师宗苗族民俗踩花山主要集中在高良乡纳厦村委会纳平山、平岩、纳圭、龙象等村。踩花山是苗族最重要的节日活动，青苗称踩花山为“奥道”。
踩花山每三年为一届，一般在农历正月初一至正月初十进行。届时，苗族男女青年身着节日盛装，打着花伞，背着芦笙，兴高采烈地从四面八方赶赴花山场，其他民族也前来助兴。踩花山既是各民族的的大聚会，也是男女青年谈情说爱的场所。
爬花杆
斗牛比赛
鬼巫舞
芦笙舞
摔跤比赛
陀螺比赛
射箭比赛
山歌对唱
山歌对唱
踩花山活动内容有苗族情歌对唱、摔跤、踢脚架、登山、爬花杆、射弩、打陀螺、吹口弦，跳芦笙舞等，活动内容丰富多彩，形式多样。