双柏县素有“滇中绿海明珠”之美誉，境内绿色葱茏，民族文化底蕴厚重。“五一”假期，诚邀您到双柏来感受不一样的“养寿”体验。

养眼——山水画卷，尽览秘境风光

查姆湖被誉为“彝州西湖”，湖畔鲜花竞相绽放，民族文化长廊与查姆浮雕诉说着彝族千年史诗。漫步湖岸，可感受“水天一色”的诗意，行走林间小道，可享爽爽清凉。

李方村古村落依山傍水，古树茶香与彝族“大锣笙”舞蹈交织，青砖红墙间尽显返璞归真的田园美学。

爱尼山乡森林覆盖率近89%，是“鸟类天堂”，可观测黑颈长尾雉、白鹇等310种鸟类。石板河观鸟谷提供专业拍摄点，清晨鸟鸣与溪流声交织成自然交响曲。

石咢嘉山高水长，虹龙河瀑布群如“银河落九天”，雨季水雾腾空形成双彩虹奇观。

养肺——森呼吸，清心润肺

白竹山森林覆盖率达94.3%，负氧离子充沛，炎炎五月，可尽享清凉世界、观云海日出，徒步千亩茶园，体验采茶制茶非遗技艺，宿茶园民宿围炉煮茶。

石咢嘉九天湿地，草甸与松林交错，露营、观星、晨跑皆宜；毛家坝，溪水潺潺，牛羊哞咩，伴随山谷间的几朵小花绽放。或遐想、或静坐、或抚琴而歌，适合静享纯净空气。

养胃——舌尖上的生态盛宴

春日野菜全席

双柏“春吃花、夏吃叶”，推荐甜菜小鱼汤、香椿拌豆腐、刺苞菜炒腊肉等诸多野菜菜品，天然无污染，尽显“野”味。

特色美食与水果采摘

大麦地烤乳猪、石咢嘉肝生、香疙瘩鸡等地道彝家风味等您来品尝；妥甸镇的樱桃，摘的不是水果，更是田间鲜果的采摘乐趣；大庄镇鸡冠山的蓝莓，藏在绿叶之间，宛如星星点点的蓝宝石，是健康与美味的完美结合；切开杞木塘的西瓜，汁水四溢，每一口都是清甜的凉爽。

养身——动感山水，康体怡情

这个时节，沿着白竹山旅游环线骑行，穿越原始森林与茶园，登顶赏杜鹃花海，或在山间扎营野餐。或在低热河谷太和江伴着清澈江水，赤脚戏水，感受清凉，夜色中露营，体验夏日别样的夜晚。

养心——非遗狂欢，文化浸润

这个假日，到大麦地镇去参与小豹子笙非遗体验狂欢，参与“小豹子笙”篝火晚会、陀螺邀请赛，与村民共舞三弦、四弦，感受彝族“三笙”文化的原始魅力。

活动一：民族体育竞技·陀螺赛

时间：5月3日 09:00—17:00

地点：文化站

活动二：雪花欢乐行小篷车演出

时间：5月3日 20:00—21:30

地点：政府广场

活动三：晨光钓趣·热坝闲情

时间：5月4日 08:00—10:30

地点：查姆营地

活动四：保持热爱·骑“趣”热坝

时间：5月4日 09:00—12:00

地点：双柏收费站出口—“心里有路”观景台—河普公路—普龙集镇—查姆营地

活动五：骄阳热坝·足球飞扬

时间：09:00—12:00

地点：查姆营地

“五一”假期特别提示

交通：双柏距昆明约200公里，自驾1.5小时可达；石咢嘉镇需沿山路谨慎驾驶。

特色住宿推荐

双柏生态园智能酒店

位置 双柏县城工业园区小村岔路口

孔雀湾智慧酒店

位置 虎乡大道妥甸中学斜对面

茶山里树屋酒店

位置 双柏县法脿镇白竹山

白竹云涧山居

位置 双柏县法脿镇白竹山

双柏县哀牢绿羽生态庄园

位置 双柏县石咢嘉镇老虎山

双柏的山水、美食与人文，是都市人“养寿”的理想选择。“五一”假期，来这里放慢脚步，感受自然与文化的双重治愈！

来源 云南楚雄网

责编 刘榕杉

审核 华芳