守护边境防线，既要筑牢安全屏障，也要温暖守护人心。近日，红河州2026年“暖边固防·关爱边境职工”心理健康系列活动首场专场讲座在河口县公安局开讲，专为边境一线民辅警量身打造的解压疏导课堂落地国门一线，标志着红河州边境职工全年心理健康关爱项目正式铺开。

红河州作为云南边境防控重要前沿阵地，下辖河口、金平、绿春三个县边境线绵长，边境管控点位多、值守范围广。一线民辅警、边境职工常年驻守边关，执勤任务繁重、工作压力集中。为精准破解一线职工心理困扰，做实做细暖边惠边、爱警暖警服务，今年6月至7月，红河州、县两级工会深入基层一线开展摸排调研，精准掌握边境一线职工心理诉求，量身定制贴合执勤场景、贴合岗位实际的专属“心理服务菜单”，靶向补齐边境一线心理服务短板，推动心理关爱精准直达、温暖边关。

此次首场专题活动紧扣边境执勤高压、高强度的工作特点，授课老师以《压力调节——基于身体信号的自我护理》为主题，立足边境一线工作场景，深入浅出拆解长期高压值守下的压力成因与身心变化规律，重点传授简单易学、高效实用的“4-7-8呼吸复位法”，把抽象的心理学理论，转化为一线职工执勤间隙、休息时段都能随时实操的自救调节技巧。理论授课结束后，轻松温馨的团体辅导环节接续开展，活动中大家围坐畅谈、真诚交流，在互动倾诉中释放心理压力、疏解负面情绪，切实帮助一线民辅警卸下身心包袱、舒缓执勤疲惫。

“内容贴合我们的执勤难处，方法简单实用，真正缓解了紧绷的状态。”参训民辅警纷纷表示，此次心理关爱服务以贴身暖心服务为载体，切实为一线守边人卸下心理包袱、提振履职信心，为边境铁军筑牢了坚不可摧的“心理防线”。

据了解，该系列心理健康关爱项目，是红河州总工会落实云南省总工会“暖边固防”行动部署，面向边境一线打造的专项心理服务。项目计划开展心理大讲堂、团体心理辅导等服务32场次，预计覆盖边境一线职工1500余人次，所有服务将于11月底前全部送到基层一线。课程围绕压力疏导、情绪管理、睡眠调节、心理韧性培育等七大方向设置，结合边境执勤实际，采取错峰分批、送教上门的方式开展，既不打乱边境执勤秩序，又把心理关爱落到实处。

守边有责，护心有方。下一步，红河州各级工会将持续延伸暖心服务链条、深耕柔性关怀服务，常态化开展边境职工心理健康关爱活动，以细致入微的心理服务凝聚人心、赋能队伍，引导全体边境职工轻装上阵、坚守岗位，全力守护祖国西南边境的安宁稳定。

文旅头条融媒体记者 刘娅娟 通讯员 康斌 文

河口县总工会 河口县公安局 图

责编 李元

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