冬至，又称日南至、冬节、亚岁等

兼具自然与人文两大内涵

既是二十四节气中一个重要的节气

也是中国民间的传统祭祖节日

冬至是四时八节之一

被视为冬季的大节日

在古代民间有“冬至大如年”的讲法

历史渊源

冬至，作为二十四节气中一个重要的节气，自古以来就备受重视。它不仅是天文意义上的节点，更蕴含着深厚的文化内涵。据历史记载，早在周朝，冬至就有祭祀活动，人们以庄重的仪式感恩自然的恩赐，祈求来年的风调雨顺。

在古代，冬至被视为“阴极之至，阳气始生”的时刻，象征着一个新的循环的开始。如今，虽然时代变迁，但冬至的传统意义依然在我们的生活中延续。

传统习俗

冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

冬至养生

冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。

冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。

冬日诗意时光

在云之南，澜沧之畔

有一片被时光温柔以待的土地

临沧

正以它那四季如春

温暖如初的怀抱

诚邀每一位渴望逃离寒冬

寻觅心灵栖息地的旅人

在这里

冬日的寒风被温柔地挡在门外

取而代之的是

温暖的阳光和蔚蓝的天空

来到临沧，爱上临沧，留在临沧

佤山凤城

佤山凤城这个“中国—印度洋城市会客厅”超级母体，融合“吃住行游购娱、奇情养商学闲”等12大业态，汇集南汀河星光夜市、佳宁赛大城、水上集市、中央商业综合体等8大网红打卡目的地，是目前临沧最大夜市，美食美景一应俱全，还有精彩无限的临沧本地特色表演。

滇红第一村

安石村位于凤山镇西北方向，不仅是古时茶马古道上“顺宁道”的必经之地，也是滇红茶的起源地之一，被誉为“滇红第一村”。安石村拥有优质的茶叶基地以及浓厚的茶文化资源，先后被评为“全国一村一品示范村” “全国乡村治理示范村” “国家4A级旅游景区”。来到安石村，逛一逛滇红活态博物馆，游一游绿美生态茶园，静静感受时光的流逝，让茶香抚走一切烦恼。

昔宜村

昔宜村，宛如一颗镶嵌在澜沧江畔的明珠，散发着独特的魅力。幽幽青山、潺潺绿水，与蓝天白云相映成趣，仿佛一幅美丽的山水画卷。冬季，走进昔宜，最引人注目的除了亮丽的风景，就是流动的房车和旅居的游客，他们来自全国各地，尽情感受这里的山光水色、乡土人文，品味传统美食，怡然自得，惬意无穷。

南汀画院

南汀画院艺术庄园，地处亚热带雨林，位于孟定镇遮哈村弄棒组缅寺旁，距离耿马自治县孟定镇约5公里，总占地47.8亩。南汀画院依山傍水、风景如画，保留了当地傣族原始吊桥和杆栏式竹木结构茅草屋，是临沧油画写生基地、微电影拍摄基地，雨季时候的南汀画院云雾缭绕，风景如诗如画。走进南汀画院，不仅能感受到艺术的魅力，领略绘画之美，更是一场心灵的旅行。

手绘插图 临沧市文化和旅游局 一部手机游云南

来源 临沧文旅

责编 汤雁玲

审核 杨奥