这条线路以“温润玉溪 旅居福地”2026汉诺之夜超级演唱会作为旅程终点和高潮，全程建议4天3晚，白天串联澄江的寒武纪生命大爆发、江川的古滇青铜文明、华宁的千年窑火，最后落在红塔区聂耳与音乐的时空回响上。节奏由远古向近现代递进，适合亲子研学、文化漫游，也适合为一场演唱会奔赴玉溪的乐迷与同行亲友——白天读历史、看湖山、逛陶都，夜晚把旅途收进音乐里。

线路行程：

澄江市：澄江化石地世界自然遗产博物馆——寒武纪小镇欢乐大世界——樱花谷景区

华宁县：冲麦村—华宁陶博物馆—碗窑村—象鼻温泉

江川区：云南李家山青铜器博物——海浒108景区——星云湖湿地公园

红塔区：聂耳纪念馆 ——新兴州城——玉溪窑址博物馆——红塔山——青花街——玉溪高原体育运动中心主体育场（“温润玉溪 旅居福地”2026汉诺之夜超级演唱会）

Day 1 澄江：回到5.18亿年前的生命起点

上午：澄江化石地世界自然遗产博物馆

走进澄江化石地世界自然遗产博物馆，探秘5.18亿年前寒武纪生命大爆发奇迹。作为世界自然遗产核心展馆，馆藏海量珍稀古生物化石，并通过沉浸式展厅、科技互动装置解锁远古地球生命密码，开启趣味自然研学课堂。

博物馆免费参观，需提前通过支付宝（搜索博物馆名称）实名预约；周二至周日9:00—17:00开放（16:00停止入馆），周一闭馆。

午餐：澄江藕火锅

得益于优质水土的“七孔八眼”澄江藕，与筒子骨、排骨等做成藕火锅，清甜滋养，别具一格。

藕火锅推荐：

元生饭店，澄江市梁王大道与凤翔路交叉口东150米，18187730978；

藕香千里骨头王，澄江市人民西路66号，13987731155。

下午：寒武纪小镇欢乐大世界

畅游寒武纪小镇欢乐大世界，多元趣味体验一站式解锁：打卡彩虹山谷萌宠乐园，近距离投喂可爱小动物；探访海豚之家，观赏灵动海豚展演；走进奇趣海洋科普馆，学习海洋生物知识；闲暇时欣赏精彩大马戏，沉浸式感受欢乐氛围。

傍晚：樱花谷景区

临湖有白沙滩、棕榈树群和很长的观景栈道，傍晚光线最柔和。如果不想赶景点，可以直接拐进园内的阑珊咖啡厅，打卡拍照、休闲小憩。

晚餐：抚仙湖铜锅鱼

用古朴的铜锅煮一锅抚仙湖鲜鱼，仅以简单佐料调味，汤汁奶白，鱼肉鲜甜；再配上一锅用同款铜锅焖制的铜锅洋芋饭，是湖光山色中最完美的搭档。

住宿：夜宿澄江市湖畔精品酒店/特色民宿

酒店推荐：

抚仙湖海豚湾酒店，澄江市寒武纪小镇内，0877-6688888；

抚仙湖希尔顿酒店，澄江市环湖东路10号，0877-6686999。

Day 2 华宁：从古村慢生活到千年陶都，再到一池温泉

上午：冲麦村映月居

从澄江转场至华宁，第一站不必急着赶景点，先去冲麦村把节奏放慢。这是一个始建于明代中叶的传统村落，2024年被评为国家3A级旅游景区。村内有明清民居群、关圣宫、陈家祠堂，以及宁州八景之一的“西沙映月泉”。

映月居既是民宿，也是村里的旅居图书馆和研学基地。红墙院落保留着古村原生肌理，推开窗就是古树与田园。在这里喝一杯咖啡或茶，逛逛书画工作室和手工陶室，也算为接下来的“陶都”行程做一点情绪上的铺垫。

午餐：映月居农家菜

映月居的三餐用本地农家食材，华宁陶蒸饭和农家土菜是这里的日常味道，简单却有山野本味。

下午：华宁陶博物馆 → 碗窑村（赶窑街、陶艺体验）

华宁的“生命奇迹”在窑火里。华宁陶博物馆系统呈现了华宁千年陶艺的发展脉络，古陶藏品与非遗技艺中的匠心一目了然。

接着步行到碗窑村。这里的“赶窑街”是活的：开窑仪式、龙窑观摩、陶艺手作、文创市集在街巷间同时发生，古窑街巷的烟火气与千年窑火的温度叠在一起。陶艺制作体验建议留足时间——捏塑、彩绘看起来简单，真上手才知道“慢”是唯一的捷径。

