国庆长假将至
云南16个州市各展风情
备好一席缤纷文旅盛宴
静待奔赴而至的远方游人
昆明市
滇池的风物季正开市，菊花展、风物市集、民族风味集轮番登场。10月1日至7日，“滇池咖香·烘焙人间”国庆主题活动将在滇池东岸U形弯登场；10月1日至7日，2026滇池东岸美食风物季云南民族村会场——野寨民族风味集将在云南民族村举办。
要听戏，10月1日至3日，陆军讲武堂的沉浸式话剧《讲武春秋》免费试演——这是用脚步与台词，把昆明记忆重新翻阅一遍。
曲靖市
曲靖市博物馆里的“国庆七天乐”不散场，10月1日19:00童声迎国庆晚会开场；10月2日起，每日14:00主题手工体验活动，让家长带着孩子，把节日过得更慢一些。
来源 曲靖文旅
玉溪市
来源 玉溪文旅
7天游玩推荐：
10月1日红塔区：聂耳音乐广场（“同升国旗·同唱国歌”活动）—聂耳纪念馆—九龙池公园—两湖大瀑布汽车、咖啡美食集市。
10月2日红塔区：2026跃动玉溪全民健康跑—迎春街米线街区（品尝各类米线）—新兴州城博物馆（文兴祥商号）—小庙街—新兴州城街区—聂耳音乐小镇—郑氏旧居（瓦猫展）—兰溪桥国风园（非遗手作、古风小吃、传统游戏等）。
10月3日澄江市：澄江化石地世界自然遗产博物馆—樱花谷（湖畔咖啡、高原帆船）—抚海湾湿地公园—广龙小镇（2026年澄江抚仙湖铜锅美食节）—mu咖啡、半日岛、山涧（休闲咖啡、落日音乐会）。
10月4日江川区：李家山青铜器博物馆—星云湖湿地公园（透明船、水上碰碰船、卡丁车、观光骑行）—潘氏龙窑（陶艺体验）—亚洲花卉科创谷。
10月5日峨山县：云茶山庄（采茶、品茗）—玉竹峰海景区（万亩竹海）—嶍峨古镇（迎国庆联欢晚会、篝火打跳等）—锦屏山（非遗彩灯节）。
10月6日新平县：南恩瀑布—石门峡—茶马古道—金山原始森林—花腰田间景区（花腰傣民族文化传习馆、土陶体验、花腰傣民居）。
10月7日元江县：元江新农贸市场（采购热带水果）—打炭村（傣族村寨）—栖霞山温泉花园酒店（温泉体验）。
保山市
金秋保山，把田园美食端上桌。10月1日至3日，施甸县老麦乡首届富硒苹果采摘活动邀你来，“果王”争霸赛同步开赛；太和集镇特色展销延至10月7日；保山市龙江第十届稻花鱼节系列活动，让游客体验稻田捉鱼的乡间乐趣。苹果红了，稻花也开了，丰收二字就写在田野里。
来源 保山新闻
昭通市
古城的夜有音乐，也有非遗。10月1日19:00昭阳区箭道广场乐队专场开唱，1日至2日、5日至6日四筒鼓舞、龙狮鼓舞两度巡演；大关县黄连河景区10月1日起“大秦寻韵”秦文化主题活动同步上线——让两千年的回响，重回山水之间。
来源 大关县文化和旅游局
丽江市
丽江的秋，由两种颜色写成：菊的金与雪山的白。10月1日至7日，四方街非遗歌舞乐展演（每日14:00）、篝火打跳（每晚19:00）每日不断；玉龙雪山9月25日至10月7日，“冰川·印象 闪动雪山”系列快闪精彩不断；丽江古城景区还推出中秋国庆菊花会（9月21日—10月30日）。
来源 丽江文旅
普洱市
景迈山的云海，思茅的咖啡香，整个普洱都是假期。景迈山“世遗景迈·万众团圆”10月1日至7日浪漫开场；思茅区更热闹——9月20日至10月7日，多个点位、百余项活动，从茶马古城夜游、太阳河森林公园、中华普洱茶博览苑到多家咖啡庄园，茶咖之旅总有一款合你的步调。
