盛夏热浪席卷全国，藏在云贵高原的避暑胜地——昭通，携四大清凉山水避暑精品线路重磅登场！夏季全域均温稳定20℃，高山草甸、峡谷飞瀑、原始林海、高峡平湖串联起全维度清凉图景，搭配千场避暑文旅活动与乌蒙山野生菌美食盛宴，山水纳凉、烟火寻鲜一站式解锁，7—9月承包你的整夏惬意时光。

图片来源：周雄

全域千场活动加持，四大避暑线路畅玩无门槛

今年昭通重磅推出“清凉一夏・嗨玩昭通”全域避暑文旅活动，全线覆盖四大清凉山水避暑精品线路沿线景区，白天山野揽胜、夜间市井狂欢，夏日玩法天天不重样。

大山包云端草甸避暑线

海拔 3100 米高原秘境，广袤草甸铺展绿野，鸡公山大峡谷云海翻涌，跳墩河湿地牛羊漫步，全天清风环绕，是天然高原凉棚。可草原亲子游园，傍晚蹲守落日云海大片。

黄连河瀑布康养戏水线

大关47道瀑布藏于原始森林，142米仙女瀑水雾漫天，穿行水帘长廊体感直降十余度，沿溪流步道溯溪玩水，负氧离子充盈山林，适合全家亲水纳凉、森林洗肺。

铜锣坝原始森林呼吸线

水富铜锣坝国家森林公园，森林覆盖率高达96.17%，夏季均温仅19℃，整片原生常绿阔叶林隔绝酷暑，每立方厘米负氧离子最高可达28000个，堪称天然森林氧吧。7.5 公里环湖生态步道穿梭林海，仙女湖碧水如镜，可泛舟游湖、丛林徒步、桨板戏水，林间藏有珙桐、桫椤等珍稀植物，晨起听鸟鸣、午后沐清风，沉浸式 “森呼吸” 疗愈身心，康养避暑两相宜。

图片来源：龚占睿

金沙江高峡平湖人文线

串联豆沙关五尺道、江边峡谷风光，峡谷凉风穿千年古镇，观壮阔高峡平湖江景，探访秦代五尺道、江畔坝坝茶、星空露营氛围感拉满。

乌蒙山夏日菌香上线，舌尖解锁避暑限定风味

山水纳凉之余，7—8月正值野生菌黄金赏味期，山林馈赠碰撞昭通特色风味，打造系列寻味体验。

雨后乌蒙山林间遍地鲜货，牛肝菌、鸡枞、竹荪、奶浆菌次第成熟，肉质脆嫩、菌香浓郁。土罐慢炖菌汤、青椒爆炒鲜菌，不加繁复调料，锁住山林原生鲜味，一口消解盛夏燥热。感受山林原生鲜味。

铜锣坝林间徒步途中，还能体验野生菌采摘乐趣，亲手收获带着泥土清香的山野鲜味。

除野生菌盛宴，滋滋冒油的昭通小肉串、滋补养生天麻餐、脆甜多汁昭通苹果轮番登场，避暑夜市、菌香市集全线供应，逛市集、品小吃，沉浸式感受滇东北烟火气。

本次美食推广打通线上线下全宣传渠道，打造可看、可逛、可学的立体寻味体验。官方重磅印发《寻味昭通美食指南》，收录四大避暑线路沿线菌香市集、特色菌宴餐馆、夜市美食点位，标注采摘、品鉴打卡地图，方便游客按图寻鲜。

不必追赶空调，奔赴昭通乌蒙山！走四大清凉山水避暑精品线路，赴野生菌舌尖盛宴，品山野独有的夏日鲜香。7至9月，清凉秋城，森林、江河、美食与烟火，静候八方游客前来邂逅。

温馨提示：

在推广山野鲜味的同时，景区导游、市集摊主同步开展现场科普教学，普及“不采、不买、不食陌生菌类”的三不原则。针对上山采摘游客，同步发布林间采菌安全提醒，禁止随意捡拾不明菌类，若食用后出现头晕、呕吐等不适，第一时间留存菌样并前往就近医院就诊，让游客既能安心尝鲜山野珍味，也能牢牢掌握安全食用知识，放心解锁乌蒙菌香避暑体验。

文旅头条通讯员 郭明鉴 实习生 万心韵 文

图片来源 昭通文旅

责编 李亚

审核 李文女