傍晚：象鼻温泉

从碗窑村到象鼻温泉，是这一天最舒服的落点。温泉水温39℃—41℃，富含多种微量元素；浸泡在森林露天温泉中，舒展身心，在山林清风与暖暖泉雾中消解疲惫，独享静谧的康养时光。

晚餐可在度假区品尝本地特色生态美食；住宿可选带私汤的房间，不赶时间地泡到夜里。

Day 3 江川：古滇青铜、湖畔烟火与星云湖的慢时光

上午：云南李家山青铜器博物馆→海浒108景区

从华宁到江川，第一站直奔李家山青铜器博物馆。通过精美藏品、图文讲解，溯源古滇青铜文明，品读江川千年古史文脉，感受古滇文化的厚重璀璨。

博物馆免费开放，携带身份证现场登记即可；周二至周日9:00—17:00开放（16:30停止入馆），周一闭馆。

走进海浒108景区，参观海浒108传奇馆，了解海浒本土传奇文化；打卡望海咖啡和老街墙绘，感受浓厚的乡村烟火气。

午餐：江川大头鱼

江川大头鱼酒店是本地吃鱼的老字号，全鱼宴、盐水鱼、铜锅鱼都是稳妥的选择。

下午： 星云湖湿地公园

接着转场星云湖。环湖骑行是这里最舒服的打开方式：骑到天使之翼码头附近，拐进湖光里咖啡馆，或找一处营地围炉煮茶等日落。星云湖西岸的节奏就是“别赶路，去感受”——风在耳边，湖在眼前，一杯咖啡或一炉炭火，就是一下午。

晚餐：星云湖畔特色美食

星府鱼庄，翠大线渔村村委会西南50米，15987747004；

渔村小肚，翠大线渔村988号，18778332507。

住宿：红塔区

住宿推荐：

玉溪中玉酒店，红塔区聂耳路62号，18787742753；

玉溪中维红塔大酒店：红塔区红塔大道32号，0877-2066666；

铂尔曼酒店，红塔区高新区创新路36号，15758033729。

Day 4 红塔区：聂耳、青花、红塔山与一场演唱会

上午：聂耳故居 → 新兴州城

走进聂耳故居，青砖灰瓦之间，人民音乐家的成长轨迹一一铺展，珍贵的文物史料静静陈列。庭院很静，那份用音乐传递的家国情怀却格外清晰；玉溪的红色基因与文化底蕴，也由此变得具体可感。

接着转入新兴州城一带。走进新兴州城博物馆（文兴祥商号）触摸旧时商号的肌理，漫步老街巷弄里感受小城烟火气，还可以到郑氏旧居淘一只瓦猫带回家，在院子里喝杯咖啡，看光影落在老木窗上。

午餐：迎春街米线街区

迎春街上，二十余家米线馆连缀成一条玉溪人的“米线江湖”：鳝鱼的鲜、汆肉的嫩、烧肉的香、过桥的烫，再加上猪脚、豆腐、酸汤……玉溪人把一碗米线吃出了上百种花样。午餐在这里嗦一碗烫嘴的米线，便算真正开启了红塔区的味觉打卡。

下午：玉溪窑址博物馆 → 红塔山 → 青花街

玉溪窑址博物馆里，玉溪古陶瓷的烧制技艺沿着展线徐徐铺开，一件件历经岁月沉淀的陶瓷珍品静立其间。看得久了，那些釉色与器形之中，便读得出古代工匠的匠心与智慧，也摸得到玉溪陶瓷文化的千年脉络。

随后前往红塔山。它从工业遗存变成了城市的精神地标，山不高，但站在上面看红塔区的城市轮廓，会对这座“因烟而兴”的城市多一层理解。

傍晚漫步玉溪青花街，邂逅城市烟火夜市。花灯璀璨、美食云集，可打卡特色小吃、青花文创与非遗手作。

夜晚：玉溪高原体育运动中心主体育场

这趟“生命奇迹研学之旅”的终点，落在音乐里。“温润玉溪 旅居福地”2026汉诺之夜超级演唱会将于2026年11月21日19:30在玉溪高原体育运动中心主体育场开演，林志颖、海来阿木、庄心妍、李玲玉等歌手登台，带来多元音乐风格的碰撞，献上一场精彩音乐盛宴。

从寒武纪的化石，到古滇的青铜，到华宁的窑火，再到聂耳的旋律，最后用演唱会结束，这条线路的“生命”主题在这里完成了一次从远古到当下的完整呼吸。

文旅头条融媒体记者 兰芳 通讯员 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局 图