健康是职工努力工作和幸福生活的根基。面对日益加快的工作节奏和身心压力，为切实回应职工对健康服务的现实需求，近期，红河州各级工会围绕心理健康与职业健康，各显其能，巧开职工健康“处方”，通过系列内容丰富、创意十足的活动，将工会健康关怀以更有温度、更多元的方式送到职工身边。

定制课堂内容 舒缓职场身心压力

开远市总工会联合红河州妇幼保健院，利用两天时间走进多家企业、机关和产业园区，为近300名职工带来心理健康专题讲座与团体辅导。针对云南解化清洁能源开发有限公司解化化工分公司、开远市乐白道街道办事处、小龙潭监狱等不同单位职工的特点，专家团队量身定制课程内容。有的以“懂心理，更懂自己”为主题，结合案例帮助职工掌握基础情绪管理方法；有的围绕“调适心态、高效工作、幸福生活”，引导大家正确面对压力、平衡工作与生活。在产业园区，活动打破传统讲课模式，采用沉浸式团体辅导，通过互动交流、情景模拟和小组讨论，让职工在轻松氛围中学习时间管理和情绪调节。现场还安排免费义诊和心理健康测评，实现身心同步关怀。

聚焦职业健康 以赛提升健康服务质量

为进一步提升职工职业健康意识和健康服务水平，开远市总工会联合开远市卫生健康局、开远市人力资源和社会保障局，成功举办首届“职业健康达人”技能竞赛。竞赛通过职业健康知识笔试、体能测试和风采展示全面检验了选手的综合健康素养，更为基层培养一批懂健康、能示范的“职业健康达人”发挥了有效作用。活动还创新将职业健康防护理念和健康生活方式融入舞蹈、快板、脱口秀、情景剧、原创歌曲等文艺形式中，让观众在欢声笑语中加深了对职业健康的理解。活动有效提升了工会及相关单位面向职工开展健康服务的能力，推动职业健康服务从“被动响应”走向“主动引导”。

深耕睡眠关怀 守护职工心灵安宁

针对不少职工睡眠质量不佳的问题，蒙自滇南大商汇工会联合会在工会驿站举办“科学提升睡眠质量”心理健康讲座。活动邀请“云南好人”、战斗英雄郭汉朝分享亲身经历。从战场生死考验到退役后捐资助学、义务宣讲，他用质朴语言讲述坚守与担当，在场职工深受感动。随后，红河州心理学会会长何红明围绕睡眠健康进行专题辅导，通过放松体验、案例分析和视频讲解，帮助大家理解影响睡眠的常见因素，并指导职工练习实用“能量操”，在轻松氛围中舒缓压力。活动将榜样精神与心理服务相结合，既温暖人心，又送上实用“睡方”。

从健康科普到心理疏导，从技能比武到睡眠关爱，红河州工会正通过一项项务实举措，为职工织密身心健康的防护网。用心用情的服务，正在激发更多职工以更好的状态投入工作和生活。

文旅头条通讯员 康斌 周雪青 李倩 文

开远市总工会 蒙自滇南大商汇工会联合会 图

责编 龚怡丹

校对 童文文

审核 李元