从升国旗的庄严震撼到千人合唱的热泪盈眶，从寒武纪化石的惊叹到铜锅鱼的鲜香四溢，从秀山“匾山联海”的人文底蕴到龙窑陶艺的手作温度——这是一条集家国情怀、自然生态、古滇文化、非遗美食于一体的深度国庆之旅。

线路行程：

10月1日红塔区：聂耳音乐广场（“同升国旗·同唱国歌”活动）—聂耳纪念馆—九龙池公园—两湖大瀑布汽车、咖啡美食集市—聂耳音乐广场（参加“同唱一首歌”活动，观看无人机、焰火表演）

10月2日红塔区：2026跃动玉溪全民健康跑—迎春街米线街区（品尝各类米线）—新兴州城博物馆（文兴祥商号）—小庙街—新兴州城街区—聂耳音乐小镇—郑氏旧居（瓦猫展）—兰溪桥国风园（非遗手作、古风小吃、传统游戏等）

10月3日澄江市：澄江化石地世界自然遗产博物馆—樱花谷（湖畔咖啡、高原帆船）—抚海湾湿地公园—广龙小镇（2026年澄江抚仙湖铜锅美食节）—mu咖啡、半日岛咖啡、山涧（休闲咖啡、落日音乐会）

10月4日通海县：纳古咖啡—通海古城—秀山历史文化公园（国风沉浸体验）—大树社区（摸鱼节）—杞麓湖（环湖骑行）—黄龙夜市

10月5日江川区（江川区）李家山青铜器博物馆—星云湖湿地公园（透明船、水上碰碰船、卡丁车、观光骑行）—潘氏龙窑（陶艺体验）

10月1日（红塔区）

9:00  前往聂耳音乐广场，参与“同升国旗·同唱国歌”活动，看国旗护卫队步履铿锵、五星红旗冉冉升起，感受全场齐声高唱国歌时的庄严与震撼，在国歌声中为祖国送上最诚挚的生日祝福。

10:00  走进聂耳纪念馆，透过人民音乐家生前使用的小提琴、亲笔音乐手稿与珍贵影像史料，回望聂耳短暂而辉煌的一生，在国歌旋律中感悟深沉的家国情怀与赤子之心。

12:00  午餐：品尝玉溪酱油鸡、高丽肉等特色美食。

美食推荐：

云南鸿源饭店，红塔区李棋街道兰溪路与珊瑚路交叉口，15887886242；

玉溪老聚滇凤凰路总店，红塔区凤凰路37号，15087748811。

14:00  探访九龙池公园，观大龙潭清泉澄澈、游鱼穿梭；漫步九龙宫、古戏台、文星阁等古建筑群，在参天古木掩映与潺潺泉声中，尽享滇中古泉园林的清幽雅致。

16:00  打卡两湖大瀑布汽车·咖啡美食集市，沿观瀑栈道缓缓漫步，在咖啡美食集市小坐品饮，静候日落时分水雾弥漫间泛起的七彩长虹。

20:00  重返聂耳音乐广场，参加“同唱一首歌 同为一家人”国庆群众合唱活动。千人同唱、歌声嘹亮，夜空中无人机编队变幻璀璨图案，焰火腾空绽放，与万家灯火交相辉映。

