玉溪的山野四季常青，菌子年年复生。夏日雨季来临时，玉溪红塔区的近郊松林到新平的哀牢山脉，从易门的“菌乡”秘境到澄江的湖光山色，每一片山林都藏着自然的惊喜。跟随这份拾菌地图，开启从林间到餐桌的鲜味漫游之旅。
红塔区
红塔区·灵秀
距城区距离适中，松林茂密，红泥土质湿润，易拾青头菌、见手青。地面落叶层下方均有几率藏着鲜菌。
路线：红塔区城区→灵秀村→大红坡水库旁无名山林
进山指引：行至灵秀村起晨农庄，斜对面约100米井盖处，沿竹林土路向内直行即可进入拾菌山林。
本地吃菌名店推荐：北城兴隆菌子园、阳光饭庄、兴记野生菌饭庄
周边游玩景点推荐：
玉溪汇龙生态园（AAAA）
汇龙生态园是集生态观光、休闲娱乐、温泉养生于一体的综合性景区。园内绿树成荫，流水环绕，设有温泉泡池、水上乐园、儿童游乐区等设施。游客可在此享受温泉疗愈、体验亲子游乐，或是漫步林间小道，感受自然清新，是家庭出游和周末放松的理想之地。
玉溪映月潭修闲文化中心（AAAA）
映月潭以“禅意养生”为主题，融合温泉、茶道、禅修等文化体验。园区环境幽静，建筑典雅，设有多种功效的温泉泡池。游客可在此泡温泉、品茶、参与禅修课程，感受身心放松，适合寻求内心宁静与文化浸润的游客。
龙马山景区（AAAA）
龙马山景区位于玉溪市红塔区东北部，景区地形地貌独特、生态环境良好、植被丰富、文化多元，有着龙马山塔、小石林、999级天梯、火把广场及火把寨、户外拓展基地及丛林穿梭等游乐设施，是自然观光、探险与休闲娱乐的好去处。
玉溪市博物馆（AAA）
玉溪市博物馆以地方历史与民族文化为主题，展出青铜器、古生物化石、民族服饰等珍贵文物。馆内布局现代，互动体验丰富，适合亲子研学。游客可通过文物了解玉溪从古至今的发展历程，感受滇中文化的深厚底蕴。
玉溪青花街（AAA）
青花街是一条以青花瓷文化为主题的特色街区。街区汇聚了陶瓷工坊、文创店铺、特色小吃等。游客可体验陶艺制作、购买手工艺品、品尝地道美食，夜晚灯光与青花元素交相辉映，充满文艺气息。
玉溪九龙池公园旅游景区（AA）
九龙池以清澈的泉水和古树名木著称，园内有九眼泉池、古寺、亭台等景观。环境清幽，适合散步、拍照、野餐。游客可赏泉观鱼、参观古建筑，感受江南园林般的雅致与宁静。
聂耳纪念馆
馆内收藏有聂耳相关书信、日记、照片、实物及音像资料，并制作大量复原场景，运用多媒体影音等现代陈展技术，生动再现了人民音乐家聂耳精彩光辉的人生历程。
江川区
江川·桐关村委会
地处江川北部谷堆山、梁王山腹地，拥有万余亩连片原生山林，峰峦层叠、溪涧纵横，林木苍翠繁茂，林下野生菌、山野物产丰富，四季皆有清幽山林景致，常见谷熟菌、青头菌、牛肝菌。村内特色餐饮叠翠山涧临山傍溪而设，取山间鲜材烹制农家山野风味，烤排、山菌、野花煎蛋独具风味。食客坐赏叠翠群山、静听涧水潺潺，品一口地道山味，览一轴青绿山景，是近郊山林寻鲜、休闲观光的优选村落。
路线：玉溪→玉江高速→江川→翠大线→214省道→灰祁路→叠翠山涧
本地吃菌名店推荐：蒋记菌子宴、叠翠山涧、一鱼饭店、壹盏朝夕、食菌记野生菌火锅、李记野生菌石锅鱼
周边游玩景点推荐：
花漫光山景区（AAA）
