5月19日，第16个中国旅游日如约而至。文化和旅游部以“乐享品质旅游，共赴美好山河”为主题，推出九大惠民措施，倡导大众出游从“走马观花赏风景”向“沉浸体验慢生活”转变，从“观光打卡”向“深度参与、用心感受”升级。
在云南，这场变革正从理念走向实践，从口号变为日常。连日来，文旅头条记者采访了三位亲历者，从他们的故事中，了解云南旅游是如何从“打卡”走向“慢享”的。
游客之变：从“特种兵式旅游”到停下来过日子
“五年前大学期间第一次来云南，和同学五天跑了昆明、大理、丽江，每天睡醒就是忙着赶路。”成都游客郭先生说起当年的“特种兵式旅游”。
改变发生在2024年。郭先生和女友决定自驾云南。没有固定行程，慢下来好好体验。“到泸沽湖那天傍晚，我们住在湖边一家小客栈。老板说，明早如果有晨雾，你们运气就好。”郭先生回忆道。第二天清晨，他推开窗，整个人愣住了——晨雾如纱，轻轻覆在湖面上，猪槽船与海鸥在雾中若隐若现，像是一幅水墨画。
“那是我见过最美的画面。不是照片能拍出来的，是要站在那里、呼吸那里的空气、听那里的声音，才能感受到的。”他本计划当天离开，结果第二天清晨，他们又起了个大早，坐上了猪槽船，融进了晨雾之中。
那次之后，郭先生成了云南的“回头客”。2025年元旦，他们再次来到云南，去了沙溪古镇。“以前觉得旅游是‘看世界’，现在觉得旅游是‘过日子’。”郭先生说，“云南是那种让你想带家人一起来的地方。”
当旅游不再满足于走马观花，“旅居”便成为新的关键词。数据显示，2025年，云南旅居人数达551.24万人，同比增长41.4%，平均旅居天数达83天。越来越多的人正在从“游”走向“居”，从短暂停留变为长期安顿，选择一种更慢、更深、更真的旅行方式。
非遗之变：从“展示”到“共创”
在大理喜洲龙祥泥塑馆，每周有上百名游客坐下来，亲手捏一只瓦猫。
瓦猫是云南传统民居的屋脊兽，承载着驱邪避灾、守护家园的美好寓意。省级非遗泥塑传承人苏龙祥用苍山泥土，将这项千年手艺捏出200多种新模样——最小的3厘米，最大的近4米，有的化作冰箱贴等文创产品，有的仍守护在白族民居的屋脊上。2019年创建了大理民俗文化（瓦猫）研究基地后，他便一头扎进创新实践，如今已经拥有瓦猫外观专利16项、知识产权98项。
“非遗进景区、进社区、进集市，只是让游客‘看到’非遗，没有让他们‘了解’非遗。传统手艺就是要慢慢感受制作过程，沉浸式体验瓦猫制作的乐趣。”苏龙祥说。
一位北京母亲曾带着患有自闭症的儿子来到小院。孩子在捏瓦猫时格外专注。苏龙祥陪他捏出一只耳朵歪歪扭扭的瓦猫。那一刻，孩子笑了。后来，这位母亲从北京举家迁居大理，只为让孩子能在这样的环境中快乐成长。
像这样的故事，在泥塑馆里并不少见。去年，一批美国潜水团慕名而来，一次购买40多只瓦猫，还专门定制了一批“潜水瓦猫”。2025年，苏龙祥带着作品赴北京、上海、武汉、长沙乃至英国伦敦巡展，所到之处，观众从好奇转为惊讶——原来云南不同地方的瓦猫，造型各不相同。
“经常有游客问我，哪里才能体验到真正的传统技艺。”苏龙祥说，他正在筹备云南瓦猫博物馆，“希望通过参观体验，让更多人了解云南瓦猫文化。”
近年来，大理州着力推进非遗传承与旅游经济在业态、线路、体验上的深度融合，设计推广“非遗+康养”“非遗+文创”“非遗+研学”等多元文化旅游产品。蓝白扎染、萌趣瓦猫、古老甲马等非遗体验，让游客从“看热闹”变为“深体验”，喜洲古镇、双廊艺术小镇等成为非遗与旅游融合的典范。
导游之变：从景点讲解员到生活传递者
蒋道萍，2019年、2022年云南省导游大赛冠军，云南文旅推介官。在她看来，云南旅游正经历一场深刻变革。
“以前是客人觉得行程慢，现在是客人觉得行程赶：‘蒋导，别那么赶，我们想多坐一会儿。’”她观察到，游客结构变了——年轻游客与亲子家庭越来越多；消费行为变了——客人们不再追求低价囤行程，愿意为体验、服务、特色民宿、讲解研学付费。
作为导游，她的角色也在转变。“过去拼嘴皮子、控节奏、赶行程；现在更像是文化传播者、生活向导、体验设计师。”
作为云南文旅推介官，蒋道萍表示：介绍“有一种叫云南的生活”不是堆砌风景名胜，而是传递一种生活态度。“我不会只讲风景，我会告诉他们：来云南不是看了多少景点，而是来把日子慢下来。晨起看苍山云海、午后晒暖阳、傍晚骑车吹湖风，吃地道的烟火美食，跟当地人聊家常——这份治愈感，就是云南独有的生活方式。”
在外省推介时，她经常被问的问题是：“现在去云南还会不会强制购物？”蒋道萍认为，这反映出游客对云南旅行的期待：想要安全、省心、有质感的慢旅行，真正放松度假，而不是“特种兵式”的打卡。“建议开发小众乡村、非遗、研学慢游路线，盘活乡村文旅和秘境资源，给游客更多慢游选择；同时完善小众点位交通、民宿等配套服务，让游客愿意留下来、住得舒服、玩得安心。”
对刚入行的年轻导游，她建议：“先沉下心学文化，不只背讲解词，要深挖云南历史、民族文化、民俗故事。多去博物馆，先了解云南、喜欢云南，选一个方向深挖，再慢慢延伸。”
从路过到停留，从看景到生活，当游客不再满足于“打卡”而是选择“旅居”，当一天的时间不再被景点填满而是留给晨雾和夕阳，“沉浸体验慢生活”便从愿景变成了日常。这正是“有一种叫云南的生活”的真谛——不是匆匆看过的风景，而是慢慢过成的日子。
文旅头条融媒体记者 郭明鉴 文
受访者供图
责编 李文明
校对 童文文
审核 华芳
终审 杨奥