当全国多地开启“蒸煮模式”，滇中小城玉溪，正以20℃左右的清凉，静候每一位渴望逃离酷暑的旅人。北纬24°的黄金气候带赋予了玉溪四季如春的温润，森林覆盖率超过53%，中心城区空气质量优良率常年保持在99%以上——这座“中国十佳休闲生态宜居城市”，把“清凉”二字写进了每一口呼吸里。

抚仙湖：把日子过成诗

夏日到玉溪旅居，第一站一定是抚仙湖。

作为中国最大的深水型淡水湖泊，夏季湖区日均温稳定在20℃至25℃。湖水澄澈通透，琉璃万顷。红沙滩赤艳、禄充渔村静谧、明星鱼洞蔚然深秀、孤山岛遗世独立，绵长的湖岸线每一处皆可独享一片清凉。

清晨去粉红沙滩看帆船训练，看波光粼粼的湖面与白色帆船相映成趣；午后在湖边的咖啡馆发呆，看云从山的这边飘到山的那边；傍晚沿湖岸线走一圈，吹湖风、看湖景。

越来越多的旅居客选择在抚仙湖畔“安家”。来自川渝、湖南等“火炉”城市的家庭，会提前一年锁定暑期的湖景房源，澄江马房村、太阳山小镇、抚仙湖星屿海国际旅游度假区等旅居社区短租或是长租整栋民宿的现象相当普遍。来自重庆的旅居客李大姐在抚仙湖畔的禄充风景区已住了一段时间。晨起她会沿着湖岸线走一圈，午后则和同住的旅伴常聚在榕树荫下泡茶聊天，傍晚沿着湖岸线走上一圈，日子过得不急不躁、清朗舒展。

红塔区：四季皆宜的康养之城

若想在清凉之外感受一座城市的烟火与温度，不妨走进玉溪的中心城区——红塔区。

红塔区平均海拔1650米，属“人类最适宜居住海拔带”。亚热带季风气候造就四季如春，年均气温17℃，无酷暑寒冬。森林覆盖率超60%，负氧离子充沛，是名副其实的“天然氧吧”。

红塔区的魅力，藏在城市与山水之间。玉溪大河穿城而过，沿河步道蜿蜒舒展，微风轻拂、花香惬意。聂耳广场、聂耳公园、聂耳大剧院等人文景观，为旅居生活增添了浓厚的文化气息。从万裕生态城、万和家园等公租房片区的优质房源，到临岸三千城精装修公寓等多元居住选择，红塔区为不同需求的旅居者提供了从经济实惠到高品质的丰富选项。辖区内3家三甲医院、配套完善的各级医疗服务机构，以及“15分钟便民生活圈”的持续建设，更让康养旅居有了实实在在的保障。

哀牢山：躲进20℃的天然空调房

若想在清凉之上再加一份幽静，驱车向南，哀牢山深处便是答案。

海拔的抬升把温度进一步拉低。石门峡溪水清冽见底，满眼青绿、流水潺潺，是名副其实的20℃天然空调。南恩瀑布水势正盛，水声轰鸣；茶马古道青苔斑驳，诉说着岁月悠长。躲进哀牢山国家级自然保护区，呼吸高负氧离子空气，夏日暑气尽数消散。

新平县依托哀牢山的绝佳避暑生态，推动半山酒店和民宿集群建设。云筑泊境半山酒店、树几山舍、香山别墅、彩云农家、云栖客栈等酒店民宿集群为游客提供了多元的住宿选择。

天然温泉：大地馈赠的温暖疗愈

玉溪的清凉之外，还有另一重馈赠——散落于青山绿水间的天然温泉。这里春赏花、夏避暑、秋泡温泉、冬烤暖阳，四季皆可栖居。

红塔区大营街，是玉溪温泉康养的核心区域。被誉为“云南第一村”的大营街，汇聚了映月潭温泉与汇龙温泉文化庄园两大国家4A级景区。映月潭温泉，如隐于尘世的谧境。40余个功能各异的露天泡池散落于花树之间，一步一景。建在温泉湿地水面回廊之上的水居小屋推窗即见湖景，圆梦营“太空舱”则可一边泡温泉一边烧烤，夜晚躺在床上便能看星光点点。

汇龙温泉文化庄园，坐落于国家4A级景区汇龙生态园内，依国际五星标准打造，集温泉养生、度假休闲、美食娱乐于一体。近40个露天汤池错落分布于绿树丛中，涵盖森林温泉、碳酸钙温泉区、养生中药区、美容养颜区、溶洞温泉区等不同主题。

此外，被誉为“中国泉乡”的华宁县，象鼻温泉泉水富含24种微量元素，水温常年39℃至41℃，16个森林泡池藏于山间，可饮可浴。元江县红河谷热海，42个硫磺泉池如梯田般层叠而上，更可目睹94℃地热奇观。

在玉溪，温泉不止温暖身体，更抚慰心灵。泡一池暖汤，听风看山，沐泉观星——这是大地赠予旅居者最温柔的礼物。

留下来，做一回“新玉溪人”

在玉溪，旅行就是生活，生活就是旅行。你可以去玉溪市博物馆触摸玉溪历史的脉络，去红塔山公园的斜坡草坪上吹风发呆，去菜市场花几块钱买一堆带着泥土的蔬菜，再端着一碗米线坐在小板凳上“埋头苦吃”——这才是玉溪最鲜活的日常。

玉溪以优越的生态禀赋，构建起全龄友好型旅居体系。从“冬避寒、夏避暑、四季康养”的立体化旅居格局，到共享旅居、体育旅居、文化旅居、康养旅居的多元业态，这座城市正让“短暂避暑”升级为“诗意栖居”。

这个夏天，当热浪在城市上空徘徊，不妨来玉溪旅居——独享20℃的清凉，把日子过成诗。

文旅头条融媒体记者 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局 图

责编 童文文

校对 刘榕杉

审核 华芳

终审 杨奥