线路行程
（新平县）磨盘山国家森林公园——南恩瀑布——陇西世族庄园——石门峡——金山原始森林——（通海县）秀山历史文化公园——通海古城（赶迎春花街）——杞麓湖——（澄江市）湾子沟——明星鱼洞景区——抚海湾湿地公园——澄江化石地世界自然遗产博物馆——小湾村——（红塔区）聂耳纪念馆——青花街——小庙街/玉溪老街——玉溪高原体育运动中心（观看中超联赛）——红塔山——玉溪窑址博物馆——汇龙生态园/映月潭修闲文化中心
DAY1 新平县
10:30 前往新平磨盘山国家森林公园（4A级景区）。
（地址：新平县平甸乡磨盘山路磨盘山国家森林公园，门票40元/人，开放时间：08:00—18:00，景区电话：18787744556）
10:30—12:00 赏万亩樱花，拍照打卡，赴一场春天的约会！
12:00—13:30 午餐。品尝磨盘山生态特色美食、特色小吃等。
13:30—17:00 体验亲近自然的森林徒步、紧张刺激的丛林飞越。在原生态环境中，回归自然，不断挑战自我、超越自我。
17:00—18:00 前往戛洒镇。
18:00—19:30 晚餐。到傣苑傣味园品尝汤锅美食、花腰傣特色手抓饭等，欣赏花腰傣歌舞。
（地址：新平县戛洒镇傣苑二楼D2-6-7傣苑傣味，联系电话：15987096069）
19:30—21:00 漫步戛洒江边，感受花腰傣小镇夜晚风情，到花腰傣夜市步行街品尝特色烧烤。
21:00 入住酒店。
1.花腰田间（经济型）
地址：新平县戛洒镇平寨村戛洒大道与117乡道交叉口西南500米 联系电话：0877-6182889
2.云南花腰傣开元森泊度假乐园酒店（高端型）
地址：新平县戛洒镇滨江大道1号 联系电话：0877-6288888
3.戛洒外滩豪生酒店（高端型）
地址：新平县戛洒镇花街北延长线南恩河北岸外滩 联系电话：0877-7028666
（花腰田间）
DAY2 新平县
09:00—09:40 戛洒镇至哀牢山（戛洒大道—090大道—323国道）。
09:40—10:00到南恩瀑布感受水流从100多米的高处倾泻而下，气势磅礴、震耳欲聋。
10:10—11:30 探访深藏于原始森林腹地的陇西世族庄园（2A级景区）。庄园由主体建筑、花园、马厩组成，建筑坚实恢宏，大理石雕、红椿木刻、书画作品琳琅满目，是新平传统园林建筑的精华。
（开放时间：08:00—19:00，联系电话：0877-7391025）
11:30—13:00 午餐。香山别墅品尝野菜野花宴席。
13:00—17:30 到石门峡（4A级景区）、金山原始森林、茶马古道等哀牢山景区，欣赏神奇秀美的自然风光。
（开放时间：08:00—17:00 联系电话：18687771631）
（石门峡）
17:30—19:00 晚餐。沿途餐厅品尝特色马帮菜。
19:00—21:00 前往通海县，入住古城酒店。
1.元亨客栈
地址：通海县秀山街道文献里45号，联系电话：0877-3663666
2.秀山客栈（秀麓苑店）
地址：通海县福星街9-1号，联系电话：15687716890
3.秀庐别院客栈
地址：通海县艾家巷5号，联系电话：18687766887
（秀庐别院客栈）
DAY3 通海县
09:00—11:30 走进拥有七大古建筑群，被誉为“匾山联海”的国家4A级旅游景区秀山历史文化公园，听晨钟暮鼓，沐古柏香风，赏山茶花海，体验拓印等趣味活动。
（地址：通海县秀山街道文献里49号；联系电话：13508773138；公园门票价格10元/人，购票执行满10免1优惠。）
11:30—13:30 古城司马第食府品尝通海特色铜炊锅。
