这是一趟专为国庆黄金周量身打造的玉溪红塔区深度之旅。四天时间里，你将从聂耳音乐广场的国歌声中出发，走过民国商号的回廊，爬上红塔山俯瞰全城，在龙马山的999级天梯上挑战自我，最后在兰溪桥的灯火与古风市集里温柔收尾。这趟行程把红色文化、古城烟火、山野户外和温泉放松串成了一条线，既有10月1日的升国旗与群众合唱活动，也有10月2日的全民健康跑和10月3日的玉溪马拉松，运动、人文、美食、自然一个不落。

线路行程：

10月1日：聂耳音乐广场（“同升国旗·同唱国歌”活动）—聂耳纪念馆—九龙池公园—两湖大瀑布汽车、咖啡美食集市—聂耳音乐广场（参加“同唱一首歌”活动，观看无人机、焰火表演）

10月2日：2026跃动玉溪全民健康跑—迎春街米线街区（品尝各类米线）—新兴州城博物馆（文兴祥商号）—小庙街—新兴州城街区—聂耳音乐小镇—郑氏旧居（瓦猫展）—聂耳文化广场（逐风之夜马拉松晚会）

10月3日：参加玉溪马拉松—红塔区城区咖啡休闲体验—红塔山—玉溪窑址博物馆—青花街玉青烧瓦猫体验—映月潭温泉或汇龙温泉体验

10月4日：龙马山景区—见山户外营地（皮划艇、山地越野、烧烤、露营）—兰溪桥国风园（非遗手作、古风小吃、传统游戏等）

10月1日

9:00  前往聂耳音乐广场，参与“同升国旗·同唱国歌”活动，感受国旗护卫队步履铿锵、五星红旗冉冉升起时全场齐声高唱国歌的震撼氛围。

（资料图）

10:00  走进聂耳纪念馆，透过聂耳生前使用的小提琴、亲笔音乐手稿与珍贵影像，回望人民音乐家短暂而辉煌的一生，在国歌声中感悟家国情怀。

12:00  午餐：品尝玉溪酱油鸡、高丽肉等特色美食。

美食推荐：

云南鸿源饭店，红塔区李棋街道兰溪路与珊瑚路交叉口，15887886242；

玉溪老聚滇凤凰路总店，红塔区凤凰路37号，15087748811。

14:00  探访九龙池公园，观大龙潭清泉游鱼穿梭；漫步九龙宫、古戏台、文星阁等古建筑群，在参天古木和潺潺泉声中，尽享滇中古泉园林之幽。

16:00  打卡两湖大瀑布汽车、咖啡美食集市，沿观瀑栈道漫步，在汽车、咖啡美食集市小坐品饮，静候日落时分水雾中泛起的彩虹。

20:00  前往聂耳音乐广场，参加“同唱一首歌 同为一家人”国庆群众合唱活动，千人同唱、歌声嘹亮，夜空中无人机编队变幻璀璨图案，焰火腾空绽放，与万家灯火交相辉映。

（资料图）

22:00  入住酒店

住宿推荐：

玉溪中玉酒店，红塔区聂耳路62号，18787742753；

玉溪中维红塔大酒店：红塔区红塔大道32号，预订热线0877-2066666；

铂尔曼酒店，红塔区高新区创新路36号，15758033729；

玉溪全季酒店，红塔区李棋街道康井社区康井路和康玉路交叉口玉润商业用房二期1层，15825256918、18387950074；

玉溪象往酒店，红塔区科教创新城科康南路6号，15187747759。

10月2日

9:30  参加2026跃动玉溪全民健康跑，沿聂耳音乐广场至中心城区绿道欢乐开跑，与市民游客一同挥洒汗水、拥抱晨光，在跃动中感受玉溪全民健身的热情与城市活力。

12:00  到迎春街米线街区，品尝特色鲜明的各类米线。

13:30  前往新兴州城博物馆（文兴祥商号），了解文兴祥商号的兴衰历程，欣赏传统商号建筑的匠心巧思，在老物件与史料中，窥见旧时玉溪的繁华商贸图景。

15:00  闲逛小庙街文艺街巷，打卡特色小吃、文创小店，邂逅城市市井烟火。

16:00  漫步新兴州城街区、聂耳音乐小镇，探访老城古建街巷，感受新旧交融的城市风貌。

18:00  走进郑氏旧居，近距离观赏云南非遗瓦猫文创与展品，了解瓦猫民俗文化与手工技艺，解锁小众非遗美学。

20:00  前往聂耳文化广场，参与“逐风之夜马拉松晚会”，劲歌热舞点燃全场，跑者欢聚、欢呼沸腾，一同为次日马拉松预热助威。

22:30  返回酒店休息。

10月3日

7:30  参加玉溪马拉松，踏上串联城市景观与湖光山色的赛道，在奔跑中丈量聂耳故乡的秋日之美。

（资料图）

12:00  品尝玉溪特色美食。

美食推荐：

风味食馆，红塔区新兴路181-5号，13987715195；

宝奇饭店，红塔区222乡道与新康路交叉口北60米，13887721495。

13:30  红塔区城区咖啡休闲体验，感受玉溪城市慢生活。

咖啡馆推荐：

贰拾肆东方韵·茶之味，红塔区北苑路25号；

我们的咖啡，红塔区聂耳广场大河1号楼；

幸也精品咖啡·龙湖园店，红塔区龙湖园西北186米30号商铺。

15:00  登临红塔山，打卡玉溪城市地标，红塔矗立山间，林木葱郁、环境清幽，登顶俯瞰红塔区全城风貌，感受城市生态与人文底蕴交融的独特魅力。

16:00  探访玉溪窑址博物馆，品读玉溪古窑烧制历史，了解本地陶瓷非遗底蕴，溯源滇中陶瓷匠心文脉。

18:00  走进建在老陶瓷厂旧址上的青花街，在陶艺工坊跟着非遗代表性传承人从揉泥、拉坯到描青绘花，亲手捏制一只憨态可掬的青花瓦猫，将六百年玉溪窑火与指尖温度带回家。

20:00  前往大营街映月潭温泉或汇龙温泉，泡一场天然地热温泉，在掩映林间的露天汤池，泡去奔跑一天的疲惫。

22:30  返回酒店休息。

10月4日

8:00   登上龙马山，沿999级天梯拾级而上，抵达“天空之城”观景台，湖光山色尽收眼底，星云湖、杞麓湖、东风水库、玉溪坝子等一览无余。

12:00  走进见山户外营地，划皮划艇、桨板悠然戏水，乘山地越野车穿梭山林，午后草坪天幕下品咖啡、自助烧烤，尽享湖光山色间的露营时光。

18:00  打卡兰溪桥国风园，漫步三层飞檐的仿古兰溪桥，逛国风游园，看非遗手作展演、尝古风小吃、玩投壶射箭等传统游戏，灯火阑珊处沉浸式体验东方雅趣。

返程。这趟跃动红塔之旅，焰火欢歌，尽兴而归。

文旅头条融媒体记者 兰芳 通讯员 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局 图

责编 李亚

审核 李元