周末想短途出游，不想赶路、不想人挤人，想玩水、玩游乐、逛山林、吃地道美食，那一定要收藏这份易门花果山欢乐谷一日游完整行程。景区是国家AAA级景区，距离易门县城12公里，距昆明74公里，距红塔区车程适中，路况好自驾舒服。整片景区山林茂密绿树成荫，空气清爽，既能避暑散心，又有超多游乐项目，大人能玩刺激项目，小朋友能轻松撒欢，夏秋季节还能捡菌吃菌，是昆明和玉溪周边超合适的周末一日游目的地。

出行方案 双出发路线

路线一：昆明市区出发

早上从昆明市区自驾出发，全程路况通畅，距离景区74公里，车程大概一小时四十分钟。

路线二：红塔区出发

早上从红塔区出发，车程一小时五十分钟左右。

一日详细时间行程：

09:20-09:40 抵达景区入园打卡。

抵达易门花果山欢乐谷，停车休整后入园。早上山林空气清新温度舒适，不用暴晒，适合慢慢逛园区、拍照打卡，先熟悉整体游玩路线。

09:40-11:20 高空网红项目畅玩。

上午精力最好，优先打卡景区王牌高空项目，体验感最佳。首先走上高空玻璃观景台，观景台离地118米，悬空视野开阔，360度俯瞰整片花果山山林景色，全景拍照非常出片，脚下通透的玻璃视角惊险又好玩。

接着体验1280米超长高空玻璃滑道，整条滑道九曲八弯，自带声光电特效隧道，全程穿梭丛林，极速滑行清凉刺激。喜欢更高落差的朋友，可以打卡860米龙腾飞跃滑道，依山而建俯冲而下，沉浸式感受山林飞驰的快乐。不想玩水的朋友，也可以选择玻璃旱滑道，轻松舒适老少皆宜。

11:20-12:00 趣味游乐项目放松游玩

玩完刺激的高空项目，切换轻松休闲的游乐项目。快乐大摆锤气势十足，大幅度往复摆动搭配360度旋转，最大摆角110度，最高可升至五米高空，俯冲瞬间的失重感惊险过瘾，喜欢刺激的朋友一定要试试。星际穿越温柔又治愈，游客可以自主控制座舱升降，伴着音乐旋转起伏，在平稳游玩中感受轻微悬空的乐趣，老少皆宜。

还有趣味十足的网红桥，考验身体平衡，适合和朋友互动比拼。带小朋友的家庭，可以打卡彩色沙池，超多玩沙玩具，孩子可以尽情撒欢，解放家长双手。

12:00-13:30 午餐时间，景区内就近就餐。

景区配套有专属美食区，游玩中途不用出园，就地解决午餐。可以品尝简餐、小吃、饮品补充体力，夏秋季节还能吃到新鲜的野生菌简餐，性价比高、方便快捷，吃完直接原地休息，无缝衔接下午玩水项目，省时又省力。

13:30-16:00 夏日玩水专场，沉浸式清凉撒欢。

午后气温升高，正好开启清凉玩水模式。景区水上乐园项目丰富，梦幻小喇叭、快乐大水寨、章鱼滑梯一应俱全，不管是亲子玩水还是朋友组队嬉水都很合适。

网红打卡点戏水莲台值得体验，层层鹅卵石莲台流水潺潺，伴着轻柔音乐，大家可以肆意泼水互动，沉浸式体验湿身的酣畅快乐。趣味十足的摸鱼河更是老少皆宜，挽起裤脚下河摸鱼，追逐游走的小鱼，重拾儿时的纯粹乐趣，河道里满是欢声笑语，氛围感拉满。

16:00-17:30 自由闲逛+山林休闲+特色体验。

玩完所有主力项目，放缓节奏自由游玩。夏秋时节来景区，还能亲手采摘、品尝本地野生菌，沉浸式感受易门菌乡特色。漫步林间步道，绿树成荫凉风习习，呼吸清新山林空气，拍照散步、放松身心，惬意又治愈。景区美食区、生态娱乐广场也可以随意逛逛，休整放松，为返程蓄力。

17:30-19:00 晚餐时间，易门本地特色饭店深度打卡。

全天游玩结束后，出发前往易门县城，打卡地道本土特色大餐，好好犒劳自己一天的快乐旅途，菜品丰富、口味正宗，适合聚餐收尾行程。

易门菌乡大酒店（餐饮）：地址易门县履和路218号，订餐电话0877-4864666。招牌黄金大饼、青头菌烩红烧肉、豆花鲈鱼，菌香浓郁，菜品精致，妥妥的易门特色招牌，本地人常去。

丰泽园饭店：位于易门县梅营村委会原万达汽配厂内，订餐电话13887788639。招牌宫廷炊锅、菌火锅、烤鹅，来易门必吃的野生菌火锅在这里就能吃到，鲜香浓郁，地道山野风味。

天下第一锅：位于易门县东和路新农贸市场，订餐电话13708679385。主打牛汤锅、干锅牛肉，肉质紧实入味，分量超足，肉食爱好者必冲。

京焰农庄：位于易门县大营村大路坡头，订餐电话15894292358。农家特色烤鹅、烤全羊，外焦里嫩烟火气十足，正宗农家风味，聚餐氛围感拉满。

浦贝特色羊肉系列：想吃地道羊肉可以选一品香羊肉馆，主打羊全席、凉拌羊脚，订餐电话13988409669，口感正宗，是当地老牌特色美食。

19:00 返程 / 留宿自选

时间充裕想轻松度假，可以选择留宿易门县城，次日再慢悠悠返程，想当天往返，休整后即可启程返回昆明或红塔区。

易门县城优质住宿推荐

精选易门县城位置好、口碑佳、设施完善的5家优质酒店，出行就餐方便，适合游玩后留宿休整。

菌乡大酒店：易门县龙泉街道履和路218号，0877-4864666。本地标志性酒店，配套完善，餐饮住宿一体，品质稳定。

恒丰花园酒店：易门县龙泉街道西环路368号，0877-4861555。环境舒适、房型多样，性价比很高，适合家庭出游入住。

红枫假日酒店：易门县龙泉街道易兴路618号，0877-4868111。地理位置优越，临近商圈，出行吃饭都很方便。

泊涛智选酒店：易门县龙泉街道朝阳路277号，0877-8893777。设施新潮、干净整洁，舒适度高，适合年轻出游群体。

凯隆酒店：易门县龙泉街道龙泉西路168号，13759086737。位置安静不嘈杂，住宿体验舒心，短途留宿首选。

文旅头条融媒体记者 兰芳 通讯员 袁润 文

易门花果山欢乐谷 图

责编 李亚

审核 杨奥