95个清凉县域，总有一处安放你的夏天

七月末，当别处的风裹着热浪

云南的山风却刚刚好

日前

中国气象局发布了

2026年全国避暑气候资源地图

45个国家级避暑推荐席位中

云南占三席

“五月滇南烟景别，清凉国里无烦热”

天赐“凉”机，自古已然

今年七月

云南平均气温22.0℃

云南省气象部门

气象观测数据显示

30年以来

全省129个县（市、区）中95个县（市、区）

夏季气温稳定在19℃至24℃之间

避暑适宜天数超过72天

2025年全省92个县域

入选夏季避暑气象康养名录

云南数量位居全国第一

哪座小城今日最宜纳凉

哪片山水负氧离子正浓

气象数据会告诉你答案

（图源：云南发布）

《2026云南避暑推荐地图》覆盖滇中、滇东北、滇西北、滇南、滇西南、滇西六个区域，一州（市）一点位，共16个推荐地。

滇中地区4个——昆明滇池绿道，环滇骑行，追风一夏；曲靖南城门，城墙根坐一坐，暑气就散了；玉溪抚仙湖，一脚踩进水里，凉气往上蹿；楚雄永仁方山，17℃的夏天，像在另一个季节。

滇东北1个——昭通小草坝，瀑布、森林、溪流，17.6℃-20.9℃。走进去，像一个不需要电的天然空调房。

滇西北4个——丽江古城，20℃不到的夏天，巷深风凉；大理苍山，索道一上山，暑热就被甩在山脚了；迪庆普达措，风从属都湖吹过来，呼吸都慢了半拍；怒江丙中洛，怒江拐弯的地方，热气拐不进来。

滇南4个——红河哈尼梯田，水往下流，凉气往上走；普洱太阳河森林公园，林子深处走一走，越走越清新；文山普者黑，一桨划开，凉意就荡开了；西双版纳望天树景区，北纬21°的雨林“空调房”，树荫底下坐一坐，夏日疲惫全消散。

滇西南2个——临沧博尚碗窑，手摸着陶土，手凉了心也静了；保山腾冲火山热海，泡完热汤，晚风刚好吹干发梢。

滇西1个——德宏芒市孔雀谷森林公园，98%森林覆盖率的地方，风是凉的，孔雀一开屏，夏天突然就鲜活了起来。

雨什么时候停，菌子就什么时候长

云南的夏天，雨水是有脾气的

它说下就下，说停就停

而菌子，就在这晴雨交错间悄悄冒了头

在“世界野生菌王国”——楚雄州

各类野生菌

“蹭蹭蹭”破土而出

捡菌虽有趣但也需多注意

1.注意天气状况，出门捡菌，天气状况很重要，计划出行前应密切留意天气预报，尽量选择天气好的日子出行。

2.做好防护：山上灌木植物、荆棘较多，捡菌前一定事先做好防护，穿上长袖的衣服，不能穿拖鞋凉鞋，最好穿上水鞋，戴上手套，戴上帽子。

3.上山应该找有经验，熟悉道路的朋友结伴而行，并告知家人前往方向和大致返回时间。

4.出门要带好手机等联系工具，以便遇险及时呼救。

5.出门前要准备充分的食物和水，同时，山上的气温偏低，要注意带好御寒的衣物。

（由AIGC技术辅助制作）

温柔的云南夏天，也有藏不住的情绪

当前正值防汛“七下八上”关键期

叠加暑期旅游出行高峰

云南省部分地区

强降雨、强对流天气频发

山洪、滑坡、泥石流等地质灾害易发

出行之前，先看一眼云的脸色

云南的夏天很温柔

但雨季的脾气你得懂

为保障广大游客人身财产安全

请注意以下事项

一、科学规划出游行程

汛期、暑期天气复杂多变，广大游客出游前及旅途全程，需持续关注官方预警信息，精准掌握目的地及沿途天气情况。提前查询景区实时动态，结合天气状况合理规划、灵活调整出行路线与行程安排。

二、远离危险隐患区域

云南山区、峡谷、溪流密集，汛期土壤含水率饱和，易诱次生地质灾害。游客严禁擅自进入未开发开放、无安全保障的区域。途经山区陡坡、崖壁、沟谷、地质灾害警示路段时，快速通行，切勿停留驻足、拍照观景。

三、谨慎参与涉水项目

暑期气温偏高，水位上涨、水流湍急，溺水风险大幅攀升。游客务必遵守景区安全管理规定，远离无安全保障水域，杜绝危险行为。

四、密切关注消防安全

游客入住酒店、民宿等住宿场所时，第一时间熟悉消防疏散通道、安全出口位置及应急逃生路线，严格遵守消防安全规定。

五、沉着应对突发险情

参与高空、攀岩、蹦极等高风险游乐项目时，结合自身身体状况量力而行，遇突发险情，保持冷静，积极配合处置，牢记紧急求助电话。

（图源：云南省气象局）

这个夏天

云南把清凉、菌香与安全都装进了气象预报里

风在吹，菌在长

我们在云南，等你来过22℃的夏天

文旅头条融媒体记者 郭明鉴 实习生  周浪 整合自云南发布 楚雄新闻

责编 刘榕杉

校对 童文文

审核 李元

终审 李亚