花漫光山景区位于江川区光山村，光山村水资源丰富且水质较好，光照适宜，有得天独厚的多肉种植自然条件。现已建成集“多肉观光体验、休闲垂钓餐饮、特色民宿露营、儿童嬉戏乐园、网红打卡小景”于一体的产村融合发展新业态。
亚洲花卉科创谷（AAA）
科创谷集花卉科研、种植、展示于一体，内有温室花棚、科普展厅、体验工坊。游客可参观珍稀花卉、学习花卉知识、参与插花或种植体验，是亲子研学与休闲观光的好去处。
李家山青铜器博物馆（AA）
博物馆以展示江川李家山出土的青铜器为主，展品造型独特、纹饰精美，反映了古滇国的青铜文明。馆内陈列有序，配有图文解说，适合历史爱好者深入了解古滇文化。
澄江市
澄江·帽天山
距澄江市区10公里，山林土层深厚湿润，雨季盛产黄牛肝菌、青头菌、谷熟菌、奶浆菌，菌肉肥厚鲜甜。山林开阔，慢悠悠进山寻宝十分惬意。拾菌之余登高远眺，整片抚仙湖碧波尽收眼底；捡完鲜菌可以打卡化石博物馆、湖畔特色咖啡馆，解锁山野寻鲜、探秘寒武纪古生物秘境、湖景休闲一站式体验。
路线：澄江市区→梁王大道→帽天山盘山公路→帽天山片区
本地吃菌名店推荐：菌菇姑·野生菌汤锅（容汇铭城店）、食膳野生菌汤锅（澄江店）、菌王府·野生菌主题餐厅、菌菇姑·野生菌汤锅（广龙小镇店）、菇奶奶野生菌·滚锅牛肉
周边游玩景点推荐：
澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区（AAAA）
澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区由澄江化石地世界自然遗产博物馆和寒武纪小镇欢乐大世界组成。澄江化石地世界自然遗产博物馆是以化石为主题，阐释了生命的起源、生命演化和生物多样性，博物馆吸引着各地游客前来参观“打卡”，沉浸式感受生命大爆发和大演化的壮丽。寒武纪小镇欢乐大世界有着海豚湾酒店、海豚之家、海洋科普馆、国际大剧院、动力乐园、户外温泉、好玩植物园等多样游玩空间，是研学旅行和亲子出游的绝佳场所。
澄江市月亮湾湿地公园（AAA）
月亮湾湿地公园是一个与抚仙湖零距离的湿地公园，公园绿树成荫、繁花似锦。南侧湖畔有一片开阔的椰树林沙滩，漫步其中，仿佛置身于真正的阳光海岸。公园有娱乐沙滩、网球场地、亲子戏水池以及滑翔伞等运动，娱乐项目众多，是休闲娱乐、亲子出游的绝佳选择。
澄江市明星鱼洞景区（AAA）
明星鱼洞景区位于抚仙湖中部西岸，这里前有抚仙湖碧波荡漾，后有碧云山碧绿连云。郁郁葱葱的榕树合围湖畔，溢绿摇翠，构成了一幅山连山、水绕水，湖光山色浑然一体的山水画。游客可赏湖光山色，体验帆船、皮划艇等水上运动，在湖畔咖啡馆打卡拍照、休闲度日。
抚仙湖广龙旅游小镇（AAA）
广龙小镇是集住宿、餐饮、文创、娱乐于一体的湖畔休闲小镇。小镇建筑红墙白瓦，壁画精致，出片率超高，适合度假、拍照、购物。星光夜市热闹非凡，有文创集市可淘好物，还有精彩舞台演出和篝火晚会，氛围热闹。
抚仙湖星空国际度假社区（AAA）
以星空为主题，科普科研引领的旅游、会议、康养多功能一体的特色景区。设有星空观测台、房车营地、特色民宿等。夜晚可观星赏月，白天可骑行、徒步、水上运动，是浪漫与冒险兼具的度假胜地。
仙湖绿洲（AAA）
景区位于抚仙湖北岸，地处抚仙湖国家级旅游度假区和抚仙湖国家湿地公园的核心区域。景区范围东至抚海湾公园，北至新环湖公路，西至红沙滩，南抵抚仙湖湖岸线。风景秀丽、景点众多，适合打卡拍照，休闲观光。
