小暑至 盛夏始

小暑，是二十四节气之第十一个节气，于每年公历7月6—8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

年方过半 季夏正始

1.时方七月迎来小暑

元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

2.小暑开始进入伏天

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是中国气候的主要特点，夏季受海洋暖湿气流的影响，多地高温潮湿多雨。

小暑三候 暑热日渐

温风至/蟀居宇/鹰始鸷

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他根据黄河流域周边地区景物结合二十四节气特点，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。小暑三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”

小暑时节 传统习俗

1.小暑“食新”习俗

在过去，中国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，乡邻分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。

2.北方头伏吃饺子

在中国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。

小暑炎炎芒果鲜  永德避暑享清闲

“绿色山水 宜居永德”。永德是滇缅往来的重要通道和“茶马古道”必经之地，历来是“北上保山过施甸，南下瓦城走四方”的通边达关开放前沿。（接文工团演唱）北上保山过施甸，南下瓦城走四方，江里江外火烧肉，麻栎坝子吃晌午。

永德山川秀美、资源丰富、冬无严寒、夏无酷暑，四季如春，享有“坚果之乡”“芒果之乡”“南药诃子之乡”“中国气候恒春县”等美誉，是个山美水美的好地方，是个康养休闲的好去处！

来这里，去亲临

“一座山”，汲取大雪山哺育万物的灵气；

“一串果”，感受永德坚果、水果萦绕舌尖的百味香甜；

“一棵药”，品尝诃子独有生态同源的药食；

“一汪水”，奇遇躺在德党河水库的帐篷营地数星星的惊喜；

“一个黑衣部落”，体验彝族俐侎人部落独特的“东方情人节”。

来这里，去体验

“大雪山洗肺之旅”——穿越原始森林的绿色林海，感受雪山之巅漂流激情。

“古茶体验之旅”——采摘一簇忙肺、梅子箐古树茶，邀上良友知己品茶人“慢生活”。

“民族文化体验之旅”——探索“秘境”边地民族，领略多姿多彩民族风情。

“红色古遗址文化体验之旅”——置身革命遗址圣地，不忘在红色旅途中进步成长。

在这里，你可以尽享蓝天清风“洗肺”，体验一场从阴霾到曙光的蜕变之旅！

在这里，你可以尽享净水茶膳“养胃”，体验一场从眼球到味蕾的饕餮盛宴之旅！

在这里，你可以尽享诗意栖居“好睡”，体验一场从身到心的疗愈安眠之旅！

宜居永德 康养洗肺之旅

1.线路安排

永德滇缅铁路遗址园景区→忙石寨文化产业园→永德知青文化园→梅子箐古茶园→忙肺古茶园→德党河环湖生态走廊。

2.路线剧透

本线路以红色文化、民族风情、茶旅康养、农耕文化为重点串联景区景点，沿途游客可一路领略和体验永德滇缅铁路遗址园景区、忙石寨文化产业园、永德知青文化园、梅子箐古茶园、忙肺古茶园、德党河环湖生态走廊等几个景区景点的人文地理风貌。

3.推荐交通方式

自驾出行。

4.推荐民族美食

坚咖鸡、中华鲟、坚果宴、芒果肉丝、芒果煮鸡、芒乡妃子笑、烤乳猪、傣族烤鱼、舂牛干巴、牛撒撇、永德小炒、永德凉鸡、勐汞卤肉、坚果麦饼、坚果羹、酸面肉、小骨头。

5.推荐伴手礼

忙肺茶、梅子箐茶、傣族构皮造纸工艺品、傣族服饰、芒果、荔枝、坚果、火龙果、果干、玉丹饮品、牛肉干、蜂蜜及农特产品等。

6.适宜季节

全年皆宜。

7.推荐游览时长

2—3天。

游览景区介绍

01 戎氏茶文化庄园

戎氏茶文化庄园位于县城德党4.8公里，庄园内可感受到永德具有地方特色的民族茶艺茶道及民俗风情，景区内有茶叶品鉴、手工制茶等茶文化体验项目，餐饮住宿、小型会议、旅游团队接待等功能较为完备，周边有博物馆、文化广场、棠梨山森林公园、鸣凤山古茶园、勐汞观音洞等景区（点）。

02 知青文化园

知青文化园距离县城27公里，景区建有知青纪念墙、胡桂兵专家工作站、知青纪念馆、知青人家、知青水井、知青食堂、知青荔枝园等景点，是永德“知青文化”“产业发展”示范点，是人们感受“绿色食品”“涵养身心”“健康生活”的目的地。

03 滇缅铁路遗址园

滇缅铁路遗址园景区，位于临沧市最长河流南汀河中下游河谷。景区内现存两个古桥墩，是1941年至1945年那段悲壮历史的见证。景区内有历史展览馆、纪念碑、雕塑群、铁轨、火车遗址、文化景观长廊等景点，再现了当年为抗战不怕困难、不怕牺牲的历史场景。

04 忙石寨文化产业园

忙石寨风情园位于永康镇永康村东北部，距镇政府驻地1.5公里，属于世居的傣族村寨，属于全国文明村寨。忙石寨有国家级非物质文化遗产保护名录的手工楮皮造纸技艺，至今仍然保留传统的造纸古法。现代人在传统造纸的基础上加上了花朵及绿植，为传统的造纸术注入新活力。在村内可观傣族文化墙、手工构皮造纸、傣族服饰制作、傣族民居风貌，可体验田园观光采摘、垂钓、农耕文化等。

05 土佛景区

土佛景区位于永德县永康镇内，处于永德县境北部，地处东经99°23′、北纬24°07′之间，距县城德党40公里，海拔1488米，土佛自古就是“永德三景致”之首，是永德县唯一的因地貌变化而产生的天然奇景，充满着神奇而美丽的色彩。

来源 恒春临沧

责编 汤雁玲

审核 李元