这是一趟沉浸式体验新平哀牢山生态与花腰傣民俗的一日精华之旅，从戛洒镇感受地道民族风情，到观赏哀牢山飞瀑流泉，穿行峡谷秘境、千年古道与原始森林，在自然生态、古道乡愁和民族风情中，遇见最本真的新平。

线路行程：

新平县：戛洒镇凤凰广场（10月1日-3日汤锅美食节暨花腰傣服饰文化节系列活动）—南恩瀑布—石门峡—茶马古道—金山原始森林

09:00  前往戛洒镇凤凰广场，参与汤锅美食节暨花腰傣服饰文化节系列活动。逛美食市集尝正宗戛洒汤锅与傣味小吃，看“花腰霓裳”服饰展演、非遗虎头舞表演，邂逅盛装花腰傣小卜少，沉浸式体验花腰傣民俗文化魅力。

12:30  前往南恩瀑布，傣语“南恩”意为银白色水流，瀑布落差近百米，宽约20米，水量充沛、银练垂空、水雾弥漫，晴天常现彩虹，在观景台定格深山飞瀑的壮阔景致。

13:30  探秘石门峡，沿临水栈道漫步，峡谷幽深、碧水叠潭、古木藤蔓交织，清泉潺潺、凉意沁人，在天然氧吧里尽享幽谷清凉。

15:00  徒步茶马古道，青石板路上马帮蹄印清晰可见，沿途还有古驿站、炼铁炉等遗存，听山间风吟，遥想当年马帮铃响、商旅往来的传奇岁月，感受古道乡愁。

16:00  走进金山原始森林，看古木参天、苔藓覆石、藤蔓缠绕，云雾缭绕如绿野仙踪，环线徒步沉浸式感受生态野趣，邂逅山间灵秀与自然生机。

18:00  晚餐：景区周边就近用餐，品尝哀牢山本地山野风味与傣家特色简餐。

美食推荐：

1.在香山别墅品尝野菜野花宴席。

2.沿途餐厅品尝特色马帮菜。

返程。一日虽短，却足以把哀牢山的绿、古道的旧、花腰傣的暖，收进心里。新平哀牢山，等你来。

文旅头条融媒体记者 兰芳 通讯员 袁润 文

玉溪市文化和旅游局 图

责编 李元

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