玉溪的夏天，是被两股热浪点燃的——一股来自峨山火把节的千年篝火，另一股来自玉溪高原体育中心的万人呐喊。当通海古城的文庙钟声还在耳畔回响，元江红河谷的芒果香已飘进车窗；当彝乡的花鼓舞跳至夜深，绿茵场上的哨声又将唤醒又一个热血之夜。这是一次从“匾山联海”走向“火把狂欢”的穿行，也是一趟从“河谷康养”连接到“中超赛场”的奇妙旅程。5天4晚，我们把玉溪的文化密码、民族风情与竞技激情，一口气装进行囊。

出行周期：8 月 4 日（周二）—8 月 8 日（周六）

核心主线：通海→峨山→元江→红塔区

核心亮点：通海千年儒学古城、峨山彝族火把节狂欢、元江热河谷风情、8 月 8 日晚间玉溪高原体育运动中心观看中超云南玉昆 VS 成都蓉城

8 月 4 日（周二）——通海・匾山联海 古城人文研学

08:30-10:30 秀山历史文化公园，入园游览，寻访匾山联海，观赏历代楹联石碑、古寺园林，感受通海千年文人底蕴。

10:40-12:00 通海文庙，滇南重要儒学圣地，参观大成殿、棂星门，体验传统礼乐文化。

12:00-13:30 午餐，通海古城司马第铜炊锅，品尝特色铜炊锅宴席。

13:30-15:30 通海古城，漫步明清古街巷，打卡非遗小店、老城民居，自由拍照闲逛。

15:30-17:30 杞麓湖国家湿地公园，环湖栈道骑行或步行，观赏湿地湖景，近距离观察高原湿地生态。

17:30-19:00 前往大树社区，享用乡土宴席通海八大碗。

19:00 之后 返回通海古城自由闲逛，采购通海酱菜、糕点特产。

住宿：通海县

酒店推荐

通印大酒店，通海县礼乐东路，0877-3021666

滇南大酒店，通海县礼乐西路 27 号，0877-3078888

洺邦大酒店，通海县秀山西路 219 号，0877-3058999

8 月 5 日（周三）——峨山・彝乡秘境 火把节提前体验

07:30-08:30 通海自驾前往峨山

08:30-10:00 嶍峨古镇，参观玉溪市非遗展示馆、峨山县博物馆、萃秀书院，了解本土非遗与地方历史。

10:10-11:30 阿普笃慕文化园，瞻仰彝族始祖雕塑，聆听彝族创世传说，学习彝族民俗文化。

11:30-13:00 午餐，彝人谷片区，品尝坡脚杂菜、化念烤鹅。

13:00-15:30 彝人谷竹海，穿行竹海步道，森林休闲漫步，可在云茶山庄品茶小憩，吸氧放松。

15:30-17:30 自由休整，可前往锦屏山森林体育公园短途散步。

17:30-18:30 驱车前往峨山民族团结广场，抢占观景位置。

18:30-22:00 峨山全域火把节活动，观看文艺展演、圣火预热仪式；晚间参与全民篝火花鼓舞狂欢，沉浸式体验彝乡火把氛围。

22:00 返回峨山县城办理入住休息。

住宿：峨山县

酒店推荐

云茶山庄，峨山县双江街道厂上村，13658712021

菲尔蓝酒店，峨山县双江街道嶍峨路 246 号，13629687946

花间语酒店，峨山县嶍峨古镇 2 号地块 11-5-6，15188196681

8 月 6 日（周四）——元江・太阳城 红河谷康养休闲

08:00-09:40 峨山自驾出发前往元江

09:40-12:00 打炭傣族特色民俗村，游览傣家村寨，观赏傣锦织造、傣族蒙面情歌展演，环村古树群打卡拍照。

12:00-13:30 午餐，品尝地道元江傣味菜肴。

13:30-16:30 红河谷热海温泉，体验森林梯田天然泡池，打卡特色无火之炊，舒缓旅途疲惫。

16:30-18:30 元江农贸市场闲逛，选购热带水果、酸角、米花、梯田红米等本土特产。

18:30-20:00 晚餐，品尝元江特色风味美食。

20:00 后 城区散步，感受小城夜景。

住宿：元江县

酒店推荐

元江大酒店，元江县红旗路 2 号，0877-6012888

栖霞山温泉花园酒店，元江县元洼路果香四季国际旅游度假区，0877-6095666

新大陆国际酒店，元江县红河街道向阳路元江商业广场 5 号楼，0877-6016999

8 月 7 日（周五）——元江出发，奔赴红塔区城市休闲游

09:00-11:30 可选打卡那诺梯田，观赏哈尼梯田风光。

11:30-13:00 元江享用午餐。

13:00-15:00 元江自驾前往红塔区

15:00-18:00 抵达酒店办理入住，短暂休整，自由活动，可以前往三千城、万达广场逛街打卡。

18:00-21:00 青花街夜游，品尝玉溪各类特色小吃，游览文创市集。

住宿：红塔区

酒店推荐

玉溪铂尔曼酒店，红塔区创新路 36 号，0877-6898888

玉溪中维红塔大酒店，红塔区红塔大道 32 号，0877-2066666

玉溪希尔顿欢朋酒店，红塔区明珠路 104 号，0877-2090666

8 月 8 日（周六）——红塔区 聂耳文化探寻 + 中超观赛

09:00-11:00 聂耳纪念馆，走进展馆，了解聂耳生平，感悟国歌背后的红色故事。

11:00-12:30 城区午餐。

12:30-15:00 酒店午休或者小庙街、聂耳音乐小镇自由闲逛。

15:00-18:00  出发前往玉溪高原体育运动中心，逛文旅市集，参与周边活动，感受浓厚的足球氛围。

18:00-19:30  到“玉见美食”街区，品尝玉溪本土美食及长街宴。

19:30-21:45 现场观战中超联赛云南玉昆 VS 成都蓉城，感受赛场热烈氛围。

21:45 赛事结束，可按需夜游青花街，随后返程。

出行提示

峨山火把节 8 月 6—8 日持续举办，行程安排 8 月 5 日晚间参与活动，避开 8 号主活动高峰，防止和中超赛程冲突。

火把篝火活动遵守现场防火规定，请勿私自携带明火。

元江气温偏高，日照强烈，备好防晒用品。

山区、河谷昼夜温差大，随身备薄外套。正值雨季常备雨具。

节假日、火把节路段容易拥堵，如遇堵车可灵活调整景点游玩时长。

长街宴、特色餐饮大多需要提前预订，抵达前建议电话咨询商家。

来源 玉溪市文化和旅游局

玉溪市文化和旅游局 图

责编 李元

审核 李亚