逃离酷暑，拥抱玉溪红塔区的清凉夏日！这份精心设计的一日游攻略，带您穿梭于绿意盎然的公园、鲜香四溢的菌园、惬意舒适的温泉，最后用地道美食和夜市烟火气为完美的一天画上句号。

上午：九龙池公园 (建议游览：2.5-3小时)

九龙池公园位于玉溪市红塔区西北10公里的奇黎山下，又名奇黎溪，是红塔区的风景名胜之一，素有“滇南胜地”的美誉。公园后以崇山为依托，前藉松林做屏障，下汇水泊作裙裾，风景秀丽，环境清幽，酷暑生凉，是夏日理想的避暑胜地。

走进九龙池公园，挺拔多姿的参天古树与雕梁画栋的古建筑群相互辉映，玲珑精致的亭台楼阁和清幽秀丽的抄手游廊相得益彰，构成了引人入胜的如画景色。沿着石磴曲径游历其间，听池潭清泉流水潺潺，看红墙黛瓦楼台叠翠，感受耐人回味的悠长古韵。

九龙池潭泉众多，以山岩峭壁下，一亩见方、清澈见底的大龙潭最为吸引人。潭周围古木参天，绿树成荫，树干竞相伸向潭面，甘甜清冽的清泉从泉眼悄悄涌出，成群结队的鱼儿在斑驳的树影中摇尾相戏，微风吹来，涟漪轻荡，树影碎散，别有一番趣味。

行程建议：

早8:30左右抵达，避开正午烈日。

重点游览“龙池”、古戏台、三皇殿、玉皇阁等核心区域。

沿着溪流和古树小径散步，尽情呼吸富含负氧离子的清新空气。

中午：北城兴隆菌子园 (建议用餐：1-1.5小时)

位于红塔区北城街道小高桥村的北城兴隆菌子园，是一家开了30余年，专注于野生菌美食的老店。

在这里，野生菌的吃法多种多样。一锅烩尽百种鲜的野生菌火锅、一桌海纳百味的菌全席群英荟萃；以见手青、干巴菌、鸡枞、青头菌等为原料制作的鸡枞蒸蛋、老酱炒野生菌、野生菌焖鸡、青头菌蒸肉、野生菌小笼包等菜色琳琅满目，演绎着玉溪野生菌美食江湖的传奇。

美食推荐：

必点野生菌美食： 老酱炒见手青、炒干巴菌、青头菌蒸肉、鸡枞蒸蛋、野生菌小笼包、野生菌饺子、野生菌火锅等。

玉溪风味美食： 凤凰鸡、酱香鱼、锅烧肉、椒叶饼，以及自家腌制的腌肉、香肠等。

下午：汇龙温泉 (建议体验：2-3小时)

汇龙温泉文化庄园位于玉溪市红塔区“云南第一村”大营街国家4A级景区汇龙生态园内。庄园按国际五星标准设计装修，是集温泉养生、休闲度假、美食娱乐为一体的理想度假之地。

走进汇龙温泉文化庄园，精心设计的庭院绿树成荫、曲径通幽。庄园的露天温泉区有将近40个汤池，星罗棋布，三步一小汤，五步一大汤，掩映在花草树木之间。沿着园区小径前行，细碎的阳光从叶隙洒下，路边长满了多肉的枝干，走累了寻一个汤池坐下，使疲劳的四肢得到舒展，身心得到放松。

行程建议：

重点体验露天特色功能池促进排汗排毒。

在池畔躺椅小憩，享受绿荫下的微风。

傍晚：周国红青松毛烤鸭 (晚餐)

周国红烤鸭店开在大营街的老街上，无论是建筑风格还是餐厅装修，都让人有种回到80年代的恍惚感。店里一直在坚守着传统的青松毛烤鸭技艺，鸭子经青松毛暗火烘烤，皮脆肉嫩，带有独特的松木清香，是别处难寻的美味。

刚出炉的烤鸭，被完整且对称地切好装在白色椭圆餐盘里抬上桌。一只青松毛烤鸭，通常搭配三样配料，椒盐、老酱和大葱，食客们都是用筷子夹上鸭肉，凭自己喜好或是蘸椒盐，或是蘸老酱，入口时烤鸭在嘴里四溢的香味与爽口，无与伦比。

美食推荐：

进店必点美食：青松毛烤鸭

其他特色美食： 鸭血豆腐、凉卷粉、卤拼、炒黄鳝等。

晚上：青花街

华灯初上，暑气渐退，青花街迎来最热闹也最舒适的时段。遁入夜色的青花街被五彩斑斓的十里花灯照亮，热情洋溢的商家，熙熙攘攘的人潮，光影霓虹之间，一座城市最具活力的一面被无限释放。人气火爆的商业街区，简直就是吃货的天堂。小锅米线、冰稀饭、牛肉汤锅、野生菌火锅、烤鱼......各种特色美食琳琅满目、应有尽有。

街市深处的文创街区林立着玉溪窑青花艺术馆、春喜铜、滇瓦紫砂等精品店铺。从刺绣服饰到酒具花瓶，从银饰铜器到青花瓷、华宁陶，一件件具有玉溪特色的文创产品，多层次展现了玉溪的独特魅力和文化自信。

游玩推荐：

逛吃逛吃： 开启第二轮美食探索！小锅米线、冰稀饭、木瓜水、烧烤等特色小吃。

文创淘宝： 逛逛特色文创商店、手工艺品摊位，寻找独特的玉溪记忆。

休闲纳凉： 找家咖啡馆或小酒吧，在露台或户外座位吹着晚风，感受街区氛围。

拍照打卡： 夜晚的灯光装置和特色建筑是很好的拍照背景。

一日游完美收官！

带着满腹美食的记忆和一身清爽

结束愉快的红塔区避暑之旅

文旅头条融媒体记者 王艳华 文图

责编 童文文

校对 刘榕杉

审核 李文女