如果你想在小城的慢时光里安放“五一”假期——那通海，就是你该来的地方。这里是玉溪市唯一的“国家历史文化名城”，素有“礼乐名邦”“冠冕南州”“秀甲南滇”之美誉。这份攻略，带你住进古城院落、吃对通海味道、看尽湖山诗意——让这座“礼乐名邦”，成为你旅途中最从容的那一站。
打卡点推荐
通海古城
通海古城已有1270余年历史，2021年3月获批国家历史文化名城。通海古城旧县和御城历史文化街区古色古香，店铺林立，100余处古民居和历史建筑被活化利用为民宿、餐饮、茶吧、书吧、酒吧、咖啡吧、文创小店等业态，长约1.3公里的盆景艺术主题街区，贯穿古城南街、北街和文庙街，游客可观可赏可买；文星街已形成以民宿客栈、休闲餐吧、艺术吧、特色小吃等为特色的休闲旅游街区；东、西街则形成了以金银饰品加工、展示、体验为主的特色文旅商品销售街区。小城内古老的文化韵味与现代的繁华时尚交相辉映，让人流连忘返。
（通海古城聚奎阁）
（通海古城汉服巡游）
秀山历史文化公园
秀山初辟于汉，历经宋、元、明、清历代的扩建修葺，形成了规模宏大、风格各异的㽛町王庙、三元宫、普光寺、玉皇阁、清凉台、涌金寺、白龙寺七大古建筑群及小巧玲珑的亭、台、楼、阁。历史上是佛、道、儒三教圣地，在明代被称为云南四大名山之一，享有“秀甲南滇”“匾山联海”之美誉。春节期间，秀山历史文化公园的活动同样精彩纷呈，大家可赏花桩、盆景展，沐佛教文化，参与秀山匾联拓印体验、聆听天籁之音通海洞经古乐，走进朱德旧居解读朱德与秀山的故事，传承红色经典。逛秀山，泡氧吧、品文化、品美食，让脚步慢下来，让假期丰盈起来。
（秀山公园前门）
大树村（省级旅游名村）
大树整合现有自然人文景观和田园风光，打造以生态蔬菜观光、农耕体验为主的“乡恋”旅游路线，形成“可览、可游、可观、可购”的田园和集“自然—观赏—休闲—娱乐”于一体的生态景观综合体，开发了一系列特色乡村观光、乡村美食、休闲度假、深度体验的产品。大树村还利用节假日开展各种活动，游客到大树村乘小船游赵家大沟、坐观光车环杞麓湖、品尝特色生态美食已成为乡村旅游新风尚。
（大树村田园风光）
（坐船游赵家大沟）
杞麓湖国家湿地公园
杞麓湖国家湿地公园内建有环湖生态游道和盆景观光园，从大树村乘坐旅游观光车，可环湖游览杞麓湖美景，看海鸥。
（杞麓湖国家湿地公园）
（杞麓湖国家湿地公园观海鸥）
南方高原蒙古族聚居乡——兴蒙乡
兴蒙乡是云南省蒙古族聚居人数最多的一个乡，素有“建筑之乡”“歌舞之乡”“甜瓜之乡”等美誉。春节期间，到兴蒙乡可以参观国家级传统村落和蒙元历史文化博物馆，畅游百花巷，倾听悠扬的马头琴，品尝太极鳝鱼、烤鸭、烤肉、“三杯杯酒”等特色美食，体验蒙古族民族风情，全方位感受兴蒙乡蒙古族文化的魅力。
（兴蒙喀卓百花巷）
（兴蒙那达慕大会迎宾仪式）
斯贝佳滇式食品艺术文化生活场
斯贝佳滇式食品艺术文化生活场是由云南省通海斯贝佳食品有限公司投资兴建的集云南滇式食品艺术文化传承和生产制作体验于一体的旅游景区项目。景区位于云南省玉溪市通海县河西镇曲陀关村（云南省通海斯贝佳食品有限公司内），旅游观光内容主要包括四个方面：一是具有代表性的通海名人、文化、艺术讲述；二是斯贝佳公司文化、手工食品传统生产工艺实地参观；三是参观滇式传统食品博物馆，展示斯贝佳发展历程及执着的匠人精神；四是手工月饼现场制作体验，斯贝佳传统食品品尝和休闲购物。
（斯贝佳滇式传统食品博物馆）
美食推荐
炊锅
通海美食中，炊锅历史源远流长，家喻户晓。炊锅的汤很有讲究，将土鸡、排骨、老鸭一起煮，汤中除放食盐外，一般不加鸡精、味精等调料，这样的汤喝起来十分鲜甜，原汁原味。
推荐商家：
司马第食府，通海县秀山街道文庙街6-1号，13518778881、秀山历史文化公园后门旁边，13987746922；
秀山青餐院，通海县高家巷7号，13398894204；
古城池秀坊，通海县文庙街4号，18787777655；
福顺居，通海县祁家巷37号附1号，13577711311。
翻花乌鱼
将大乌鱼切成片状，用蛋清按摩，配蒜片、野生细木耳、薄荷、韭菜白头、食盐和少量味精爆炒，火候掌握得恰到好处，吃起来鲜嫩爽口。
推荐商家：
福勇餐厅，特色菜：炒乌鱼片、汽锅鸡等滇菜，地址：通海县礼乐东路2号，电话：0877-3021786；
海云餐厅，特色菜：酱油鸡、翻花乌鱼、汽锅鸡等滇菜，地址：通海县环城东路24号，电话：0877-3012533；