22:00  入住酒店

住宿推荐：

玉溪中玉酒店，红塔区聂耳路62号，18787742753；

玉溪中维红塔大酒店：红塔区红塔大道32号，预订热线0877-2066666；

铂尔曼酒店，红塔区高新区创新路36号，15758033729；

玉溪全季酒店，红塔区李棋街道康井社区康井路和康玉路交叉口玉润商业用房二期1层，15825256918、18387950074；

玉溪象往酒店，红塔区科教创新城科康南路6号，15187747759。

10月2日（红塔区）

9:30  参加2026跃动玉溪全民健康跑，沿聂耳音乐广场至中心城区绿道欢乐开跑，与市民游客一同挥洒汗水、拥抱晨光，在跃动中感受玉溪全民健身的热情与城市活力。

12:00  到迎春街米线街区，品尝鳝鱼、猪脚、豆腐等特色鲜明的玉溪米线，用一碗地道米线唤醒舌尖上的玉溪味道。

13:30  前往新兴州城博物馆（文兴祥商号），了解文兴祥商号的兴衰历程，欣赏传统商号建筑的匠心巧思，在老物件与泛黄史料中，窥见旧时玉溪繁华商贸的鲜活图景。

15:00  闲逛小庙街文艺街巷，打卡特色小吃、文创小店，在青砖灰瓦与转角咖啡间，邂逅最地道的城市市井烟火。

16:00  漫步新兴州城街区与聂耳音乐小镇，探访老城古建街巷，在新旧交融的城市风貌中，感受历史与现代的和谐共生。

18:00  走进郑氏旧居，近距离观赏云南非遗瓦猫文创与展品，了解瓦猫民俗文化与手工技艺，解锁小众非遗美学。

19:00  打卡兰溪桥国风园。漫步三层飞檐的仿古兰溪桥，逛国风游园、赏非遗手作展演、品古风小吃；试一局投壶、射一箭传统箭靶，在举手投足间沉浸式体验东方雅趣。

21:00  入住酒店。

10月3日（澄江市）

9:00  走进澄江化石地世界自然遗产博物馆，透过昆明鱼、奇虾等珍稀标本与古生物高仿真模型，穿越寒武纪生命大爆发的壮丽时刻，开启一场地球生命演化的时空对话。

12:00   到沿湖餐馆，品尝地道澄江铜锅鱼、洋芋焖饭，鲜醇入味，解锁抚仙湖的舌尖美味。

美食推荐

元生饭店，澄江市梁王大道与凤翔路交叉口东150米，13378775828；

云慕餐厅（悦莲庄园），澄江市马房村，13908895688；

合小渔（小湾店），澄江市环湖东路10号，15188173107。

13:00  前往樱花谷，在水清沙白的湖岸享受“小三亚”风情。于临湖咖啡馆小坐品饮，或扬帆起航体验高原帆船的速度与激情，让湛蓝湖水与习习微风抚平旅途疲惫。

16:00  漫步抚海湾湿地公园，湖岸线一边是湛蓝澄澈的湖水，一边是四季绚烂的七彩花海。沿栈道慢行，看水鸟翩跹、花海绵延至天际，随手定格湖光山色的治愈瞬间。

17:00  走进广龙小镇，白墙黛瓦的滇式街区正举办2026年澄江抚仙湖铜锅美食节。品尝地道抚仙湖铜锅鱼与洋芋焖饭，让鱼鲜弥漫整个傍晚。

19:00  傍晚择一临湖咖啡馆（mu咖啡、半日岛咖啡或山涧）落座，就着落日余晖听一场湖畔落日音乐会，看夕阳将抚仙湖面染成金红色，在咖啡香与湖风里告别完美的一天。

21:00   入住酒店。

酒店推荐：

抚仙湖海豚湾酒店，澄江市寒武纪小镇内，0877-6688888；

抚仙湖希尔顿酒店，澄江市环湖东路10号，0877-6686999。

10月4日（通海县）

9:00  清晨探访纳古咖啡，感受精品咖啡文化，用一杯醇香手冲开启通海人文之旅。

11:00  漫步国家历史文化名城通海古城，青石板路串联起文庙街、南街与北街。这里家家盆景、户户楹联，100余处古民居活化为民宿、茶吧与文创小店，在市井烟火中品读“礼乐名邦”的千年风雅。

12:00  在司马第品尝通海传统炊锅，铜锅层层叠叠铺满鲜肉、时蔬与豆腐，炭火慢炖出地道通海风味，暖胃又暖心。

13:00  登秀山历史文化公园，穿行在宋元明清七大古建筑群间，品读“匾山联海”看宋柏、元杉和明玉兰。国庆期间更有国风沉浸体验，着汉服游古寺，在林荫深处寻一份千年清幽。

15:00  前往杞麓湖畔的大树社区，参加热闹的摸鱼节。卷起裤管下到稻田水田里，摸稻花鱼、撵小鸭子，在欢声笑语中体验最淳朴的田园野趣。

18:00  晚餐品尝大树社区八大碗，在稻花香里与四方食客共话田园烟火。

19:00  餐后沿杞麓湖环湖步道骑行，晚风拂面、湖光潋滟，看落日余晖洒满湖面，在运动中感受高原湖泊的温柔与辽阔。

20:30  夜游杞麓湖畔的黄龙夜市，逛特色美食、非遗文创与潮流摊位，看湖畔璀璨夜景、听民谣现场演出，感受通海夜间最鲜活的烟火气息。

住宿：夜宿通海县城区精品酒店或民宿

酒店推荐：

通印大酒店，通海县礼乐东路，0877-3021666。

元亨客栈，通海县秀山街道文献里45号，0877-3663666；

秀山客栈（秀麓苑店），通海县福星街9-1号，15687716890；

秀庐别院客栈，通海县艾家巷5号，18687766887。

10月5日（江川区）

9:00  走进李家山青铜器博物馆，在贮贝器、铜鼓、编钟与青铜扣饰之间，触摸两千多年前古滇国的鲜活过往，从精湛的铸造工艺中，读懂古滇文明的神秘与辉煌。

10:00  漫步星云湖国家湿地公园，湖湾深曲、水草丰茂。乘透明船荡漾湖面，玩水上碰碰船尽享童趣，或驾驶卡丁车、骑观光自行车环湖穿梭，在水鸟与林海间尽情撒欢。

12:00  享用特色湖鲜午餐。

美食推荐：

大头鱼酒店，江川区兴江路21号，18787707779；

渔村小肚，江川区前卫镇翠大线，0877-8332507；

鲜鱼庄，江川区前卫镇翠大线，0877-8332828。

14:00  探访潘氏龙窑，了解千年制陶工艺与传统龙窑结构，亲手拉坯、上釉，在指尖揉捏间感受非遗陶艺的匠心传承，带走一件属于自己的手作陶器。

16:00  走进亚洲花卉科创谷，参观智能温室与花卉种苗组培室，看鲜花从研发到绽放的全过程，在姹紫嫣红的花海里，感受云南花卉产业的科技魅力。

18:00  晚餐品尝九溪特色美食，在江川九溪镇的地道风味中，为旅程画上圆满的味觉句号。

陈记牛肉馆（戏台牛肉），江川区九溪镇106乡道尚文书店对面，0877-8071170；

蒋记菌子宴，江川区九溪镇振溪路中段，0877-8071219；

五十年老九溪饭店，江川区九溪镇振溪路8号，15108771250。

20:00  返程。玉溪的美，藏在每一缕湖风里、每一件青铜纹饰里、每一碗米线的热气里。这个国庆，让我们在国歌声中相聚，在湖畔告别。期待下一次重逢，我们再赴玉溪之约。

文旅头条融媒体记者 兰芳 通讯员 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局 图

责编 李元

审核 李亚