为精准对接职工心理健康服务需求，助力职工掌握情绪调节与自我调适技巧，开远市总工会依托“职工夜校”，开设心理健康特色课程，特邀开远市人民医院精神科执业医师陈晶晶担任主讲，吸引40余名环卫工人、外卖小哥等新就业形态劳动者踊跃参与。

课程伊始，陈医生通过精心设计的心理测评活动，引导职工深度剖析自身心理状态。随后，以“做一个情绪自由的人”为主题，围绕“情绪传递的信号”“情绪的多元性”“从困境中探寻意义”等维度展开深入浅出的讲解。结合真实案例，分享保持积极心态的策略，传授应对负面情绪的实用技巧，助力职工提升正向思维与抗压能力。

活动亮点在于沙盘体验环节。在陈医生的带领下，职工们借助沙盘中丰富的道具，搭建出内心世界的具象场景，并通过与他人的互动，深化对自我、他人及个体与团体关系的认知。这一沉浸式体验，不仅强化了职工间的团队协作能力，更让大家在趣味互动中学会高效表达与倾听。

活动结束后，大家纷纷给予好评并表示，此次课程不仅加深了对心理健康知识的理解，更掌握了实用的情绪管理与心态调整方法。下一步，开远市总工会将持续聚焦不同行业、工种职工的个性化需求，开展形式多样的心理健康教育活动，全方位守护职工心理健康。

文旅头条通讯员 周雪青 康斌 文

开远市总工会 图

责编 刘榕杉

校对 张楠

审核 华芳

终审 李文女