大暑至，暑气极，万物盛极而荣。作为夏季最后一个节气，大暑恰逢三伏中伏，是一年中阳光最烈、湿热交蒸的顶点。北回归线上的红河州，兼具“天然温室”的温热与山地河谷的湿润，暑风掠过梯田荷塘，热浪裹挟瓜果醇香，在炽烈时光里，书写着生机盎然的盛夏篇章。

暑染山河 风物盛长

大暑的红河，是一幅被阳光浸透的青绿画卷。此时元阳哈尼梯田绿意铺展，层层叠叠的稻禾迎着烈日奋力灌浆，饱满稻穗在微风中轻摇，积蓄着秋日丰收的力量。异龙湖、开远凤凰湖公园的荷塘里，粉白、嫣红的荷花亭亭玉立，翠绿荷叶铺展如盖，暑气越盛，花开越艳，清香漫溢，消解了几分燥热。

民俗应时 风情炽热

大暑时节的红河，民族风情与盛夏热浪相融，传统习俗藏着顺应天时的生活智慧。大暑临近火把节，古老的彝族习俗在暑气中传承。田间地头，彝族群众以火熏田，驱散虫害，守护庄稼；节日将至，村寨筹备篝火晚会，届时点燃火把、围圈打跳，火焰映照着笑脸，歌舞传递着祈愿，以火驱邪、以舞迎丰，尽显民族热忱。

清润度暑 烟火安然

酷热时节，红河人深谙“清热祛湿”之道，在烟火日常中藏着解暑良方。饮食上，石屏莲子粥清甜软糯，绿豆汤解暑回甘，凉拌苦瓜清爽去火；街边小摊的木瓜水、米凉虾滑嫩爽口，淋上红糖浆，一口驱散满身燥热。

清晨或傍晚，暑气稍缓，人们漫步建水古城、蒙自南湖，摇扇闲聊，晚风送凉；午后则躲进绿荫凉亭或老宅，泡一壶薄荷茶、苦荞茶，茶汤清冽，消解烦躁。山野间，各族群众遵循“春夏养阳”，贴三伏贴、饮伏茶，在湿热时节守护安康，于炽烈时光里寻得从容惬意。

暑气蒸腾，万物繁茂；风情灼灼，岁月安然。红河的大暑，是稻禾灌浆的期待，是荷风送香的雅致，是瓜果满枝的喜悦，更是多民族共生共荣的温情。暑至极致，秋光不远，这片热土在盛夏的滋养中，孕育着丰收的希望，绽放着生生不息的光彩。

文旅头条通讯员 莫彦 文

图 红河文旅

海报 郭磊锡

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