（地址：通海县文庙街6-1号 电话：0877-3014881）
13:30—16:00 赶迎春花街，赏花卉、盆景，观民俗、文化展演，购名、特、优产品。
16:00—17:30 乘坐观光车或骑自行车，畅游杞麓湖国家湿地公园，感受养心、养肺、养身的康养魅力。
（杞麓湖观光车价格20元/人/次，迎春花街期间包车260元/辆； 观光车预约：陈师傅 15187797226，乘坐地址：杞麓湖湿地公园大石头处、小海公园、六街金沙滩，环湖区域招手即停。）
17:30—19:00 品尝大树社区八大碗特色美食。
（地址：通海县秀山街道大树村二组，八大碗价格336元/桌[10人一桌]，联系电话：13648777040）
19:00—20:00 前往澄江市，入住抚仙湖畔特色民宿。
1. 阑珊宿
地址：澄江市右所镇小湾村58号 联系电话：18887777088
2. 三上民宿
地址：澄江市右所镇小湾村57号 联系电话：0877-6763033
3. 水木年华·花园民宿
地址：澄江环湖北路9号翡翠湾二期喜苑北部地块1期15栋103号 联系电话：18387776721
4.呆墅公寓
地址：澄江右所镇环湖东路10号太阳山依云19B栋 联系电话：18287703949
5.叁有客栈
地址：澄江市龙街街道办事处广龙社区广龙小镇12栋商铺106号 联系电话：0877-6184618
（阑珊宿）
DAY4 澄江市
09:00 前往抚仙湖国家级旅游度假区。
09:00—10:00 前往网红打卡点湾子沟，感受抚仙湖湖畔白色细石子沙滩和沿岸柳树构成的浪漫画卷，享受静谧时光。
（地址：江川区翠峰乡明星村约一公里处 开放时间：8:30—18:00 联系电话：0877-8611113）
10:00—12:00 前往抚仙湖明星鱼洞景区（3A级景区），体验帆船、皮划艇、潜水等运动项目，打卡网红咖啡馆芯咖啡，在自由的清风和拍打的浪花里感受抚仙湖的别样之美。（开放时间：8:30—18:00 联系电话：0877-8611113）
12:00—13:30 午餐。沿路餐馆品尝铜锅鱼、铜锅饭等特色美食。
13:30—15:00 到抚海湾湿地公园，打卡抚仙湖畔彩色花田，沿时光栈道漫步或乘坐观光车至红沙滩，感受粉红沙滩的浪漫。
（地点：澄江市新环湖路与梁王大道交界处）
15:00—16:30 打卡澄江化石地世界自然遗产博物馆，在280余种寒武纪珍稀动植物化石和来自世界各地的4000多个动植物珍贵标本及VR、AR、空气成像、智能体感、互动游戏等体验方式中探索生命起源的秘密。
（营业时间：周二至周日9:00—17:00 地址：澄江市右所镇新村线翡翠湾北800米 联系电话：0877-8894888）
16:30—18:30 打卡小湾村mu咖啡、树下咖啡、半日岛等网红咖啡店，等待抚仙湖绝美日落。
18:30—20:00 晚餐。品尝抚仙湖特色藕火锅。
（元生饭店地址：澄江市梁王大道与凤翔路交叉口东150米，联系电话：13378775828）
20:00 前往红塔区入住酒店
1.维也纳国际酒店聂耳音乐广场店（经济型）
地址：红塔区河滨路三千城购物公园1号楼1楼 联系电话：0877-8880858
2.玉溪中维红塔大酒店（中高端）
地址：玉溪市红塔区红塔大道32号 联系电话 0877-2066666
3.玉溪中玉酒店（中高端）
地址：红塔区聂耳路62号 联系电话：0877-2053888
4.玉溪铂尔曼酒店（高端）
地址：玉溪市红塔区创新路36号 联系电话0877-6898888
（玉溪铂尔曼酒店）
DAY5 红塔区