禄充风景区（AAA）
禄充背靠笔架山、玉笋山，前临抚仙湖，波息湾水面如镜，百年古榕枝繁叶茂，山水相映成绝美画卷，随手拍都是壁纸。游客可登山观湖、泛舟游泳、品尝铜锅鱼，感受古朴的渔村风情与自然美景。
通海县
1.通海县高大乡代办村片区
距通海县城约18公里，山林腐殖土丰厚，主要盛产牛肝菌、青头菌、铜绿菌、见手青、鸡油菌、麻大脚菌、奶浆菌、鸡枞、干巴菌等野生菌。这里既能进山捡野生菌，也能在沿线农家饭庄品尝本地新鲜菌子烹制的山野菜肴，可体验上山寻菌、品尝地道山珍的双重乐趣。
路线：通海县城→挹秀路→国道G245线→代办村
2.通海县高大乡高大社区猪扒山、白家山水库片区
距通海县城约25公里，主要盛产鸡枞、干巴菌、牛肝菌、青头菌、铜绿菌、见手青、鸡油菌、麻大脚菌、奶浆菌等菌子。这里可进山自行捡拾野生菌，周边农家餐厅主打本地新鲜山菌宴席，既能上山体验寻菌乐趣，也能就地品尝地道山野菌味。
路线：通海县城→挹秀路→国道G245线→高大社区→省道S212线→猪扒山、白家山水库片区
本地吃菌名店推荐：美乐饭店（本地老牌平价菌餐馆，地址：秀山街道太和街仁和巷1号），支持自选鲜菌搭配土鸡、排骨汤锅，后厨规范化烹煮保障食用安全。
周边游玩景点推荐：
通海秀山历史文化公园（AAAA）
秀山素有“秀甲南滇”之称，山上有众多古寺、古树、碑刻，文化底蕴深厚。游客可登山访古、赏楹联、观通海坝子全景，感受儒释道交融的人文气息。
通海古城
通海古城已有1270余年历史，2021年3月获批国家历史文化名城。通海古城旧县和御城历史文化街区古色古香，店铺林立，100余处古民居和历史建筑被活化利用为民宿、餐饮、茶吧、书吧、酒吧、咖啡吧、文创小店等业态。小城内古老的文化韵味与现代的繁华时尚交相辉映，让人流连忘返。
斯贝佳滇式食品艺术文化生活场景区（AAA）
斯贝佳以滇式糕点制作技艺为核心，打造了食品工坊、展示馆、体验区。游客可观看糕点制作、参与DIY、品尝传统点心，体验“可食用的艺术”。
华宁县
华宁·万安公墓国有林场
距县城仅6公里，开车10分钟即达，小众又宝藏。林场腐殖层深厚，孕育着青头菌、见手青、白羊肝、黑羊肝等多种野生菌，肉质肥厚，鲜香诱人。这里不但能捡菌，更可拎着竹篮穿行林间，体验山野寻宝的乐趣；拾满一筐，就近带回县城餐厅加工，从林间到餐桌，鲜味不过一顿饭的功夫。
路线：华宁县城→沿城西方向行驶→万安公墓国有林场（步行约1小时，自驾约10分钟）
本地吃菌名店推荐：菌大厨云南野生菌子宴、十里香野生菌子园
周边游玩景点推荐：
华宁碗窑村（AAA）
碗窑村以陶器制作闻名，村内保留古窑址和传统制陶工艺。游客可参观陶坊、体验制陶、购买手作陶器，感受千年陶乡的文化传承。
华宁县象鼻温泉景区（AAA）
象鼻温泉以优质温泉水出名，将森林公园与天然温泉资源相结合。景区内有泡池、度假酒店、休闲设施，适合泡汤养生、度假放松。
冲麦村（AAA）
冲麦村传统建筑风貌保存完好，彝族风情浓郁，南方丝绸之路古驿道文化深厚。坐落于冲麦村的映月居民宿，硬件配套设施齐全，功能齐备，可提供住宿、露营、烧烤、陶艺体验等休闲娱乐活动，也可开展研学、采风、田野调查实践等学术活动，业态新颖丰富，独具特色。
