关爱职工身心健康，是工会组织服务职工、凝聚人心的重要抓手。近日，蒙自经开区红河综保区工会联合会、共青团工作委员会、妇女联合会联合开展职工形体礼仪与体态健康培训，将一堂“量身定制”的健康公益课送到企业职工身边，来自园区各企业的40余名职工代表参加活动。

作为深化职工健康服务的具体举措，本次活动聚焦职场人群普遍关注的健康痛点。针对园区职工长期伏案工作、缺乏系统锻炼，导致肩颈紧张、腰背酸痛等问题普遍存在的现状，活动专门设置针对性课程，帮助职工以健康的体魄和良好的状态投入工作。专业讲师带领职工现场认知体态、察觉自身问题，通过讲解和示范一系列缓解性训练动作，帮助职工掌握“随时可做、简单有效”的放松技巧。

活动从基础的站姿坐姿矫正，到拉伸舒展、核心力量训练，再到优雅步态练习，每一个动作都讲解细致、示范标准。同时，课程还融入呼吸调节技巧，引导大家在运动中配合深呼吸，实现身体锻炼与心理放松的有机结合，让职工在改善体态的同时，掌握释放工作压力的有效方法。

文旅头条融媒体通讯员 康斌 宁晨

蒙自经开区红河综保区工会联合会 图

责编 李文明

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