在怒江的东大门，藏着一座被时光偏爱的小城—兰坪。这里没有喧嚣的人潮，只有普米族的古歌在罗古箐的密林间低吟，啦井盐井的老街上还留着马帮的蹄印，桃树湖的水波里映着云朵的慢动作。

这座藏于“三江并流”腹地的秘境，正以千年的盐马古道、鲜活的民族风情，向世人揭开它神秘的面纱。五天四晚，让我们以脚步丈量山河，以舌尖品味风物，以心灵对话自然，开启一场深度旅行。

第一天：初遇兰坪·山河入梦

行程：全国各地—兰坪县

         交通：全国抵达大理/丽江，转乘汽车（约2-3小时）至兰坪县城。

从大理或丽江转乘汽车，一路向西北，山渐深，云渐低，兰坪便在眼前。入夜，在民俗寨餐厅品尝漆油炖鸡，黑亮的漆油与土鸡同煨，香气醇厚。

席间，普米族阿姐的歌声突然响起，裙摆旋开如杜鹃，让你瞬间融入这片土地的热情。夜晚下榻邦麓酒店、柏漫酒店等精品住宿，在县城的静谧夜色中，期待次日的文化探秘。

第二天：盐马古道·时光回响

行程：啦井镇—桃树湖—兰坪县城

清晨出发，前往藏着千年盐韵的啦井镇。古盐井遗址的青石板路上，仍能寻觅到盐商往来的痕迹，亲手体验古法煮盐，看晶莹盐粒在铁锅中慢慢凝结，触摸盐马古道的历史温度。逛累了，就去镇上农家菜馆尝尝招牌盐井猪脚，软糯入味的肉质裹着咸香酱汁，是时光沉淀的美味。

午后赴桃树湖之约，沿栈道漫步，脚下草甸如绿毯，身旁溪流如银带，牛羊在远处悠闲踱步。傍晚在湖畔农家乐开启烧烤派对，晚风裹挟着草木清香，生态鱼火锅鲜掉眉毛，吃饱喝足后返回县城休憩。

第三天：高山秘境·丹霞之约

行程：兰坪县城—箐花甸湿地公园—罗古箐风景区

迎着晨光奔赴箐花甸湿地公园，海拔 3200 米的高山秘境铺展开一幅鲜活的自然画卷。辽阔草甸泛着温润的浅绿与枯黄交织的色泽，晨雾如轻纱般在林间流动，阳光穿透薄雾洒下金辉，给大地镀上一层柔光。黑色牦牛踏起细碎草屑，脖颈间的铜铃叮当作响，随手一拍都是充满生命力的动态美景。

午餐在大羊场农家乐解锁地道风味，漆油鸡火锅咕嘟沸腾，猪脚干巴菜配一壶滚烫的酥油茶，是高原冬日最妥帖的慰藉。

下午踏入罗古箐风景区，领略鬼斧神工的丹霞地貌，情人坝的草甸柔软如毯，情人树两棵相依，羊群在草甸上觅食显得格外灵动。夜晚入住罗古箐墅家吾乡民宿后可跟着主人家舂粑粑，木臼咚咚，糯米渐渐黏成一团；酿黄酒的陶缸里，酒香已经偷偷溢了出来。夜色里篝火燃起，歌又唱起来，舞又跳起来，你不再是过客，而是归人。

第四天：丹霞溪涧·田园慢生活

行程：罗古箐—现代农业产业园—兰坪县城

清晨的罗古箐云雾缭绕，开启一场治愈系轻徒步。沿着生态走廊溯溪而行，偶有松鼠、锦鸡林间跳跃。午餐在罗古箐村品尝普米农家菜后前往现代农业产业园，智能温室里的奇花异果让人目不暇接，带着孩子体验果蔬采摘，或是在田野咖啡小坐，慢享亲子时光与田园惬意。

第五天：兰坪之外，仍是怒江

清晨在鸟鸣中醒来，你可以选择北上，沿怒江深入福贡、贡山，去听更澎湃的江声；也可以就此返程，带着兰坪美好的回忆。归途上你会想起，原来最好的旅行，不是去远方，而是住进远方的生活里。

文旅头条融媒体记者 张睿纹/文怒江文旅 江蕊先 王松 和全 李绍智 罗德胜 苏云山/图责编 童文文校对 杨奥审核 华芳终审 于轩昂