08:30—09:00早餐。到迎春街玉溪特色米线街区品尝种类繁多的帽子米线。
（鳝鱼米线）
09:00—10:30 参观聂耳纪念馆，了解“聂耳和国歌的故事”。
（地址：玉溪市红塔区棋阳路118号 开放时间：周二至周日09:00—17:00）
10:30—11:30 到青花街（3A级景区）早市“赶街子”，购买农特产品和应季好物。
（地址：红塔区红塔大道青花街1号门 青花街集市开放时间：周六 07:00—15:00）
11:30—13:00 午餐。到玉溪鸿源饭店（玉湖店），品尝酱油鸡、宫爆肉等玉溪特色美食。
（地址：红塔区李棋街道兰溪路与珊瑚路交叉口鸿源餐饮文化广场 营业时间：周一至周日8:00—24:00）
13:00—16:00 开启city walk之旅，打卡聂耳故居、玉溪老街、小庙街等城市景区景点。
16:00—17:30 逛“玉见非遗 文旅集市”“玉见体育 休闲营地”“玉见精彩 彩云集市”，观看演出、参与各类足球趣味游戏，感受浓厚的足球氛围。
17:30—19:00晚餐。到“玉见美食”街区，品尝玉溪本土美食及长街宴。
“玉见美食”街区地址：高原体育运动中心四号门
长街宴地址：高原体育运动中心象往酒店内 预订电话：18187736255
19:00—22:00 观看中超联赛，感受现场激情飞扬的热烈氛围。
22:00—24:00 到右所美食城或者青花街夜市品尝烧烤，感受人间烟火气。
1.青花街
地址：红塔大道95号
2.哇家美食坊
地址：红塔区迎春街延长线右所社区
3.淘宝街
地址：红塔区珊瑚路99号
4.大广场夜市
地址：红塔区凤凰路与山水西路交叉口东40米
5.万裕民俗风情街夜市
地址：红塔区李棋街道太极路中段。
（青花街）
24:00入住酒店。
DAY6 红塔区
08:30—09:00 早餐。前往红塔区聂耳美食城兴隆菌子园品尝野生菌米线。
（地址：右冯新村28幢1号 联系电话：0877-2151555）
09:00—10:30 登顶红塔山（开放景点无需联系，开放时间：周一至周日全天，地址：红塔区红塔大道红塔集团门口），鸟瞰红塔集团现代化企业全貌，参观烟事博物馆（开放景点无需联系，开放时间：周一至周日08:00—21:00，地址：红塔区红塔大道红塔山观景台旁），了解红塔集团崛起的历程。
10:30—11:30 参观玉溪窑址博物馆，玉溪古窑遗址是元明时期中国三大青花瓷烧制窑口之一，感受泥与火带来的碰撞，了解玉溪陶瓷技艺的历史与文化传承。
（联系电话：0877-2048389，免费开放，开放时间：周二至周日9:00—11:30、13:30—17:30[法定节假日除外]，地址：红塔区红塔大道112号）
11:30—13:30 午餐。到玉溪百年老店新兴饭店，品尝大炖鳝鱼、凉卷粉、高丽肉等玉溪特色美食。
（地址：红塔区珊湖路56-4号 联系电话：0877-2026936）
13:30—17:30 走进汇龙生态园（4A级景区）或映月潭修闲文化中心（4A级景区），感受露天温泉泡汤带来的身心放松，赶走一天的烦恼与疲惫。
1.汇龙生态园
地址：红塔区玉泉路108号汇龙温泉庄园 联系电话：0877-2773636
2.映月潭修闲文化中心
地址：红塔区大营街公园路 联系电话：0877-2772788
（汇龙温泉文化庄园）
17:30—19:00 晚餐。到周国红饭店品尝非遗美食——青松毛烤鸭以及其他玉溪美食。
（地址：红塔区思民路12号 联系电话：0877-2770157）
19:00返程。
文旅头条融媒体记者 王艳华 文
玉溪市文化和旅游局 图
责编 童文文
校对 李文明
审核 华芳
终审 杨奥