为深入贯彻落实职工关爱行动，切实帮助职工缓解工作压力、提升心理调适能力，7月9日，由红河州卫生健康委员会、红河州总工会主办，金平县卫生健康局、金平县总工会承办的心理健康知识巡讲活动在金平举行。为金平县县属行政机关、企事业单位的职工们送去“心灵解压良方”。

活动中，红河州第二人民医院副主任医师石荣宗以《心理健康生活方式》为主题，从现代职场人群常见的焦虑、失眠等问题切入，结合边疆地区职工工作特点，系统讲解了饮食营养、运动干预、睡眠管理等科学维护心理健康的方法，并告诉大家，规律的生活作息和积极的心态调节，是抵御工作压力的核心要素。随后，红河州第二人民医院主管护师杨艳晖带来了《催眠减压赋能》实操课程，通过专业的呼吸训练和意象引导等互动，带领现场职工体验了“渐进式催眠放松”技巧。参与互动的职工们纷纷表示，这种新颖的心理调适方法让他们紧绷的神经得到了明显缓解。

此次心理健康知识巡讲活动，不仅为广大职工普及了心理健康知识，也有效提升了大家对心理健康的重视与科学调适能力，更在推动红河州精神卫生服务体系向基层延伸、促进区域心理健康服务规范化发展方面注入了动力，同时也为营造社会关注心理健康、重视心理关怀的良好氛围发挥了积极的作用。

文旅头条通讯员 康斌 李冲 文

金平县总工会 图

责编 杨燕婷

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