秋意渐浓，在临沧度过秋天可以到大山深处吸氧，还可以在高山、森林徒步强身健体的同时欣赏绝无仅有的美景。走，徒步临沧，用脚和大地对话。

徒步勐库大雪山

勐库大雪山位于双江自治县，是世界茶树发源地之一，每个茶人心生向往的地方，也是云南省海拔最高的野生古茶园，堪称“世界茶树摇篮。

勐库大雪山生态环境非常优良，原始森林植被覆盖率极高，进入其中，奇花异草，鸟叫虫鸣，山体气息扑鼻而来。你可以感觉到整个肺腑都被氧气洗礼了一番，身心清灵。

穿行万亩野生古茶林，山中仙雾缭绕，溪水潺潺。一路上虫鸣鸟叫，空气中都弥漫着古茶树的气息。和千年古茶树相拥相惜，感受“天地有大美而不言”。

在大雪山的原始森林里，会一直飘着淡淡的雾霭，目之所及的地方，苔藓植物给所有植物的主干都穿上了一层毛绒绒的绿衣，满眼都是那种深沉的古老的绿，感觉穿越了时光一般。偶尔从树缝里挤进来的阳光照在树干的苔藓上，变成了很多温柔的光斑。

徒步双江百合谷

走进双江自治县大文乡百合谷，在山的怀抱中，风的轻拂中，云的变幻中，溪流的歌唱中，感受秋日的山野气息。

因有上千株野生大百合而得名的“百合谷”，位于双江自治县大文乡大棚子水库附近，从双江县城驱车约1个小时到达入口之后需徒步游玩。

秋意渐浓，深浅青绿蔚然成荫，万物都在彰显着对秋日的热情。大文乡地处澜沧江与小黑江交汇处，立体气候突出，植被茂密，生物多样性极其丰富。

清幽寂静的山谷中一路扑鼻的花香，千余株野百合在这里恣意绽放万物循生，四季流转没人知道它在这里是否已是千百年。

行至半山，歇脚的时候，山岚渐起，风涌入山谷，山也啸、水也鸣，小鱼、小蟹、小蛤蟆、娃娃蛇，谱下这首浑然天成涤荡人心的山野之歌。

你听到了吗？临沧的秋天，溪流在奏乐，树木在呼唤，野花在轻吟，很能理解徒步爱好者对山野的痴恋，总有那么一瞬间它能触动你、治愈你。

轻风、山林、野百合牛羊、溪水、蛙鸣这里是双江自治县的百合谷是临沧人私藏的山野自在。

徒步耿马“黑森林”

只要阴天下雨就被大雾笼罩，有烟雨朦胧的梦幻之美，被众多徒步爱好者称之为“黑森林”。“黑森林”位于耿马境内芒来草山附近，从临翔区驱车约1个半小时到达森林入口，之后徒步进入山林中。

金秋，森林入口的草地早已被黄绿点染了颜色，树木换上了青葱的墨绿，搭配上天空澄澈的蓝，仿佛走入了油画之中。

目之所及皆若油画，扑面而来的是大自然清爽的气息，是置身无边绿野的徜徉，是拥抱山间清风的舒爽，或是追赶觅食羊群的自由。站在这苍天古树脚下，化身童话世界里的小矮人，不问过往、不忧将来，安静地享受当下。

海拔约2600米的“黑森林”，一山分四季、十里不同天，一呼一吸之间，你能感受到四季更迭。

几十米的参天古树遮天蔽日，宛如上古神灵，树与树之间有很多藤蔓蜿蜒攀缘，树缝里挤进的阳光出现了丁达尔效应，照出苔藓青翠可人的模样。

拨开枯枝和落叶，迷你森林一样厚厚的苔藓中，住着一朵朵精灵。撑着彩色的雨伞，展开舞会，它们是森林里的精灵 大自然的生命力，在大自然这本没有终章的童话书里你总能找到最爱的章节。

漫步在“黑森林”之中，呼吸着水润清新的空气，累了就盘坐于奇形怪状的树根上看着一缕缕神秘的光，听着虫鸣鸟叫、溪水潺潺，这是大自然最深沉的拥抱。

躲进树洞里仰望天空，看方寸之间的一抹深蓝。坐上粗壮的藤蔓，荡起最古老的秋千，起起落落间心随着山风飞扬。

“黑森林”里的树姿态百样，恣意生长是自然赋予树木的力量。站在小象树身旁与它对望，它有一种静默的力量，泥里扎根向阳生长。

山间吹来的微风，忘了年岁的树木，无处不在的苔藓，路边明艳的小野花，雨后乍现的彩虹，在这片静谧的天地里你与大自然融为一体感受被绿意包裹的宁静。

临沧地处横断山系怒山山脉南延部分，澜沧江、怒江流经东西两侧，属滇西纵谷区。境内山峦叠翠，植被茂密，森林覆盖率达68.48％，兼具雪山、高山草甸、原始森林、大小瀑布等等。进入“黑森林”需全程徒步，这里的山川景色，皆为天然。到临沧来一场Forest walk“森林漫步”，浸润在高浓度的负氧离子里享受秋日“森”呼吸。

