玉溪的山野四季常青，菌子年年复生。夏日雨季来临时，玉溪红塔区的近郊松林到新平的哀牢山脉，从易门的“菌乡”秘境到澄江的湖光山色，每一片山林都藏着自然的惊喜。跟随这份拾菌地图，开启从林间到餐桌的鲜味漫游之旅。
红塔区
红塔区·灵秀
距城区距离适中，松林茂密，红泥土质湿润，易拾青头菌、见手青。地面落叶层下方均有几率藏着鲜菌。
路线：红塔区城区→灵秀村→大红坡水库旁无名山林
进山指引：行至灵秀村起晨农庄，斜对面约100米井盖处，沿竹林土路向内直行即可进入拾菌山林。
江川区
江川·桐关村委会
地处江川北部谷堆山、梁王山腹地，拥有万余亩连片原生山林，峰峦层叠、溪涧纵横，林木苍翠繁茂，林下野生菌、山野物产丰富，四季皆有清幽山林景致，常见谷熟菌、青头菌、牛肝菌。村内特色餐饮叠翠山涧临山傍溪而设，取山间鲜材烹制农家山野风味，烤排、山菌、野花煎蛋独具风味。食客坐赏叠翠群山、静听涧水潺潺，品一口地道山味，览一轴青绿山景，是近郊山林寻鲜、休闲观光的优选村落。
路线：玉溪→玉江高速→江川→翠大线→214省道→灰祁路→叠翠山涧
澄江市
澄江·帽天山
距澄江市区10公里，山林土层深厚湿润，雨季盛产黄牛肝菌、青头菌、谷熟菌、奶浆菌，菌肉肥厚鲜甜。山林开阔，慢悠悠进山寻宝十分惬意。拾菌之余登高远眺，整片抚仙湖碧波尽收眼底；捡完鲜菌可以打卡化石博物馆、湖畔特色咖啡馆，解锁山野寻鲜、探秘寒武纪古生物秘境、湖景休闲一站式体验。
路线：澄江市区→梁王大道→帽天山盘山公路→帽天山片区
华宁县
华宁·万安公墓国有林场
距县城仅6公里，开车10分钟即达，小众又宝藏。林场腐殖层深厚，孕育着青头菌、见手青、白羊肝、黑羊肝等多种野生菌，肉质肥厚，鲜香诱人。这里不但能捡菌，更可拎着竹篮穿行林间，体验山野寻宝的乐趣；拾满一筐，就近带回县城餐厅加工，从林间到餐桌，鲜味不过一顿饭的功夫。
路线：华宁县城→沿城西方向行驶→万安公墓国有林场（步行约1小时，自驾约10分钟）
通海县
1.通海县高大乡代办村片区
距通海县城约18公里，山林腐殖土丰厚，主要盛产牛肝菌、青头菌、铜绿菌、见手青、鸡油菌、麻大脚菌、奶浆菌、鸡枞、干巴菌等野生菌。这里既能进山捡野生菌，也能在沿线农家饭庄品尝本地新鲜菌子烹制的山野菜肴，可体验上山寻菌、品尝地道山珍的双重乐趣。
路线：通海县城→挹秀路→国道G245线→代办村
2.通海县高大乡高大社区猪扒山、白家山水库片区
距通海县城约25公里，主要盛产鸡枞、干巴菌、牛肝菌、青头菌、铜绿菌、见手青、鸡油菌、麻大脚菌、奶浆菌等菌子。这里可进山自行捡拾野生菌，周边农家餐厅主打本地新鲜山菌宴席，既能上山体验寻菌乐趣，也能就地品尝地道山野菌味。
路线：通海县城→挹秀路→国道G245线→高大社区→省道S212线→猪扒山、白家山水库片区
易门县
易门采菌一日游
易门距玉溪106公里，来到这里，必体验山野捡菌乐趣，亲近大自然，化身山间采菌人。旅途可品尝地道菌火锅、菌全席或特色羊肉美食，尽享菌乡风味。午后奔赴龙泉公园生态旅游景区消暑纳凉，在野生菌博物馆探寻菌类发展历程，于龙泉国家森林公园沉浸式聆听山林私语、呼吸清新空气，解锁惬意夏日山野之旅。随后闲逛易门农贸市场，化身特产收藏家，选购当季新鲜野生菌与地道乡土好物。接着走进曾所食品工业园区，感受当地特色食品工业的发展魅力。傍晚在县城收官品鉴特色晚餐，旅途充实又治愈。
路线：玉溪市→玉楚高速（易峨二级路）→浦贝→铜厂乡万宝厂森林人家采菌（采菌点需提前预约）/花果山欢乐谷景区（需门票，自由采摘免费带走）→午餐（建议铜厂、浦贝）→龙泉公园生态旅游景区（野生菌博物馆、龙泉国家森林公园）→易门县农贸市场（购买时鲜野生菌）→曾所食品工业园区→晚餐（易门县城）
