离离暑云散

袅袅凉风起

与春夏相比

秋冬出游更显心境悠闲

国庆长假即将到来

来砚山吧

赏优美自然风光

享悠闲惬意生活

线路：砚山县苗乡三七科技园景区——黄金海岸——砚山县龙坝岗生态休闲旅游区——黑鱼洞村——砚山县诸葛山生态风景区——黑巴草场

推介游玩天数：2天

推荐游玩方式：自驾游、亲子游

砚山县苗乡三七科技园景区

苗乡三七科技园占地500余亩，是云南省级农业科技示范园、云南省级现代化农业庄园，科技为传统药材种植赋能，展示了“文山三七”的独特魅力。

园区环湖而建，建筑风格独特、绿树成荫、空气清新、风景优美，在这里，可以获取三七的前沿信息、三七文化科普、三七养生知识，参观学习三七种植环节，深入体验三七系列产品的神奇功效。

黄金海岸

依山傍水独特的地理区位优势，孕育了黄金海岸优美的自然风光，在这里，让人远离城市的喧嚣，忘记生活的疲惫。波光粼粼的湖面上，不时有白鹭从头顶飞过，形成了一幅美丽画卷。

坐上摩托艇、快艇、游艇、水上陀螺等，在听湖水面上尽情呼吸新鲜空气，来一场速度与激情的较量，浪漫的粉色沙滩、激情碰撞的卡丁车，搭乘直升机从高空俯瞰听湖美景……一切都在告诉你生活值得期待。

砚山县龙坝岗生态休闲旅游区

龙坝岗休闲度假区前有六诏水库，后靠营盘山，现已建成户外拓展区、有氧健身区、登山康养健步栈道、露营地、木屋酒店、生态餐厅、水果采摘区等，是人们休闲、度假、健身、康养的好去处。

生态康养的龙坝岗，入眼皆是绿色。你可以入住木屋别墅，和孩子一起行走田间，体验农耕乐趣；或邀三五好友欢聚小酌，畅谈人生；或自助露营，暮看炊烟四起，夜观星辰满天，尽享生活之味。

黑鱼洞村

作为“弦子舞之乡”的黑鱼洞村依山傍水，群山环绕，民风古朴。走进小村，几抹红砖蓝瓦，万亩青山绿水，彝家小楼错落有致，四周重嶂叠翠，清泉喷珠吐玉，古木黛色参天。抬眼远眺，满山的花红叶绿让村庄形成了一幅斑斓的画卷。

波光粼粼的湖面倒映着特色鲜明的彝家屋舍，几个若隐若现的垂钓者隐匿于村子的静谧之中，铮铮弦子声、悠悠的山歌始终萦绕心头，这仿佛是上苍遗留的一方乐土，让世人去续心中那一缕若有还无的乡愁。

砚山县诸葛山生态风景区

砚山县诸葛山生态风景区山清水秀、景色宜人，生态资源丰富，民俗文化资源浓厚，有生态种植区、休闲农庄体验区、水上游乐观光区、露营烧烤区、休闲垂钓区等13个功能区，是城市人群的心灵家园、休闲家园、祈福圣地，可登山可休闲，可游乐可赏景。

在这里，你可以沿栈道步行深入农业观光园，尽情感受农业与现代设计的创意；可以乘坐橡皮汽艇、观光脚踏船，漫游在湖泊之中，尽情领略大自然美景；可以与山水共饮，食山珍赏山色，亲手制作生态美食或是来一次自助烧烤，带着孩子体验蔬果采摘，亲朋同乐，尽情感受美丽的自然田园风光。

黑巴草场

拥有“南国草原”美誉的黑巴草场，天空、绿地、牛羊、牧人在这里和谐地融为一体，自然美丽。无垠的草场不断伸向远处，如一颗明亮璀璨的宝石，镶嵌在云贵高原上。

约上朋友来这里露营，躺在草地上，白天看彩云飘过，夜晚看峰尖拂月。耳边伴随着高处电力风车旋转时“呼呼”的声响，闻着带泥土芳香的清鲜空气，柔和的微风拂过身体和灵魂，身心瞬间感受到前所未有的轻松自在。

特色美食推荐：

苗家三七宴

三七根炖鸡、三七花炒瘦肉、三七粉炖鸡蛋、壮家米粉、彝家腊猪脚……一道道美观又养生的三七药膳令人垂涎欲滴，既可以满足味蕾的需要，又可以健康养生。

秘制卤鸡

卤水与鸡肉相融，香味浓郁，色泽鲜亮、汁水饱满，鸡肉撒上些许芝麻和香菜，沾上卤汁放入口中，浓浓的肉香便在唇齿之间散溢开来，令人陶醉不已。

阿猛飘香猪

（图源  映象文山）

阿猛飘香猪皮薄肉嫩、清香味郁，搭配秘制香料揉搓、炭火慢烤，金黄酥脆、香味沁鼻，令人垂涎欲滴。时光荏苒，岁月不止，飘香猪的美味早已烙印在砚山人的文化记忆里，绽放在了四方食客的舌尖、心上。

药膳鸡

一锅“药膳鸡”，用土生土长的10余味草药烹煮而成，不需要任何食品添加剂，吃了以后，有强身健体、舒筋活血、消除疲劳等功效。所用的鸡都是本地土鸡，肉质更加紧实，味道更加鲜美。

豆花米线

在滚烫的热水中将米线迅速下锅，捞起、控水、装碗，依次加入杂酱、花生碎、佐料、油辣椒等，最后盖上新鲜清甜的灵魂豆花，一碗香喷喷的豆花米线就做好了。轻轻夹一筷放入口中，滑嫩爽口，令人欲罢不能。

文旅头条融媒体记者 李娇蓉 文

文山州文化和旅游局、砚山县融媒体中心 图

责编 杨奥

审核 李元