徒步永德大雪山

这是一个天然的自然公园，神秘、宁静、超然大气，一山有四季，十里不同天，这里是最真实的比喻。从山下南汀河的亚热带风光到主峰的北国风光，世界的奇光异彩都聚集在这里。万亩杜鹃花海让你阅尽高山花海的秀丽和灿烂，万丈岩瀑布悬挂在大雪山的东南，仿佛从天一泄而落是大自然中绝妙的一笔。

这是一个富足的自然宝库，苍茫茫的原始森林珍藏着许多珍奇异宝，有云南红豆杉、长蕊木兰、桫椤、千果榄仁及异颖草等13种国家重点保护植物。黑冠长臂猿、绿孔雀等59种国家重点保护野生动物。11万亩野生古茶树，万亩杜鹃园风光无限是探险的科研基地又是自然观光旅游公园。

这是一个神秘的瀑之宝地，万丈岩瀑布悬挂在大雪山的东南，仿佛从天一泄而落是大自然中绝妙的一笔。

这是一个动物的天堂，绵羊、麋鹿、黑冠长臂猿，有了动物这片林子就更有灵性了，在徒步中还可以和小动物们来一个亲密的接触。

徒步凤庆县黄竹林箐

黄竹林箐位于洛党、雪山、三岔河交界，也是凤庆县志记载县内3098最高海拔山系所在地。黄竹林原始森林是当之无愧的最美森林，也是唯一只需要步行4公里就可投入森林怀抱的线路，对于不敢想象长途跋涉的人群绝对是不错的森林徒步线路。

大竹坝水库全面越野车可以直达，水源丰富、水库西面草甸面积比较大，非常适合露营。事实上许多露营爱好者都熟悉这个露营场地，黄竹林箐的起始点就从水库西面，黄竹林箐山脚下露营营地开始。

从山脚下沿着凤庆县户外运动协会路标指示行进即可，这条线路虽然路程很短，但是坡度爬升很大且全程没有天然补水点，因此建议要携带充足的水。开始坡度比较大2公里600米爬升上坡路段，这种路段除非是经常锻炼人士除此之外都会感到吃力，建议放慢速度，慢慢欣赏身后看得越来越远的风景和大竹坝水库来奖赏自己不断爬升的努力。

随着海拔的上升气温也有所下降，坡度也大幅减缓，渐渐进入丛林覆荫率增高，徒步体验感从艰辛过渡到了舒服。约3.5公里处钻出密林，眼前是一片丛林怀抱的草原，避风、向阳且开阔，草地中央有一株不知道已经矗立了多少年高大苍老的古树，周边层林叠翠，一个天然绿色的氧吧。春天白瑞香的香味弥漫，夏天是个柔软的绿毯子，是中途休息、野餐的不二之选。

在草原上休息之后，沿着标识开始走进童话森林，突然之间你就感觉自己进入了从未曾到达的世界。苍天的古木森林遮天蔽日，阳光从枝叶间隙中投射下来，形成一丝丝一束束朦胧的光线，投射在老根盘错的草地上，所有枝丫都盖上了树挂和苔藓，小小的苔花挂着一滴滴晶莹的露珠，那些老得倒下来睡去的枯木也被苔藓和寄生草们装点得生机盎然，与这个绿色清凉湿润的时节融为一体。

当植被逐渐矮小、走上山头你会发现眼前豁然开朗，一片竹海跃然眼前，如果是春天对面的山坡上大片的杜鹃花林。此时的海拔已经接近3000米，沿着竹海中的小径，我们标识了最近最安全海拔为3080山头，虽然没有到达3098最高点但是这里是所有人都可以完成的终点。

矗立山顶，有一览众山小的气概，可观眼前层层叠叠的群山环抱着村镇，桑田沧海、群山逶迤的开阔感一定会让你感慨万千！

来源  云南机场集团  今日临沧  恒春临沧

编辑  张永强

校对  吴珂

审核 李文女