通红甸太极谷温泉（AA）
太极温泉地处通红甸乡太极谷，是集医疗、保健、餐饮、住宿、沐浴、垂钓、娱乐于一体的峡谷风光景观温泉，是远离喧嚣、疗养身心的理想之地。
易门县
易门采菌一日游
易门距玉溪106公里，来到这里，必体验山野捡菌乐趣，亲近大自然，化身山间采菌人。旅途可品尝地道菌火锅、菌全席或特色羊肉美食，尽享菌乡风味。午后奔赴龙泉公园生态旅游景区消暑纳凉，在野生菌博物馆探寻菌类发展历程，于龙泉国家森林公园沉浸式聆听山林私语、呼吸清新空气，解锁惬意夏日山野之旅。随后闲逛易门农贸市场，化身特产收藏家，选购当季新鲜野生菌与地道乡土好物。接着走进曾所食品工业园区，感受当地特色食品工业的发展魅力。傍晚在县城收官品鉴特色晚餐，旅途充实又治愈。
路线：玉溪市→玉楚高速（易峨二级路）→浦贝→铜厂乡万宝厂森林人家采菌（采菌点需提前预约）/花果山欢乐谷景区（需门票，自由采摘免费带走）→午餐（建议铜厂、浦贝）→龙泉公园生态旅游景区（野生菌博物馆、龙泉国家森林公园）→易门县农贸市场（购买时鲜野生菌）→曾所食品工业园区→晚餐（易门县城）
本地吃菌名店推荐：易门无单独罗列单体店名，全域以农家菌宴、菌火锅、药膳菌餐为核心业态，重点分布在：铜厂乡万宝厂（森林人家、菌仙缘）、县城菌火锅餐饮店、绿汁镇本土餐馆、六街特色餐饮区等。
周边游玩景点推荐：
易门龙泉公园生态旅游景区（AAAA）
易门龙泉公园生态旅游景区整合了龙泉国家森林公园、龙泉河、南屯湖、栗园湖、野生菌博物馆等景点，“湖—山—屏—河”自成一体，山青、水碧、林茂、景幽。漫步其中，但见神女镜碎留云影，翠障绵延清幽境，四季同园不同景，各领风骚慰客情。真可谓一园览尽千秋色，一景看尽地方史。游客可赏泉、登山、访古，感受“滇中水城”的清新与宁静。
易门县花果山欢乐谷景区（AAA）
景区以绿林为基本空间格局，以休闲体验游为核心。园内森林密布，绿树成荫，建有娱乐广场、水帘洞、高空玻璃观景台、玻璃漂流滑道、玻璃旱滑道、神州飞碟、星际穿越、大摆锤、七彩滑道、水上乐园等景点，是“生态观光、休闲娱乐、亲子体验、精品度假”的综合性景区。
易门铜韵绿汁景区（AAA）
绿汁镇是历史上全国八大铜矿产区之一，是中国矿业发展的缩影，滇铜文明的历史画廊，被誉为“滇铜古镇”，已成功申报为国家工业遗址。景区以铜矿文化和河谷风光为特色，保留矿洞、老厂房等工业遗迹。游客可赏凤凰花开，了解采矿历史、徒步河谷、拍摄工业风照片，体验别样的旅行主题。
峨山县
峨山小街大黑山
距县城20公里，大黑山植被层次丰富，腐殖土丰厚，特别适合菌类生长。常见的干巴菌、牛肝菌、青头菌、见手青应有尽有，山林开阔人少，不用扎堆抢菌，慢慢寻宝超惬意。登顶还能俯瞰滇池风光，捡菌赏景双向治愈。
路线：峨山县城→小街街道→舍郞社区→棚租村委会→大黑山
本地吃菌名店推荐：峨山风味美食园、坡脚饭店、钱家腥气饭店、鑫鸿饭庄
周边游玩景点推荐：
嶍峨古镇（AAA）
嶍峨古镇位于峨山县环城北路以南，嶍峨路以北。古镇的风貌和现代建筑设计相结合，主要包括城门楼、魁星阁、翠秀书院及规划馆、博物馆、非遗展示馆（三馆合一），是彝文化研究、彝文化传习、彝族风情展示的重要平台，是峨山县对外展示民族文化资源、活化利用非遗、促进旅游项目与民族文化生动融合的经典驿站。
