为切实关心关爱职工身心健康，缓解职工日常工作生活心理压力，引导广大职工建立积极健康的心态，近日，蒙自市总工会联合红河州同舟社会工作服务中心、红河州心理学会在职工书苑开展职工心理健康专题讲座，辖区多名职工到场参与学习。

本次活动特邀红河州心理学会会长、红河州未成年人心理健康辅导中心主任何红明授课。讲座现场，讲师围绕正确理解心理健康、心理健康评判标准、常见心理困扰、科学疏导方法四大板块展开细致讲解，结合基层职工真实案例剖析情绪内耗、人际焦虑等常见问题，用通俗易懂的语言传授自我调节、情绪管理的实用技巧。

在共读交流环节，职工们围坐在书苑阅览区，品读心理学、人文类书籍，结合自身工作与生活经历分享听课感悟，互相交流舒缓压力的小妙招。参与职工纷纷表示，轻松的共读氛围有效舒缓了自身负面情绪，拉近了同事间的距离，化解了长期积攒的心理困惑，掌握了科学疏导负面情绪的方法。

蒙自市总工会职工书苑将持续开展心理健康宣讲、读书分享、心理沙龙等惠民活动，做实职工暖心服务，不断筑牢职工心理健康防护网，以贴心关怀助力职工以阳光饱满的精神状态投入工作与生活。

文旅头条通讯员 莫彦 刘婵娟 文

图 蒙自市总工会

责编 童文文

校对 刘榕杉

审核 华芳

终审 杨奥