为进一步关心关爱广大职工身心健康，缓解职工工作压力，普及科学睡眠与心理调适知识，引导职工以健康身心状态投入工作生活，近日，蒙自市总工会举办2026年职工心理健康大讲堂，为110名职工开展健康宣讲。

此次活动特别邀请了红河州妇幼保健院（红河州妇女儿童医院）中医科护士长、副主任护师、中医心理师吕萍授课。课程聚焦职工普遍面临的健康困扰，以“中医助眠——中医适宜技术在失眠中的应用”为主线，阐释失眠与情绪状态、脏腑功能调理的内在关联，揭示身心同调的中医智慧。授课中，吕萍现场演示并传授简便易学、适于日常操作的助眠调理方法，引导广大职工学会自我养护。针对职工提出的睡眠困扰，她逐一剖析、耐心答疑，给出个性化调理建议。课堂上，大家凝神聆听、踊跃互动，学习氛围浓厚。

课后，职工们纷纷表示讲座“听得懂、学得会、用得上”，认为中医理论讲解透彻，助眠技法简单实用。不少基层工会干部表示，此次学习既加深了对科学睡眠的认识，也为今后开展职工健康关怀工作提供了好方法。

此次活动是蒙自市总工会做实职工关爱服务的具体举措，既帮助职工掌握了科学睡眠与情绪调适方法，也提升了基层工会干部开展心理关怀工作的能力。相关负责人表示，将继续聚焦职工需求，丰富健康服务载体，推出更多健康科普、心理疏导活动，提升职工获得感、幸福感、安全感，激励全市职工以饱满状态投身蒙自高质量发展。

文旅头条融媒体记者 刘娅娟 通讯员 康斌 刘秀梅 文

图 蒙自市总工会

责编 李元

审核 杨奥