峨山彝人谷竹海（AA）
景区以绵延的竹海和彝族风情为特色，竹林幽深，空气清新。游客可徒步竹海、体验彝家乐、品尝竹筒饭，享受自然与民族风情的交融。
云茶山庄
云茶山庄位于浩瀚的原始森林之中，是一家以茶园为依托，以茶文化为内涵的高端休闲度假型酒店。这里青山环抱、古树参天、森林茂密，泉水清澈见底，常年川流不息，山间处处有花，四季都在开放。云茶山庄配套设施齐全，在为游客提供舒适入住体验的同时，还可以欣赏美景，体验采茶、制茶、品茶等诸多项目。
新平县
新平·磨盘山沿线
距新平县城约21公里，藏着县域内老牌野生菌采摘宝地。山林以云南松、高山栎混交林为主，常年堆积厚实腐殖落叶层，温湿度适宜菌类繁衍，雨水过后青头菌、各类牛肝菌遍地生长，菌朵饱满、鲜味浓郁。沿线山林范围广阔，片区分散不易拥挤，慢悠悠穿梭林间，寻菌氛围感十足；抵达景区后，登顶观景台可远眺连绵群山，实现捡菌、吸氧、赏山景多重体验。
路线：新平县城→阿波左→他拉→三家村→梭克→火头田→阿梯左→磨盘山国家森林公园大门
本地吃菌名店推荐：海福人香菌子园饭庄、酒全食美、阿格店农家乐
周边游玩景点推荐：
新平磨盘山国家森林公园（AAAA）
磨盘山森林茂密，物种丰富，有“天然氧吧”之称。景区内有高空栈道、观景台、露营基地，适合登山、观云海、赏杜鹃，是户外爱好者的天堂。
新平县哀牢山石门峡景区（AAA）
石门峡以峡谷、溪流、瀑布为景观特色，步道沿溪而建，清凉幽静。游客可徒步探峡、观瀑拍照，感受哀牢山原始森林的神秘与壮美。
新平县花腰田间民俗文化村（AAA）
花腰田间以农耕文化与花腰傣民俗为主题，设有田园体验区、手工艺坊、民族展演。游客可体验风情花腰傣农耕、民俗、美食文化、非遗体验、花腰霓裳旅拍等，感受傣乡田园生活的乐趣。
哀牢山秘境欢乐谷（AAA）
哀牢山秘境欢乐谷是集水上娱乐、亲子游乐、休闲度假于一体的综合性乐园。内有造浪池、滑梯、儿童水寨等设施，适合夏季玩水、家庭出游。
新平县陇西世族庄园旅游景区（AA）
陇西世族庄园坐落于哀牢山原始森林腹心地段，雄居天险，俯视群山，是保存完好的明清时期土司庄园。景区建筑构造坚实，造型殊异、气势不凡，大理石雕、红椿木刻、绘画、书法作品内容丰富，具有浓郁的地方乡土气息，是新平传统园林建筑艺术的精华。游客可参观古建筑、了解彝族土司历史。
元江县
1.元江·青龙厂社区马六讯村
元江县甘庄街道青龙厂社区马六讯村，距元江县城27公里。这里地处哀牢山腹地，四周群山环绕，独特的地理气候为野生菌生长提供了绝佳条件。每年六至九月，牛肝菌、奶浆菌、青头菌、鸡枞等十多种时鲜野生菌如雨后春笋般破土而出，菌菇裹着泥土、个头饱满，散发着诱人清香。在青龙厂社区的众多野生菌中，牛肝菌尤为出名。在每年举办的“菌王”争霸赛中，牛肝菌都是评选的重点品类。周边的各家餐馆都擅长烹制野生菌。每到饭点，餐馆里人气爆棚，一盘盘色香味俱全的菌子端上桌，鲜香脆嫩，让人大快朵颐。出菌季过后，餐馆还会将菌子冰冻储存，让游客一年四季都能品尝到这一口山野之鲜。依托深厚的马帮文化，这里更是形成了独特的菌香美食，吸引着八方游客前来大快朵颐。
路线：元江县城→昆磨高速→红龙厂→马六讯村
2.元江·因远社区马鹿小组
