看巡游表演，逛民俗文化街

蹦傣族迪斯科，吃千人手抓饭

感受傣韵风情，参加泼水狂欢

4月12日

保山龙陵勐糯泼水节

邀你来玩

保山龙陵勐糯泼水节玩什么？

十大亮点 坐等你的空降

（1）采花、堆沙传统民俗活动

傣族独特的采花、堆沙等民俗活动，既是对新一年的祈福，也是傣族文化的一个标志。

时间：4月12日

地点：大寨社区泼水广场

（2） 花车巡游

6个方阵、7辆花车，将带你领略勐糯特有的泼水节仪式！

时间：4月13日13:30

地点：文化馆外主场馆出发至大寨社区泼水广场

（3）保山特色非遗展示

现场不仅有傣族织锦、象脚鼓等非遗表演，更有保山特色非遗展示。

时间：4月12日-4月14日

地点：文化馆外主会场、大寨社区泼水广场

（4） 千人手抓饭

手抓饭是傣族特色美食，以当地食材制成，用芭蕉叶盛放，千人共享。快来勐糯泼水节品尝这道美味佳肴。

时间：4月13日16:00-18:00

地点：大寨社区小海公园沿道

（5） 陀螺比赛：泼水节的特色保留项目

陀螺是傣家人的一项传统民间文体活动，其规则非常简单明了。在一根木棒上绑一条绳子，然后用力甩出，使得陀螺在地面上旋转起来。只要陀螺能保持稳定，持续旋转一定时间，那么就能获得胜利。对此感兴趣的朋友们，都可以积极报名参加哦！

时间：4月12日09:00（预赛）、4月13日09:00（半决赛）、4月14日09:00（决赛）

地点：勐糯社区蛮岗广场

*注：4月5日前报名参加陀螺大赛，一二三等奖分别奖励1000元、800元、600元。

(6) 斗鸡比赛：泼水节上观斗鸡

作为傣家人的民俗文化，斗鸡是必不可少的，快来观看传说中真正的“战斗鸡”。

时间：4月14日09:00

地点：大寨社区竞技广场

*注：共设置3场观赏赛，每场评选1只“战斗鸡”，奖金600元。

(7) 摸鱼比赛：泼水节快乐升级版

靠山靠水的勐糯怎么少得了与山水亲密接触的机会，摸鱼比赛是泼水节活动必不可少的特色活动，大人小孩都可报名参加，摸到锦鲤还能享受大礼套餐。

时间：4月14日14:00

地点：大寨社区小海公园

*注：4月13日现场报名参加摸鱼比赛，摸到的鱼统统可以带回家，摸到锦鲤还可享受KTV包房套餐。

(8)特色主题晚会，一场视觉盛宴

这是一场绝对不能错过的晚会，在这里，不仅可以欣赏到傣族舞蹈的魅力，还能领略到各个民族文化百花齐放。

时间：4月13日19:30

地点：文化馆外主场馆

(9）广场舞大赛

所有广场舞爱好者都可以组队报名参加，每队成员不超过20人，一起来绽放魅力！

时间：4月14日19:00

地点：文化馆外主场馆

*注：4月8日前报名参加广场舞大赛，一二三等奖分别奖励5000元、4000元、3000元，凡参与的队伍，都可获得纪念品一份。

（10） 泼水狂欢+傣族迪斯科=必须嗨翻

来自四面八方的朋友，纷纷带着水桶或高举水枪，齐聚大寨文化广场，互相嬉戏、追逐、泼水，接受傣家祝福。更有傣族迪斯科为大家带来精彩纷呈的表演，嗨翻全场。

时间：4月13日15:00

地点：大寨社区泼水广场

保山龙陵勐糯泼水节游什么？

大寨国家3A级旅游景区

大寨是勐糯镇的一个傣族聚居村落，迄今已有300多年的历史。这里有寨心楼、寨门、水井、菩提树等，形成了一种人与自然和谐相处的唯美景致。

三江口

三江口自然风光位于勐糯北部18千米处，有着壮观的景色。

大小海湿地

“小海”湿地位于勐糯大寨傣族传统村落旁，四周景色美如诗画。而“大海”湿地位于勐糯镇海头社区，这里鱼虾肥美，鸟儿聚集，游客络绎不绝。

大田坝仙人洞

大田坝仙人洞位于勐糯北部5千米处的公路旁，石奇、水秀构成了独特的观赏群落。

保山龙陵勐糯泼水节吃什么？

酸甜苦辣都能在这里品尝到

【酸】

（酸肉）

（撒撇）

【甜】

（灰棕）

（泼水粑粑）

【苦】

（苦肠生）

（凉拌鱼子菜）

【辣】

（辣子肉炖白花）

（小雀辣）

此外，更有泛舟湖上听清风、祈福遂愿长安康、民俗长街见风情、围炉煮茶话星空等更多隐藏彩蛋等你来揭秘。

保山龙陵勐糯泼水节

更多打开方式

勐糯镇1386年泼水欢歌抖音短视频大赛

围绕主题从不同情感、不同视角、不同侧面呈现勐糯镇历史文化、民族文化、民族节庆、美景美食、风土人情等，形成到勐糯镇游玩攻略、食宿攻略、欢乐瞬间记录、美食美景打卡等内容，将其拍摄成视频，发布到抖音平台。

*注：4月14日前报名参加短视频大赛，一二三等奖分别奖励5000元、3000元、2000元，同时设幸运奖10个，随机抽取10名参赛用户，每人奖励100元。

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来源 龙陵县文化和旅游局

责编 李亚

审核 华芳