荷风轩，特色菜：石锅鱼、铜锅鱼、铜锅洋芋饭，地址：大树社区董家营5组，电话：13150516001；
牛家大院，特色菜：各种炒菜、烧鸭，地址：通海县牛湖路，电话：13887793077；
猫疯疯，地址：通海县延龄路11号，联系电话：18869702180。
太极鳝鱼和烤鸭
太极鳝鱼和烤鸭是通海蒙古族的特色美食，在兴蒙乡，鳝鱼都是活着下锅，在锅里噼里啪啦，像放鞭炮一样，不一会儿，鳝鱼在锅里就卷成一圈圈太极图案，加上准备好的各种佐料就可以出锅了。是外地客人到通海必尝的美食之一。
推荐商家：
旃如英烤鸭店，地址：通海县兴蒙乡二组，联系电话：13529757922；
小烧鸭饭店，地址：通海县兴蒙乡人民政府南侧160米，联系电话：13887764938；
小二烤鸭饭店，地址：通海县兴蒙线与319省道交叉口西南180米，联系电话：0877-3092936；
旃帅食府，地址：通海县兴蒙乡饮食街275号，联系电话：0877-3091311；
旃老老烤鸭店，特色菜：烧鸭、太极鳝鱼，地址：通海县兴蒙线白阁中村164号，电话：13887791812。
葱花饼
一种中国式的煎饼，也是通海特色小吃之一。提前用面粉、精盐、油、温水将面和好，需要发酵一下。馅料有猪肉碎、葱花、藠头，馅料可以自由选择，在平锅上煎至两面金黄即可。每天中午开始，南街上的葱花饼排了长长的队伍，很多人慕名前来品尝。
美食地址：
刘二姐葱花饼 祁家巷5号
联系电话：13577735354
牛肉汤粑粑
于平凡中发现美味，于美味中品味温暖。饵块，云南方言又叫“粑粑”，在通海解锁了新吃法。醇香的牛肉汤混合清甜的米香，带给味蕾别样的刺激，让人回味无穷。
美食地址：
饵块—李粑粑烧饵块：通海县财神街与顺城街交叉口东南20米
联系电话：15187747847
牛肉汤—马恩梅米线：通海县财神街21号
联系电话：13887749549
通海凉品
通海的凉品种类丰富，除了稀豆粉、木瓜水、凉米虾、凉米线以外，最特别的要算通海凉糕。用上等糯米制作成的凉糕，中间夹着豆沙，配上红糖水、蜜饯、撒上芝麻，咬一口，清甜软糯，成为了通海人一年四季的解馋单品。
美食地址：
阚氏凉品，通海县滇南购物中心C1-13，联系电话：15096797525；
米小溪，通海县延龄路48号，联系电话：13887725490；
李记小吃，通海县盐店巷32号，联系电话：13887774689；
南门纪高龙潭，通海县长虹路5号，联系电话：15987701117。
（通海凉糕）
好物推荐
通海银制品
通海银饰品种、花色繁多，制作工艺会有所不同。通海银饰品工艺精湛、款式别致、造型奇特、小巧美观、寓意新颖，视感丰富，光面与花纹相互映衬，具有强烈而细腻的表现力。
豆末糖
豆末糖是通海历史悠久的传统产品，以“香、甜、酥、脆，入口无渣”著称，选用优质黄豆作为主要原料，另加白糖、饴糖等精工制成。层薄如纸，色白如乳，食用起来，甜而不腻，松酥、香脆，十分爽口。2022年12月，传统面食及糕点制作技艺（豆末糖制作技艺）入选云南省第五批省级非物质文化遗产代表性项目名录。
甜白酒
甜白酒，又是通海人的一份避暑佳品，以曲陀关甜白酒为最佳，其以大米作为原料，用清水浸泡或煮熟，再蒸透后，撒上甜酒曲，淋少许凉水，搅拌均匀，放置在阴凉处静置，食用前宜冰镇，入口顺滑，口齿留香。
地址：通海县曲陀关。
住宿推荐
阳光大酒店
地址：通海县挹秀路19号
电话：17708772699
通印大酒店
地址：通海县礼乐东路2号
电话：0877-3021666 、0877-3021777
文苑酒店
地址：礼乐西路49号
电话：15758118193
通海县毛哆哆酒店
地址：通海县秀山东路6号
电话：18487733852
璞笙酒店
地址：秀山街道黄龙社区李家营304号
电话：0877-3038888
兰顿酒店
地址：通海县秀山街道礼乐西路72号
电话：15108710872
交通指南
自驾：距省会昆明市主城区106公里，车程约1小时30分钟；距玉溪市主城区44公里，车程约1小时；距抚仙湖40公里，车程约40分钟。
公共交通：
高铁站、火车站：距通海火车站6.6公里，车程约16分钟。
机场：距昆明长水机场133公里，车程约1小时44分钟。
公交车：玉溪到通海在城南客运站乘坐公交车，实行滚动式发班，平均15分钟一个班次。
文旅头条融媒体记者 王艳华 整理
来源 玉溪市文化和旅游局 通海县文化和旅游局
责编 童文文
校对 李文明
审核 华芳
终审 李亚