距因远镇6公里，深藏哀牢山腹地，静谧而丰饶。山林腐殖层厚润，孕育红菌、黄赖头、牛肝菌、见手青等菌类，菌帽肥厚，鲜香扑鼻。走进植被茂密的山林，亲手寻找藏在松针与落叶下的“山野精灵”，带着满满的收获回到村里进行烹饪，品尝青山沃土馈赠的天然美味、感受当地民族风情。
路线：元江县城→因远镇→红安小组→马鹿小组
3.元江·卡腊村委会罗马小组
距因远镇15公里，罗马小组藏着一片捡菌人的宝藏地，这里山林植被茂密，腐殖层丰厚，是野生菌天然的生长温床。走进山林，常见的牛肝菌、青头菌、见手青、鸡枞等应有尽有，这里山野开阔，蹲下是蘑菇，抬头是森林，可以慢慢悠悠地低头寻宝，享受在山林里发现惊喜的治愈感。四周是连绵的青山与成片的茶园，捡累了抬眼便是满目苍翠，身心都能得到放松。
路线：元江县城→因远镇→罗马小组
4.元江·安定社区安定小组
距因远镇5公里，绵绵夏雨唤醒安定群山，温润气候与肥沃林地，造就了得天独厚的野生菌生长环境，牛肝菌、青头菌、奶浆菌漫山遍野，挎上竹篮、踏入林间，开放自由采摘，沉浸式体验捡菌子的乐趣，尽揽山野清风与自在时光。
路线：元江县城→因远镇→北泽村委会→安定社区
本地吃菌名店推荐：
1. 元江县城：彝家风味分店、野生菌石锅鱼（向阳路店）、老火腿火锅
2. 甘庄街道：又一村酒家、艳福食馆、常乐食馆、红星食馆、驿路拾光
3. 因远镇：老店牛肉馆、李川农家乐（白族客栈）、因远安定小霍山农家乐、因远安定肆爷食馆
4. 龙潭乡：擎天山客栈、阿发食馆、阿妹食馆、彝乡土菜馆
周边游玩景点推荐：
元江县红河谷热海景区（AAA）
红河谷热海以热带河谷景观和温泉为特色，气候温暖，植被茂密。景区内有温泉泡池、观光步道、观景台，适合冬季避寒、温泉养生。
元江县李和才故居（AA）
李和才是云南近代著名爱国人士，其故居为传统民居建筑，陈列其生平事迹。游客可了解地方历史，感受红色文化与民族精神的传承。
元江县打炭傣族特色民俗村（AA）
打炭村以傣族文化和热带风情为特色，村内有傣楼、手工艺坊、民俗表演。游客可体验傣族生活、品尝傣味、参与节庆活动，感受热带傣乡的独特魅力。
者嘎傣族传统村落（AA）
者嘎村是元江保存较完好的傣族古村落，建筑传统，民风淳朴。游客可漫步村巷、参观古井、体验傣族工艺，感受原生态傣族文化的韵味。
萨王纳草原
踏入元江萨王纳，仿佛走进一幅被时间遗忘的辽阔画卷。这片元江干热河谷中一片独特的稀树草原，每逢冬季，漫山遍野的草木渐次褪去青绿，晕染成一片连绵起伏的金黄。阳光洒下，整片草原宛如大地铺展的绒毯，温暖而明亮，与湛蓝的天空相接，勾勒出纯净而震撼的自然轮廓。
全域通用安全提示
1.不认识、不熟悉的菌类一律不触碰、不采摘、不食用；桉树周边菌类多含毒素，严禁采摘；不混合多种野生菌同食；采食后出现恶心、头晕、腹痛等中毒症状，立刻就医并留存剩余菌子供鉴定。
2.雨天、暴雨后、雷电天气禁止进山，林间红泥陡坡湿滑易摔伤，山区易发生山洪、滑坡。
3.必须结伴而行，禁止单人独自深入密林；全程开启手机定位，条件允许聘请本地熟悉山林的向导。
4.临近水库、河湖等水域区域，严禁翻越围栏靠近水边，防止溺水事故。
5.林区严禁吸烟、野炊、明火，杜绝火灾隐患；不肆意破坏植被、不滥挖菌类，爱护山林生态环境。
来源 玉溪市文化和旅游局
责编 刘榕杉
校对 龚怡丹
审核 李元
终审 李亚