当全国多地开启“烧烤模式”，滇中的玉溪却私藏着一份沁人心脾的避暑秘籍。玉溪市凭借优越的气候与滇中特色人文资源，成为夏日避暑的理想目的地。从红塔区的奇峰到新平的原始林海，从澄江的湖岸高地到元江的高山秘境——夏日到玉溪，山里躲清凉。

红塔区龙马山——位于红塔区东北部的龙马山，钟灵毓秀、奇险壮观。山顶终年云雾缭绕，山色葱郁。登临山顶，享凉风习习，听松涛阵阵，举目远眺，红塔区城市风貌与田园阡陌尽收眼底。景区内的天空之城、小石林、999级天梯、火把广场等设施，让避暑之旅充满探索趣味。

江川谷堆山——谷堆山又名大梁子，海拔2648米，是江川区最高峰。这里最令人惊叹的是一山观三海——星云湖、抚仙湖、滇池尽收眼底。山峰俊美、草木葱茏，雨后的山间云雾缭绕，如一幅灵动的水墨丹青画卷。沿小路徒步而上，呼吸自由的风，感受草木的清香，沁人心脾。

澄江大黑山——大黑山海拔2349米，以遍山黑石得名，是抚仙湖岸的最高峰。沿石阶栈道登山约一小时即可登顶。山顶可俯瞰星云湖和抚仙湖全貌，是俯瞰抚仙湖的绝佳据点。喀斯特地貌的黑石与碧蓝的湖水相映成趣，是徒步爱好者的宝藏打卡地。

通海秀山——通海秀山历史悠久，是云南省四大名山之一，素有“秀甲滇南”美誉。古木参天，浓荫蔽日，宋柏、元杉、明玉兰堪称“秀山三绝”。拾级而上，在清凉台、涌金寺等处小憩，古树送爽，山风穿廊，仿佛连千年的文墨气息都带着丝丝凉意。

峨山云茶山庄——云茶山庄坐落于锦屏山省级风景名胜区内，平均海拔约2000米，森林覆盖率高达95%以上。这里常年云雾缭绕，茶园与原始森林共生。穿行万亩茶山，空气里满是绿茶清香。游客可以亲自采茶、制茶、品茗，在茶香中感受慢生活的惬意。

新平哀牢山——哀牢山横跨多个市县，平均海拔2000米，森林覆盖率超85%，素有“绿色宝库”“天然氧吧”之称。踏入这片北回归线上的绿色宝库，参天古木遮天蔽日，体感温度骤降。南恩瀑布飞流直下，石门峡溪水清冽见底，金山原始森林古木参天、苔藓遍布。游客盛赞这里是“天然空调”。除了避暑，还可体验花腰傣织锦、刺绣等民族文化，让夏日旅居从“走马观花看风景”升级为沉浸式慢生活体验。

元江南溪老林——南溪老林位于哀牢山中麓，占地21平方公里，素有“元江小西伯利亚”之称，年平均气温仅18℃。森林资源丰富，野生古茶树多达148万余株，整片老林就是一座“天然氧吧”。山幽林密，时时皆有风，处处透凉意。

从龙马山的松涛到哀牢山的飞瀑，从秀山的古树到云茶山庄的茶香，从谷堆山的云海到大黑山的湖光，再到南溪老林的星河——玉溪山川的清凉，总有一种适合你。这个夏天，到玉溪山里来，把酷暑留在山外，把清凉装进心里。

文旅头条融媒体记者 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局 图

责编 童文文

校对 刘榕杉

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