来源 景迈山管理局
临沧市
9月29日至10月7日，2026年佤族新米节暨第四届佤山凤城丰收季开席，谷香与酒香同时端上桌；云玺大院国潮盛典延至10月7日，云集文创街非遗大赏10月1日至3日登场，就等你来。
来源 临沧融媒
楚雄州
彝人古镇“星火耀彝乡”游园会9月25日至10月7日带来篝火狂欢、清明河水上夜游等17项特色活动；太阳历文化园10月1日至2日19:30—21:00举行楚雄铜鼓文化周启幕专场，13个文艺节目＋千人打跳，值得期待。
红河州
太平湖百合嘉年华、东风韵·好在国际艺术生活节，10月1日至7日浪漫上线；蒙自西南联大旧址前，10月1日至5日每晚19:30—21:00“一下楼”音乐会开唱；“湖光烤焰·舞动音浪”国庆欢聚活动10月2日至4日本土乐队轮番登台，“每日有新声、夜夜有精彩”。
来源 云南红河发布
文山州
背《爱莲说》就免费坐簸箕船游普者黑——这大概是今年最浪漫的入场券。10月1日至7日，普者黑5A级景区非遗互动演艺、夜游上演。
来源 文旅头条
西双版纳州
2026告庄西双景柠檬音乐节10月1日至5日开唱；曼听御花园傣王室系列、傣族园《火牙象》庭院话剧（10月2日至4日）、白象沙滩烟花游园活动（10月1日至6日）轮番登场——把整个西双版纳，点燃成一座不夜城。
来源 西双版纳文旅
大理州
洱海的渔灯点亮，夜大理别有风情。假日期间，每晚19:00至次日8:00，洱海渔灯星河铺开，渔火、繁星同框；大理地热国电音篝火、杨丽萍大剧院《回到大理》剧目同期上演。洱海从来不缺风景，缺的是慢下来的脚步。
来源 风花雪月号
德宏州
假日期间，盈江目瑙纵歌活动正在把目瑙纵歌从“一年一次的盛典”，变成“来了就能跳的日常”。别只在手机里刷“万人之舞”了，诚挚邀请您，这个国庆来盈江，亲身感受万人之舞的震撼与热情。
来源 盈江融媒
怒江州
9月30日至10月6日，怒江精品咖啡文化周开市，10月2日“怒放219”峡谷咖香音乐汇等你来；福贡峡谷文化周50余项体验活动同步开展——在怒江西岸，咖啡香与音乐一同入江，峡谷就是最辽阔的剧场。
来源 怒江融媒
迪庆州
9月25日至10月7日，普达措、虎跳峡、梅里雪山推出联动打卡活动。
田维星 图
雪山、古城、雨林、峡谷、洱海、澜沧江……这个国庆，云南16州市早已备好各自的“烟火”。收藏这份攻略，挑一个心动的方向，现在就出发——你的秋日云南，正等你奔赴。
温馨提示：各州市景区、活动政策或有动态调整，以各州市官方公告为准。
文旅头条融媒体记者 李亚 实习生 陈虹宇 文
内容综合自“昆明文旅”微信公众号、“曲靖文旅”微信公众号、“玉溪文旅”微信公众号、“保山新闻”微信公众号、“昭通发布”微信公众号、“丽江文旅”微信公众号、“景迈山管理局”微信公众号、“茶城思茅”微信公众号、“临沧融媒”微信公众号、“临沧文旅”微信公众号、“楚雄文旅”微信公众号、“云南红河发布”微信公众号、“非常文山”微信公众号、“西双版纳文旅”微信公众号、“景洪文旅”微信公众号、“风花雪月号”微信公众号、“德宏文旅”微信公众号、“掌上德宏”微信公众号、“怒江融媒”微信公众号、“迪庆文旅-世界的香格里拉”微信公众号
责编 李元
审核 杨奥