峨山县
峨山小街大黑山
距县城20公里，大黑山植被层次丰富，腐殖土丰厚，特别适合菌类生长。常见的干巴菌、牛肝菌、青头菌、见手青应有尽有，山林开阔人少，不用扎堆抢菌，慢慢寻宝超惬意。登顶还能俯瞰滇池风光，捡菌赏景双向治愈。
路线：峨山县城→小街街道→舍郞社区→棚租村委会→大黑山
新平县
新平·磨盘山沿线
距新平县城约21公里，藏着县域内老牌野生菌采摘宝地。山林以云南松、高山栎混交林为主，常年堆积厚实腐殖落叶层，温湿度适宜菌类繁衍，雨水过后青头菌、各类牛肝菌遍地生长，菌朵饱满、鲜味浓郁。沿线山林范围广阔，片区分散不易拥挤，慢悠悠穿梭林间寻菌氛围感十足；抵达景区后，登顶观景台可远眺连绵群山，实现捡菌、吸氧、赏山景多重体验。
路线：新平县城→阿波左→他拉→三家村→梭克→火头田→阿梯左→磨盘山国家森林公园大门
元江县
1.元江·青龙厂社区马六讯村
元江县甘庄街道青龙厂社区马六讯村，距元江县城27公里。这里地处哀牢山腹地，四周群山环绕，独特的地理气候为野生菌生长提供了绝佳条件。每年六至九月，牛肝菌、奶浆菌、青头菌、鸡枞等十多种时鲜野生菌如雨后春笋般破土而出，菌菇裹着泥土、个头饱满，散发着诱人清香。在青龙厂社区的众多野生菌中，牛肝菌尤为出名。在每年举办的“菌王”争霸赛中，牛肝菌都是评选的重点品类。周边的各家餐馆都擅长烹制野生菌。每到饭点，餐馆里人气爆棚，一盘盘色香味俱全的菌子端上桌，鲜香脆嫩，让人大快朵颐。出菌季过后，餐馆还会将菌子冰冻储存，让游客一年四季都能品尝到这一口山野之鲜。依托深厚的马帮文化，这里更是形成了独特的菌香美食，吸引着八方游客前来大快朵颐。
路线：元江县城→昆磨高速→红龙厂→马六讯村
2.元江·因远社区马鹿小组
距因远镇6公里，深藏哀牢山腹地，静谧而丰饶。山林腐殖层厚润，孕育红菌、黄赖头、牛肝菌、见手青等菌类，菌帽肥厚，鲜香扑鼻。走进植被茂密的山林，亲手寻找藏在松针与落叶下的“山野精灵”，带着满满的收获回到村里进行烹饪，品尝青山沃土馈赠的天然美味、感受当地民族风情。
路线：元江县城→因远镇→红安小组→马鹿小组
3.元江·卡腊村委会罗马小组
距因远镇15公里，罗马小组藏着一片捡菌人的宝藏地，这里山林植被茂密，腐殖层丰厚，是野生菌天然的生长温床。走进山林，常见的牛肝菌、青头菌、见手青、鸡枞等应有尽有，这里山野开阔，蹲下是蘑菇，抬头是森林，可以慢慢悠悠地低头寻宝，享受在山林里发现惊喜的治愈感。四周是连绵的青山与成片的茶园，捡累了抬眼便是满目苍翠，身心都能得到放松。
路线：元江县城→因远镇→罗马小组
4.元江·安定社区安定小组
距因远镇5公里，绵绵夏雨唤醒安定群山，温润气候与肥沃林地，造就了得天独厚的野生菌生长环境，牛肝菌、青头菌、奶浆菌漫山遍野，挎上竹篮、踏入林间，开放自由采摘，沉浸式体验捡菌子乐趣，尽揽山野清风与自在时光。
路线：元江县城→因远镇→北泽村委会→安定社区
全域通用安全提示
1.不认识、不熟悉的菌类一律不触碰、不采摘、不食用；桉树周边菌类多含毒素，严禁采摘；不混合多种野生菌同食；采食后出现恶心、头晕、腹痛等中毒症状，立刻就医并留存剩余菌子供鉴定。
2.雨天、暴雨后、雷电天气禁止进山，林间红泥陡坡湿滑易摔伤，山区易发生山洪、滑坡。
3.必须结伴而行，禁止单人独自深入密林；全程开启手机定位，条件允许聘请本地熟悉山林的向导。
4.临近水库、河湖等水域区域，严禁翻越围栏靠近水边，防止溺水事故。
5.林区严禁吸烟、野炊、明火，杜绝火灾隐患；不肆意破坏植被、不滥挖菌类，爱护山林生态环境。
来源 玉溪市文化和旅游局
责编 龚怡丹
校对 童文文
审核 华芳
终审 杨奥