金秋时节，天高气爽。在这洋溢着收获与活力的美好日子里，红河州总工会精心组织的2025年红河州职工瑜伽培训班正在蒙自火热开展，来自全州各级机关、企事业单位的职工们，在忙碌工作之余，共同开启了一段舒缓身心、焕活能量的美好旅程，在呼吸与体式的交融中收获健康与宁静。

走进培训教室，老师正一边示范，一边细致地调整每位学员的动作，舒缓的音乐似流水般在空气中流淌，来自各行各业的学员们闭目凝神，在专业老师的精心指引下，渐渐进入瑜伽的世界。这一刻，喧嚣被隔绝在外，只剩下呼吸与身体的对话。此次培训课程精心设计了体式练习、呼吸调控与精神放松等内容，无论零基础还是进阶学员，都能找到属于自己的节奏。随着一次次伸展与深呼吸，职工们久坐积攒的肩颈紧绷、腰背酸沉，仿佛也随着汗水缓缓释放。职工们表示，通过培训，自己的睡眠质量得到了一定的改善，情绪也更加平稳了，切身感受到自己身心和谐的积极变化。

本次职工瑜伽培训，是红河州总工会深化服务内涵、做实关爱项目的重要举措，活动不仅着眼于职工身体素质的提升，更关注到心理层面的放松与调节，真正将“娘家人”的温暖与关怀送到职工身边。

接下来，第三期和第四期培训班也将陆续启动。红河州总工会将继续以职工需求为导向，持续丰富服务内容、创新活动形式，用心用情做好职工关怀服务，团结引领广大职工以更饱满的精神状态和更强健的体魄，为红河州高质量跨越式发展贡献力量。

文旅头条通讯员 康斌 文

图 张钰笛

责编 童文文

校对 张楠

审核 华芳

终审 李文女