，中老铁路穿城而过，并在宁洱设立了普洱最大的火车货运站点。冬季可到少数民族村寨、美食街、年货街品尝特色美食、观赏民俗表演、购买农特产品。

（那柯里）

民俗体验打卡推荐：普洱古镇、磨黑历史文化街区、勐先镇蚌扎哈尼村、普义乡鼠马赶集日、德安兰庆村

（磨黑古镇）

文旅头条融媒体记者 朱正 通讯员 唐春莉 文

宁洱县文化和旅游局、宁洱县委组织部、德化镇党委、子涵、火客供图

责编 龚怡丹

审核 邱忠文